спи достатъчно и защо

  • Защо ние не получават достатъчно сън след осем часа сън
    Почти всеки един от нас в живота си се сблъскват със ситуации, когато дадено лице е спят като дълго време, почти до обяд, но все още се чувства в застой, сънливост, не се спи. От друга страна, понякога хората могат да спят три или четири часа, и се чувстват, че има голям, весел, жив. Как така
  • Какво става, ако спи в продължение на 8-10 часа и все още не получават достатъчно сън
    Лекарите, разбира се, знаят по-добре, обаче, да споделят собствените си преживявания. 1. Нощувка и матрак - ключът към успеха. Голяма плоско дъно и добър матраци пяна с памет, не само ще ви помогне да спите по-добре, но и да се отървете от болки в гърба. Да не забравяме също и за възглавница, който е удобен за врата (за опасностите от големи възглавници само мързеливите не са казали) 2.