Защо правя постоянно студен 10 възможни причини, списание здраве
Ако са студени, когато в Stakhanov трепят балсам - е едно нещо. Но ако сте разклащане от втрисане и обхваща ледени висулки, а околните се оплакват от жегата, че е необходимо да се разбере състоянието му.
Често се оплакват вечно чувство за студ жена, отчасти поради физиологията, отчасти се дължи на повишена чувствителност към условията, характерни за студа. Тук са 10-често срещаните причини, поради вътрешната си термостат не отразява реалността.
Можете поднормено тегло
Ниско телесно тегло (индекс на телесна маса по-малка от 18,5 точки) може да причини да се чувстват студа, по няколко причини. На първо място, ниско по скалата са най-ниски в нивото на мастните депа, които трябва да ни изолират. На второ място, ниско телесно тегло показва, недостатъчен прием на калории, то забавя обмяната на веществата, стимулира организма започва да се изразходват по-малко енергия от свое отопление. Въведете няколко други необходими ви кг, с акцент върху здравословното домашно приготвена храна с много протеини и сложни въглехидрати virov.
Можете палав щитовидната жлеза
Постоянно усещане за студ - един от многото проблеми с благосъстоянието, че "дължа" на щитовидната жлеза на неуспешно. Можете дори да се каже, че една от вечните чувство студено - най-сигурният знак на хипотиреоидизъм (ниска функция на щитовидната жлеза и намалява производството на хормони). Без необходимото ниво на хормони на метаболизма се забавя и тялото започва да се спаси от свое отопление. Други типични признаци на хипотиреоидизъм - изтъняване на косата, суха кожа и умора. Най-често в групата на риска родилки, жени и дами над 60 години, за да обединят щитовидната от спирачки държавна помощ лекарство по лекарско предписание.
Вие нямате достатъчно желязо
Ниските нива на желязо - един от най-честите причини за постоянен студ. Ето защо: желязото - ключов вещество в червените кръвни клетки, прехвърлянето на кислород в организма. Без желязо, тези кръвни клетки започват да се справят с работата си по-зле, и да започнете да трепери. Недостигът на желязо е опасно поради факта, че в такава ситуация, щитовидната жлеза става мудно, а вие се добавяте още една причина да се замразява (вж. предишната точка).
Вие сте отслабва кръвообращението
Ако ръцете и краката на лед непрекъснато, но и други части на тялото, да се чувстват доста комфортно, тогава може би трябва да се обърне специално внимание на циркулацията на кръвта, което не намери сили да "достигнат" на крайниците. Причината за това отслабване може да бъде сърдечно-съдови заболявания: сърдечно не изпомпва достатъчно добри дела, или стеснени кръвоносни съдове. Тесните съдове може и тютюнопушенето.
Вие не получават достатъчно сън
сте дехидратирани
Ние сме 60% вода, а това води помага да се регулира температурата на тялото ни. Ако течността в организма липсва, тя запазва топлината и бавно го освобождава, с поддържането на температурата удобно. Когато течността не е достатъчно, тялото става по-чувствителни към температурата на околната среда. Но водата ни стопля не само по този начин. Това повишава метаболизма, инхибира състояние, което се изразява в по-ниска температура на тялото. Опитайте се да се пие най-малко 8 чаши вода на ден, това е особено важно, преди и след тренировка.
Вие нямате достатъчно витамин В12
Този витамин е достъпно за нас само от животински продукти, както и липсата на това ще доведе до чукам зъби от студ. той се нуждае от тялото, за да създадете червени кръвни клетки, които пренасят кислород в организма. Неговият дефицит може да доведе до анемия, т.е. намален брой червени кръвни клетки, и, като резултат, хронично "дълбоко замръзналата земя". За да се коригира липсата на В12 в диетата включва постно месо, риба и млечни продукти. Понякога трябва да се отбележи дефицит на този витамин се дължи на липсата на яснота. Ако вашата диета е достатъчно на този витамин, но все още замръзва, вижте вашия лекар за изследване на кръвта, за този важен витамин.
Вие сте жена
Някога се бори със съпруга си за контрол на термостата? Оказва се, усещане за студ също зависи от пола. По принцип жените са по-добри от мъжете адаптирани към запазването на топлината. За тази цел, телата им са "програмирани" да разпространяват кръвта, така че да се поддържа оптимално хранене такива жизнено важни органи като сърцето и мозъка - понякога за сметка на ръцете и краката, като тези части на тялото хронично студено.
Вие имате диабет
Не е правилно контролиран диабет, наречено диабетна невропатия. Постоянните атаки на нервната тъкан могат да причинят настинка сензация, изтръпване, а понякога и болки в ръцете и краката. Диабетна невропатия се развива бавно, а вие дори може да не е наясно с това. Бъдете сигурни, да се консултира с тези симптоми се към лекар.
Трябва мускулна маса
Мускулите помагат да се поддържа нормална телесна температура, генериране на топлина, няма мускули - Здравей, усещане за студ! В допълнение, увеличаването на мускулната маса, пуснете обмяната на веществата, които в същото време се бори с вечния усещането за студ. Присъединете се към фитнес зала или дъмбели obzavedites Начало - отново се насища мускулите ще се превърнат в "одеяло", за да те избави от вечните ледове.
