може втория прием на протеини
-
Как да ядем, за да се изгради мускул - спортуваме - може да създаде - че аз -
Как да ядем, за да се изгради мускулна Как най-добре да се яде? Нищо особено хранителна спортист момента. Главна - редовност. Опитайте се да консумирате дневно в продължение на най-малко два грама протеин за всеки