Твърде много протеин в диетата на последствията за организма

Днес тя е важна съставка в специална чест. Той построи цялата диета, които са представени като ефективна и не е вредно. Но какво ще се случи, ако ние ядем прекалено много протеин?

Прекалявайте протеина е напълно възможно, особено ако седнете на мъничък един. Това е една от тялото се нуждае от хранителни вещества. Протеинът отговорен за растежа на мускулите и тяхната конструкция се отразява на костите, кожата и други тъкани на тялото. Той също така помага за развитието на ензими, които тялото се нуждае, за жизнените процеси - обмяната на веществата, храносмилането, и така нататък. Така, че е безценен, но всичко, което се консумира в излишък, вреди. Какво точно се случва, ако вашата диета е твърде много протеини храни?

Твърде много протеин: настроението ви може да се влоши

Мозъкът се нуждае от въглехидрати не само да работят на пълни обороти (те дават енергия), но също и за производство на серотонин - хормон, който е отговорен за настроение и чувство. Така че, ако се откаже от въглехидрати в полза на протеин (по-точно, тя препоръчва по-голямата част от диети за отслабване), че е много вероятно, че стана много нервен, небалансиран, гняв, емоционално нестабилна личност. Опитайте се да запазите вашата диета в здравословен баланс, а не заместител на въглехидрати само протеин. Загубата на тегло трябва да бъде на първо място, разумна.

Твърде много протеин: дишането ви може да има неприятна миризма

Твърде много протеин: можете да расте здрава

Да, ако има много протеин (или още по-лошо, само протеин) вие ще отслабнете - това е естествения ход на събитията. Единственият въпрос е как. Веднага след като се върнете към старите навици на хранене (това е малко вероятно, ще се опре на протеин през целия живот), а след това тялото ви ще започне да се съхранява и събира вашата консумация на храна. И това е вероятно, че сте имали силата на йо-йо ефект. Не звучи твърде привлекателен, нали? Ето защо не трябва да стигат до крайности.

Твърде много протеин: може да навреди на бъбреците и цялостното здраве

Твърде много протеин: стомашно-чревния тракт, ще се почувствате на неблагоприятните въздействия

Знаете ли, че излишък на протеин в диетата е вредно това, че е често срещана причина за запек? Това от своя страна е причина за възпроизвеждане в червата на гниене бактерии, токсини, които могат да причинят рак на дебелото черво. Затова ние не трябва прибързано, адресирано към диетата на протеин: ефекти от пиенето на твърде много това вещество може да се отрази негативно не само на здравето, но и за живота като цяло.

Не забравяйте, на принципа на златната среда, и ако искате да отслабнете, да го направя с главата си. Това е един разумен подход ще бъде ключът към успеха. Модерни протеинова диета ефективни, но си струва да мисля над това, което цената, която плащате за това в диетата е твърде високо съдържание на протеини.