Какво е вдигане на тежести 1

Pauerlifting или както я наричат, е сила, вдигане на спорта, в които основната цел е да се вдигне тежести. Името идва от английски «вдигане на тежести», което в превод означава сила - сила, повдигане - повдигане. Можем да кажем, че вдигане на тежести - това е спорт на чист сила. Спортист тренира тялото му да се превърне в най-силните.

Майор конкуренция и обучение снаряд в този спорт е мряна. От вдигане на тежести вдигане на тежести е с по-мощен упражнения, в които основният акцент е върху силата.

Включете се в силов трибой всяко лице, което все още няма противопоказания за физически стрес. Можем да кажем, че вдигане на тежести е един от най-отворените спортове. Вдигане на тежести, например, не е станал изключително популярен спорт, защото там е сложна тренировъчна програма, която изисква сложна техника. Друг "брат" мощност триатлон - конкурентна културизма прекалено не е станало масово популярен, защото тук трябва симетрична и пропорционална на тялото и други физични свойства, които се определят на ниво ген, и ако не е дадено, не е дадено. Важно е, започнете да практикувате по вдигане на тежести във всяка възраст, дори и като човек, далеч отвъд 30.

Но преди да премине на курса, трябва да реши за себе си дали искате да стане професионален спортист или можете да се занимава само за себе си, така да се каже, за душата. В зависимост от отговора трябва да бъде да се изгради една тренировка. промени начина на живот. Ако изберете спорт, тогава ще трябва да се трудят, работа с големи тежести, аскетичен начин на живот и различни наранявания - не може да разчита на тях в вдигане на тежести. Като цяло, ще трябва да посвети себе си изцяло по силов трибой. Ако искате да направите за себе си, че ще има малко по-лесно. Тези упражнения ще укрепват мускулите и тялото като цяло, дават самочувствие, добра физическа форма, да подобрят тонус на организма. Но независимо от избрания вариант трябва да се намери добър треньор, истински професионалист, който ще научи правилната техника ще ви помогне в изготвянето на плана за обучение и графика за обучение. Както във всеки друг спорт, има някои правила за вдигане на тежести упражнения, със собствена техника. Самонаемането вдигане на тежести водят до желания резултат само от многобройни грешки, и това е малко вероятно, че някой ще се нуждаят.

Николов е популярен по целия свят. В нашата страна, този спорт участва, мъже и жени - активно да се обучават и да участват в състезания от различен мащаб и има доста добри резултати.

Днес в България има няколко Николов федерация: NRF-IPF, WDFPF, WPO / WPC / AWPC.