Зеле алабаш - 10 полезни свойства и противопоказания
Алабаш - 10 полезни свойства
За здравето на храносмилателната система
Наличието на растително влакно е в състояние, до голяма степен, да се подобри системата храна. Тъй влакна насърчава нормална червата, премахва запек, увеличава усвояването на хранителни вещества, подобрява функцията на храносмилателната система.
Алабаш отслабване
Диетолозите препоръчват да се включат в диетата на карфиол ястие отслабване. Влакна влакна зеле, влизащи в червата, дават усещане за ситост, така насищане възниква от по-малко приема на храна. Този ефект позволява да не се преяжда и да запази теглото си под контрол.
Също така, специалистите по хранене препоръчват яденето на алабаш хора, страдащи от диабет.
Подобряване на нерв и мускулна функция
Наличието на достатъчно количество калий в карфиол подобрява нерв и мускулна функция в тялото, той ни помага да бъде енергичен и способен. Включително диетичното хранене, основният компонент от които е зеле алабаш, ние се зарежда с енергия и поддържане на добра форма.
Високо кръвно налягане
химични компоненти на растението, особено калий, помагат на сърцето, осигуряване на съдоразширяващи ефект и намаляване на натоварването върху стените на кръвоносните съдове. Взаимодействие с натрий, калий регулира потока на интерстициална течност, намаляване на риска от сърдечно заболяване симптоми.
предотвратяване на анемия
За здрави кости
Помогнете със зрителни увреждания
Зеле алабаш е ценен източник на каротеноиди, включително бета-каротин, който действа като антиоксидант. особено защита срещу очни заболявания. Наситен витамин А, алабаш счита за един от способността продукти за предотвратяване на дегенеративни промени в макулата и забавяне или елиминиране на експресията на катаракта.
подобряване на метаболизма
Хората, страдащи от заболявания, свързани с метаболитни нарушения, се препоръчва прием на зеле къдраво зеле, което е богат източник на витамини от група В, които играят ключова роля в ензимните процеси в организма. Ежедневната консумация на този зеленчук дори в рамките само за една седмица може да има видим резултат.
рак превенция
Помощ Женско здраве
Зеленчуковата има положително въздействие върху здравословното състояние на жените, подобряване на външния им вид, цвят на кожата и тена. Целулоза, като компонент къдраво зеле, насърчава загуба на тегло, връщайки тънкост и годни дами. Антиоксидантните свойства на зеленчуци, лекува тялото отвътре, помага на жените да изглеждат млади и добре поддържани. За да се подмлади, машини, сок може да се добавя към дневния крем лице и замразени настойки избършете лицето преди лягане.
Зеле алабаш - противопоказания
Трябва да се отбележи, че положителните качества на алабаш е значително повече от противопоказанията и вредата. Противопоказания включват използването на растително собственост за повишаване на киселинността на стомаха, което води до подуване на корема. Защото на този продукт е противопоказан при:
- гастрит и стомашна киселинност;
- по време на кърмене и бременност;
- остри форми на панкреатит;
- Индивидуална свръхчувствителност към компонентите на продукта.
Интересни факти за алабаш
Вкусът е подобен на стеблата на растенията на известния зеле, просто по-сочни и захар.
От немската дума "алабаш" означава "ряпа".
Индикатор на витамин С в зеленчуците е много по-висока, отколкото в цитрусовите плодове.
Растително дължи на хранителни продукти.
Отвара от алабаш лечение на бронхит, астма и прояви на туберкулоза.
За съжаление, в нашите региони на завода не е толкова търсени, тъй като в Европа.
Диетолозите съветват да комбинирате завод в салати с зехтин. Това ще направи ястията са не само вкусни, но и особено полезни. Алабаш и моркови, цвекло и краставици ще направят вкусно допълнение към масата за хранене. Тя върви добре с растително настъргано сирене твърда.
Какво по-полезно?
