Как да подхранвам distrofiki
Сценаристът. Geterosek. Спонсорът на редица програми на канала "петък"
Здравейте, скъпи мой много калории и мивка запаси разрушител в хладилника. За да подхранвам дистрофии и го издигне на лицето, на средна плътност ранг, ще се нуждаете от следното:
1) Яжте 5-6 пъти на ден със състоянието на ситост.
2) Яжте зърнена закуска с мляко, отколкото който и да е zhirnenky и следобеден чай също е по-добре да се яде овесена каша с мляко и колбаси, и хляб и масло.
3) за печене - най-добрия си приятел.
4) № събитие. Във вашия случай тя упражнява властта във фитнес залата.
5) в чакащ режим за най-малко 8 часа.
Послепис Когато става въпрос за дистрофични като болест, а след това има нужда да отидете на лекар и distrofanov обикновено поставят в болницата, и там е дълъг и мъчително се опитва да подхранвам, не винаги работи.
Първо, трябва да се разбира, че дистрофични - е като тип тяло и тялото вид на лицето определя от структурата на скелета, мазнини и мускулна тъкан, по-специално метаболизма, и всички тези параметри са силно зависими от генетика. Те представляват така наречените соматични - соматична конституцията, в която системата традиционно се разделя на три типа тяло: ENDOMORPH, MESOMORPH и ECTOMORPH. ECTOMORPH - това е нашата дистрофията на, тънки, дълги кости, малко мазнини, мек мускул, по-бърз метаболизъм.
Alone угояване значително промени конституцията distrofiki малко вероятно. Може би малко плуване с мазнини, но вероятно не е желана цел. За да стане наистина повече distrofiki изискват повече усилия - редовно и правилно упражнения, диета и стабилен режим. С правилния подход, този комплекс може значително да промени конституцията.
По този начин, отговорът на въпроса - може да се угояват дистрофии, използвайки подходяща диета, редовни физически упражнения и стабилен режим. Google примерен диета и упражнения за приблизителни Ectomorphs, има нещо да си помисля.
Ако знаете отговора на този въпрос убедително може да го потвърди, не се колебайте да се говори
Помогнете ни да намерим отговора.
Изберете този, който трябва да зададем този въпрос>
Оценка на въпроса на ден
Отговори на тези, които знаят