депресия лечение на народната медицина у нас

Какво е депресия и как да се отървете от него - един въпрос, който веднъж в живота си да присъства във всеки човек. Това състояние е познато на мнозина. Когато депресия започва да се развива, че е необходимо да се подходи към неговото лечение. За да се отървете от проблемите на умствено и емоционално естество на комплекса е необходимо, тъй като няма нито един метод, за да са еднакво ефективни при всеки конкретен случай. Народни средства Лечение на депресия могат да дадат положителен резултат в комбинация с други методи.

Общи препоръки за лечение

Как да се отървете от депресия у дома възможно най-скоро? Антидепресанти и други лекарства, които не винаги ще бъдат подходящи, тъй като, за да се справят с този проблем на ранен етап може да бъде много по-лесно. Изход от депресивно състояние, както следва:

1. За да разберете как да се отървете от депресия завинаги, е необходимо да се анализира какво е довело до такова състояние. След като може да идентифицира стимулите, най-добре е да се премахнат отрицателните ефекти. Например, трябва да смените работата си, оставете необичани лицето и така нататък.
2. Най-добре е да се откажат от негативните емоции, които са по-привлечени в депресивно състояние. Основни съвети за това: да избягват алкохол, никотин и други стимуланти, настроение, не слушайте тъжна музика и др. Необходимо е, напротив, се опитайте да се заредите с положителни емоции.
3. Вие трябва да промените хранителните навици. Много хора се лекуват от депресия помогнаха вегетарианец или нормално правилното хранене. Това не само ще помогне за подобряване на емоционалното състояние, но и да допринесе, за да отслабнете и подобрява работата на целия организъм.
4. Важно е да се намери мотивация. Клиничната депресия или просто копнеж мигновено изчезва, ако напълно да преосмисли живота си. Препоръчително е да се поставят нови цели за себе си, намери хоби, което може да бъде забавно.
5. Трябва да актуализирате гардероба си и да промените външния вид. Това не само ще отвлече вниманието от проблемите, но също така и да ви накара да се чувствате по-уверени.
6. Препоръчително е да се спре общуването с песимистични хора. Това не само ще се измъкнем от стагнацията, но също така и за да се предотврати възникването на проблема с течение на времето.
7. Трябва да намерим нови преживявания. Безпокойство, лошо настроение и други симптоми на депресия, няма да бъдат нарушени, ако повече ход на план или да прекарате свободното си време по необичаен начин.
8. Sports. Хората, които са подложени на системно орган на умерени упражнения, по-рядко възниква въпросът, как да се измъкнем от депресия.
9. Важно е да не се забравя за комуникация. Лечение на депресия не може да бъде тревожно, ако навътре и се отвърне от цялото семейство. Чат с приятни хора може да се отрази по-добре в състоянието на пациента от антидепресанти.
10. Повечето експерти в областта на психотерапията е препоръчително да напусне зоната на комфорта. Трябва да се изтегли с работа, но да не забравяме за качествена почивка.

правилното хранене

Лечение на депресия без антидепресанти може да се коригира, ако храната им трябва. Първата стъпка е да се откаже напълно от вредни храни - прекалено мазна, пикантни, пушени или солени. Препоръчителна максимална обогатяват диетата на пресни зеленчуци и плодове. Sweet зъб е по-добре да се откажат от бонбони и сладкиши, както и да ги замени с полезни екстри. То може да бъде ядки, сушени плодове, мед или плодове.

Ефективно средство за зимата блус или просто лошо настроение - банани. Тя препоръчителната дневна ядете един ден, за да се предотврати депресия или да се отърве от него.

Бананите могат да бъдат заменени от всеки друг плод жълто. Тяхната благоприятен ефект се дължи на присъствието в състава на мескалин, което е психотропно вещество, което подобрява настроението.

Когато го попитали, отколкото за лечение на депресия, е възможно всеки ден да пият редовно зелен чай. За подобряване на вкуса добавя към него резен лимон и малко мед. Тази напитка е много полезна за всеки, тъй като тя съдържа в състава си много витамини, микро и макро.







Ако решите да се лекува депресия народни средства за защита, можете да се готви доста полезно и вкусно смес и да го използвате като закуска. За да направите това, смесете лимон, сушени кайсии, стафиди и орехи. Всички съставки са предварително обрат през месомелачка. В резултат на маса добавите малко мед. Като терапевтично средство за използване тази смес 1 супена лъжица дневно.

Билково лечение

Как да се лекува депресия у дома, без употребата на наркотици? Това е възможно, ако да потърсят помощ от традиционната медицина. Налице са ефективни билки за депресия, които помогне да се отървете от тези проблеми възможно най-скоро. Как да ги вземе за медицински цели:

1. Жълт кантарион при депресия и лошо настроение. Той е ефективен антидепресант, което има положителен ефект върху цялото тяло, благодарение на богата състава. Жълт кантарион се препоръчва да се вземат под формата на тинктура алкохол, вливане на вода или чай. няма да бъдат необходими Антидепресанти, ако вземем инфузия на това растение. За получаване на изсипва 2 супени лъжици сух тревни 240 мл кипяща вода. Тази смес трябва да се държи на водна баня в продължение на 25 минути, след това се охлажда и се филтрува. Една част от лекарството трябва да бъде разделена на 3 части и да вземат през целия ден.
2. Ефективно е лечението на депресия народната медицина използват лекарствени тинктури, направени от смес от билки. Възможно е да се подготвите. За да направите това, смесете 20 гр жълт кантарион, кориандър, риган и мащерка. Всичко това трябва да се напълни с проста алкохол или водка в количество от 250 мл. Тинктура ще бъде готов в рамките на една седмица. За лечение на депресия тези билки трябва да приемат дневно по 20 капки пари в сутрин и вечер.
   
3. Лечебни смес от мента и маточина. Народни средства за защита не само помогне да се отървете от депресивно състояние, но също така и за преодоляване безсъние. Мента и маточина имат успокояващо и отпускащо действие. За получаването на лекарствени средства е достатъчно да се вземат 1.5 чаена лъжичка всеки билка и се изсипва 210 мл кипяща вода. Охлаждане инфузия е разделена на три части, които трябва да се пие през деня. Лицето приемате това лекарство бързо чувстват облекчение, но лечението трябва да продължи най-малко една седмица.
4. Motherwort или валериан. Как за лечение на депресия с помощта на тези билки? Най-добре е да се купуват готови тинктура, който се продава във всеки аптека. Тези народни средства могат да бъдат използвани в присъствието на умствено натоварване, безпокойство, безпокойство или безсъние. За подобряване на психо-емоционалното състояние на човека, се препоръчва да се пие 25 капки от тинктура 3 пъти на ден. Ако има проблеми със съня, тогава ще трябва да се използват 40 капки от медикамента през нощта.
5. Успокояваща чай от жълт кантарион, маточина, розмарин, листа или боровинки. Всички тези съставки се смесват в същите количества, но за получаване на инфузионни порции само трябва да използват една супена лъжица получената маса. Излива се 210 мл кипяща вода и се държи под покритието около 20 минути. Получената инфузия може да бъде малко подслади с мед и да пие чай вместо.
6. Тинктура от корен на женшен. Какво да правим в дълга депресия, което е довело до пълно изчерпване на тялото? В този случай, за да се възстанови жизнената енергия воля тинктура от женшен. За подготовката му трябва да се вземат една част от корените на това растение, и 10 части алкохол. Тинктура да престои в продължение на около един месец, след което можете да започнете лечението. В случай на положителен резултат, се препоръчва да се вземат 20 капки медикаменти 3 пъти на ден.
7. Вливането на ангелика. Това лекарство помага да се отървете от депресия и възстановяване на жизнеността. За получаването на лекарства, за да се използва чаена лъжичка ангелика корен, който трябва да се напълни с 200 мл кипяща вода и не по-малко от един час. За да се получи положителен ефект получава инфузия като 100 мл 4 пъти на ден.

Ароматерапия

Как бързо да се отървете от депресия, а не на медикаментозно лечение. В борбата с този проблем даде положителен резултат ароматерапия. С прости и доста приятни процедури могат да подобрят настроението, да мисли в ред и да се засили защитните сили на организма.

За да се извърши ароматерапия сесия е достатъчно, за да получите специална лампа и специфичен растителен екстракт. Избор трябва да се спре на маслата, които миришат на най-много. Също така трябва да се ръководи от следните препоръки:

• В присъствието на мигрена, силно главоболие, най-добре е да се използва налягане капки портокалово масло, розово дърво, мента, кипарис. Такива растителни екстракти помагат да се подобри настроението, да се отървем от безсъние и за преодоляване на тревожност.
• Със загубата на жизнена енергия, меланхолия и копнеж най-добре прекарано ароматерапия сесия с масла от жасмин, бергамот и сандалово дърво.
• Ако човек е хванат депресия, той наблюдава някаква психоза или обсесивно-компулсивно разстройство, се препоръчва да се използват мазни екстракти от чаено дърво, теменужки и рози.
• Ако тревожност, депресия или лошо настроение се дължи на емоционално или физическо пренатоварване, процедура ароматерапия трябва да се извършва с ванилия масло, хвойна тамян.
• Ако човек е в състояние да преодолее стреса, но той се чувства уморен, тогава помощта на екстракти от евкалипт, портокал, розмарин. Те помагат да се отпуснете, да забравите за проблемите си и да намери сили за активен живот.

С помощта на тези прости правила, вече не трябва да бъде въпрос на това как да се лекува правилно депресия. Можете да използвате някои от тези средства, за да се постигне по-добър резултат за подобряване на състоянието на човека.

(Оценете тази статия. Благодаря ви.)