Спорт в живота на тийнейджър

Влиянието на спортове на тийнейджър

Положителна стойност на спорта в живота на подрастващите е огромен. Правейки спорт, тийнейджър:

• забързан
• по-добре ориентирани в пространството
• тя става по-силен
• по-добре се чувства собственото си тяло
• по-малко болни
• Тя става по-емоционално стабилни.

Помислете за всичко в ред.

1. Укрепване на здравето. Участието в физическа активност, главно тийнейджърска подобрява здравето. Във всички системи на тялото и органи, по-добри и кислород циркулира кръв. Всички мускули на тялото са обучени на регулярна основа, функционира перфектно. сутрин упражняване на най-често ще е от полза, тъй като ще доведе до тона на целия организъм. Спортни дейности позволяват на тийнейджър, за да станете по-устойчива, а това е много важно в днешния забързан начин на живот.
2. Оформяне характер и воля. Спорт образува волеви характер тийнейджър, тя се променя към по-добро. Развива волята, желанието за победа, самоконтрол, способността да се преодолеят пречките, да не се страхуват от поражение. Воля, формиран в продължение на спортни дейности, може да преодолее всички негативни навици и черти, както и да се създаде една силна личност на тийнейджър, може да постигне велики неща.
3. Ние сме полагане на инсталацията за успех. Имайте предвид, че почти всички известни лица, които са постигнали голям успех в детството си играят спортове, както и класове продължават и до днес. Спорт и успех - понятие свързани помежду си. Ако тийнейджър иска да се научи как да си поставят цели и да се стигне до тях - да се научите на този спорт. В допълнение, спорт предоставят възможност да се измъкнем от живота всичко, което е необходимо, дори и да няма никаква надежда и възможност.
4. Дисциплиниране. Тийнейджърите, които упражняват повече се събират и дисциплинирани. И това е - важен качество, за да се постигне успех в техните проучвания и други сфери на живота. И те са само от полза в живота на възрастните.
5. Създаване на най-подходящия партньор. Родителите няма да отричат, че детето свикнали да на спорта, то няма да вървят в грешна компанията, а той не иска да те питам се скитат по улиците в търсене на приключения. В младите спортисти обикновено имам много приятели, общуване, с които той ще се насладите.

Как да спортуват тийнейджър

Преди да осъзнае какво видове спорт тийнейджърите трябва да решите каква е целта ви преследват.

Ако искате тийнейджър да се направи професионална кариера спортист, с избора на спорта трябва да се третира като най-близко. В този случай, трябва да се помисли за здравето на детето, особено физиката му, неговият интерес, както и да се консултира с треньорите.

Ако основната цел на родителите - формирането на здравословен начин на живот на тийнейджър, превенция на зависимости, промоция на здравето, развитие на сръчност. сила и издръжливост, а след това най-важното - личен интерес на тийнейджъра. Дори ако маломерни дете иска да играе баскетбол - нека играят. Важно тук не е успех, а дейността и движение.

След като са определени целите на спорта, опитайте се да разбера това, което трябва да се обърне внимание още при избора на спорта за един тийнейджър:

• физиологични характеристики
• здравословно състояние
• психологически характеристики
• индивидуалните предпочитания.

Изградете. Тийнейджърът има право да избере спорта, че той обича. Въпреки това, предвид телосложението си - тя ще бъде по-лесно да се постигнат добри резултати. Например, ако детето ви е висок - той ще постигне успех в баскетбола. Skinny момичета ще подходят гимнастика. Вдигане на тежести лесно ще бъде даден голям тийнейджъри. Деца с дълги крака, ще достигнат до успех в атлетиката.

Темперамент. Тих тийнейджър по-подходящ изучаване шах, йога или някои гимнастика. Такива деца е трудно да се играе отборните спортове. Но тези спортове са идеални за активен и предприемчив тийнейджър: то е перфектно се прояви в една завладяваща и drayvovoy игра. Тийнейджърите, които изпитват проблеми с адаптацията в екип от колеги, както и недисциплинирани и безотговорни психолозите съветват да направят колективните спортове: игра, децата придобиват полезни умения. Борба с момчета и момичета костюм борба и бойни изкуства: те ще бъдат в какво да прави с безгранична си енергия.

Павел. Секс различия също играят при избора на спорт за младите хора. Очевидно е, че силовите спортове са по-подходящи за момчета, както и за хокей и футбол. Момичетата също се ръководят от желанието да стане тънък и красив, по-добре е да изберете всякакви видове аеробика или фитнес, плуване или водна аеробика.

"Знаете ли, че най-важното нещо при избора на спорт - че то се е възползвало все по-голям организъм и удоволствие"

Най-добрите спортове за тийнейджъри

Съвременните тийнейджъри задължително трябва да се включат в някои спортове. Този постулат диктува съжаление, техническия напредък и прекаляване тийнейджърите компютри и други джаджи. Ако говорим за спортен живот на тийнейджър от гледна точка на необходимото физическо развитие, най-добре е да му предложи нещо, което ще му помогне да не само да се намери добра физическа форма, но и уважението на колегите.

Най-популярните спортове за младите хора:

1. Футбол. Те може да се практикува навсякъде в стадиона и в двора, в парка и на корта, на плажа и в гората, на павиран или трева повърхността. Футбол - това е едно добро физическо състояние и добро настроение.
2. Скат и ролки. За да може да се вози на тях и повече и да научат как да се направи най-различни трикове - това е на мода и се охлажда.
3. Сноуборд и ски. Активни зимни спортове не по-малко вълнуващи от лятото. И въпреки че обучението продължава много ограничен период от време, децата ще се радват да се справят с тях, всеки път, когато мечтаете за нова зима.
4. Bike. Добрият стар велосипед, както и дънки, никога не излиза от мода. Днес тя е на мода не само карам колело и да пътуват по пресечена местност на планински велосипед, или да се справят с препятствията по мотора.
5. Танци. Кажи: "Това да не е спорт?". Това е така, защото те дават сериозна тежест върху тялото, развиват гъвкавост и издръжливост, тонус мускулите се прикрепят и образуват правилна стойка.
6. Улица тренировка. Огромната популярност днес, придобито обучение на хоризонтална лента. Този спорт е достъпна за всеки, който има близо хоризонтални ленти, тя не изисква никакви разходи. Той укрепва организма старателно. Аз се занимавам с тях, и момчета и момичета.

"Това е интересно. В "люлеещ" Пеша, да се развива мускулите. Родителите трябва да бъдат внимателни, ако техният син или дъщеря избра културизма, мониторинг на натоварването и да се избегне получаването на "спортното хранене".

Как да се интересуват един млад човек 11-19 години на спорта

"Съвет. Ако правилно заинтересовани юношески спорт, а след това най-скоро, че ще поиска разрешение да се запишат в определена точка или да поиска да си купи скейт. "

За деца 11-14 години

За да се интересуват от спорт дете 11-14 години, като се използва методът на ясна мотивация за него. Например, едно момиче може да каже: "Искаш ли да бъде като вашия любим герой?" (Дисни принцеса кукла Winx или любим певец). Момчето: "Искаш ли да се превърне в силен като супергерой?".

За 15-19 годишни деца

С 15-19 годишните хора предлагат да се говори следва. С момичетата: "Ти искаше да бъде с по-тънък, пластмаса и привлекателна? Мога да ви кажа как да се постигне това. " С млади мъже: "Знам как да бъде готино." И все пак има ефект на метода, когато родителите говорят за известни личности и как те правят спорт. Например: "Знаеш ли, че Харуки Мураками се интересува от работа и участие в маратони?".

Основното нещо в обучение на деца в спорта - е да докаже, че е необходимо да не се стремим към записи, и физическо развитие и поддържане на добра физическа форма. Обяснете на юношата, че спортът - е ключът към по-щастливи, здрави, успешни и дълъг живот.