защо да правим

Защо болки в мускулите след тренировка, какво да правя, ако можете да тренирате
Мнозина вярват, че болката в мускулите след тренировка - показател за нейния успех. Това не е така: болката може да бъде доказателство за прекомерни натоварвания. Защо болки в мускулите след тренировка?