Здравословно хранене, здравословно хранене, здравословни храни - колко струва
По силата на своята професия, често чувам хора, които имат изключителни размери, казват, че за да отслабнете сега доста скъпо! И когато става дума за факта, че загуба на тегло е на стойност колкото можете да ядете зеленчуци, много се държи за главата с думите: ". Всеки ден се подготвят пресни салати човек от средна ръка, просто не могат да си позволят" Оказва се, че милото на хармония нещо? И много по-евтино да се мазнини?
Екипът ни реши да проведе малко проучване, за да се отговори на тези и други въпроси и да ви помогне да намалите теглото си при избора на продукти!
Количка за пазаруване в супермаркет
В известен супермаркет две момичета отидоха. One (я наричат жена № 1) предпочита здравословна диета и тежи по-малко от 60 кг, а другият (жената № 2) храни, които обича, и теглото му се промъква до сто. Те не знаят, че ние сме ги гледам ...
Номер 1 момиче купува:
1 кг краставици - 130 стр. 1 кг домати - 120 р, 1 Kachan Китайско зеле - 89 р, 1 опаковане petiolar целина - 65 стр. 4 Lemon - 60 стр. Авокадо 2-80 стр. охладени пилешки - 180 стр. 2 опаковки ръжен хляб - 80 стр. буркан консервирани тон - 86 стр. буркан консервирани сьомга - 64 стр. паста от твърда пшеница (450 грама) - 60 стр. опаковка от елда - 53p. 1 кг Полок филета - 220 стр. опаковъчни зърна (800 г) - 82 стр. 4 био-кисело мляко класически - 25p * 4 = 100 стр. сирене стека (9%, 500 ж) - 115 стр. 2 кг мандарини - 200 стр. 1 кг банани - 53 стр.
Общо завои: 1837r. достатъчно Тези продукти момиче за една седмица.
Тя купува броя 2:
Общо - 1786r. №2 момиче не е сигурен, че тези продукти ще продължи една седмица.
- Най-вероятно ще купя седмицата няколко Oreos, добре, може би дори и айрян или кисело мляко - честно казано, нашата дебеличка.
Разликата в размера не е много по-различно. На по-стройна момиче, тя е преди всичко на около 50 стр. Но състава на вагоните - точно обратното, както и момичетата.
А диетолог ще кажа със сигурност колко струва стройна живот
По силата на експеримента две момичета с техните кошници с храна дойдоха да ни диетолог. Не е необходимо да се боя в детайли това, което лекарят каза за продуктите, които ще се хранят в продължение на седмица stroynyashkoy. Тук ние виждаме плодовете и зеленчуците - източник на фибри; риба, птиче месо, извара, кисело мляко - източник на протеин; елда, макаронени изделия, хляб - въглехидрати. Продукти за по-голямата част, природни и прости. Дори и консерви от риба тон не е толкова лошо. Риба - не е вредно само по себе си, а само сол разваля тяхна полза.
Когато диетолог боядисани нашите великолепни млада дама с всички подробности, тя стисна главата си. Това ще бъде една седмица, за да се хранят прости въглехидрати, трансгенни мазнини, които се намират в шоколад, сладкиши и колбаси, и само лимон в чая ще донесе нейна полза. Тя беше готова да плаче ... Но това е друга история.
Цената на здравословна храна
Връщайки се към въпроса за пари, или по-скоро цената на природни продукти, искам най-накрая да се заключи, че скъпите - зеленчуци или наденица? Яж здравословна храна е не по-евтини бонбони и сладкиши, когато стоиш на касата в супермаркета. Но колко пари бихте възложи на аптеката, когато започват проблемите със стомаха, черния дроб или кожата? Разбира се днес купуват 5 кг зеленчуци, които ще бъдат достатъчно за една седмица, много по-евтино ...