Колко бързо се оттегли излишната вода от тялото
Ако сте изправени пред такъв проблем, тъй като набъбване или чувстват, че тялото ви е много излишната течност, това е възможно и необходимо, за да го донесе. Разберете как да го направиш правилно и без вреда за здравето си!
правилното хранене
За да премахнете излишните течности от организма, е необходимо, на първо място, да преразгледат своята диета, тъй като там са продукти, които запазват вода. Те включват всички солеността (сол буквално насочва течността и я абсорбират), кисели закуска, пържени, както и алкохол (включително доста слаб, например бира).
Ако имате подуване, опитайте се колкото е възможно да се намали приема на сол и евентуално изхвърлете мариновано на скара и духове. Готварство храна е най-добре за една двойка, или във фурната, разрешено за готвене и задушаване.
Полезни продукти, които съдържат влакна (зеленчуци, някои зърна, плодове), защото тя абсорбира вода и внимателно се отнема от тялото, освен това, заедно с шлака.
Странното е, че за отстраняване на течност, което трябва да се пие много вода. Факт е, че ако това не е достатъчно, тялото ще отбележи тревожност и всякакви напитки то следващите ще се съхранява "за черни дни".
възрастен на ден се нуждае от поне 1,5-2 литра течности.
Правилен живот
Как да се оттегли излишната вода от тялото? Поддържайте здравословно и правилно начин на живот.
Ето няколко основни правила:
домашни средства
Можете да използвате народни средства, някои от тях са много ефективни.
аптека агенти
Всякакви диуретични лекарства аптека лекарства като Биле Те могат да избират лекар и то само след пълна и подробна анкета. И те се използват само за сериозни проблеми, като хипертония или бъбречна недостатъчност.
Аптеки продават най-различни билкови лекарства подготвени такси. Те са много ефективни и не е опасно. Но все пак, и те трябва да се приема по препоръка на специалист. Освен това, важно е да се спазват указанията за дозиране при употреба.
Помощ отстраняване на излишната течност, а някои от процедурите:
- Упражнение. Подобряване на ситуацията, дори десет минути зареждане, но при условие, че тя ще бъде активна. И това е по-добре да се упражнява редовно, и можете да го направите в домашни условия.
- Ефективно извлече водна баня или сауна, когато термично въздействие буквално течни изпарява от тялото.
- Ако подути крака, масаж може да помогне. Само не забравяйте, крайници, да ги намачкайте, натиснете върху тях.
- Вземете една баня с хляб и сол. За тази цел, водата, температурата трябва да бъде около 38-40 градуса, се добавят две чаша сол (за предпочитане естествен морски) и сода стъкло. Такива средства са, първо, течността се изготвят, и второ, значително подобрени притока на кръв и състоянието на кожата. Освен това, се смята, че тази процедура допринася за загуба на тегло. Вземете една баня за първи път трябва да бъде не по-дълъг от пет минути, а след това постепенно да се увеличи продължителността на процедурата може да бъде до 20-25 минути.
Бъдете внимателни!
Опитите да се отърве от тялото на излишната вода, не трябва да бъде прекалено активни. Не прекалявайте и не забравяйте, че течността е изключително необходимо, защото от нея с 60-70% е нашето тяло. И ако се прекалява, можете да се доведе до дехидратация, и това е изключително опасно.
Освен това, почти всички диуретици промиват от тялото на калий, и е необходимо за нормалното функциониране на сърдечния мускул. Така че се опитват да попълни резервите си.
Отнемане на течности от организма, е разумно и внимавайте да не се нарани.