какво да облека за пързалка

Как да се облича за открит или закрит ледена пързалка
Как най-добре да се облича с пързалка? От една страна - пързаляне по пързалката изисква значителна физическа активност, и от друга страна, целият процес се осъществява в студена стая или навън