за тяга
-
Каква е базата и основата на това защо всички тренировки, упражнения области, упражнения
Преди всяко лице, което е само началото да се занимава с фитнес и иска да има красива, мускулесто тяло, неизбежно възниква въпросът: какво трябва да направя? Откъде да започнем? Какви упражнения да избера? И в по-голямата част от най-опитните спортисти, ще чуете: "направете база!".