Защо ни е винаги искам да спя 1

Повечето искам да спя в следните случаи. Първият от тях са сънливост след хранене. Причината е, че на постпрандиална кръвта пробиви на червата и стомаха, и от мозъка на отскача. В резултат на това мозъчните клетки започват да работят по-малко от пълна сила, а един мъж иска да спи.

Най-често такова желание се появява в студения сезон. През зимата, въздухът се изпуска, има много по-малко кислород, отколкото е необходимо за активен живот. В допълнение, през зимата, която консумира по-малко храна плодове и зеленчуци, често развиват недостиг на витамини. Недостатъчно кислород и витамини често предизвиква забавяне на метаболизма и обща умора тяло.

Липса на кислород може да се появи в отопляеми сгради през зимата, когато горещи изтичане на батерията и въздушни нагреватели, както и по време на дъжд. Мозъкът получава по-малко енергия и дърпа мъжът да спи.

Често причината за постоянното желание за сън се превръща в хронична липса на сън и нарушен сън и почивка. След 14-16 часа на будност тялото автоматично превключва на състоянието на сън. Следователно, трябва да бъдат сигурни, да спи. За да се поддържа здравето, подобряване на ефективността и намаляване на сънливост желателно да се сън и се събуди в същото време за прием. Не е нужно да спим на уикенда за всички дни от седмицата.

Жаден за сън може да бъде свързано с поемането на някакви лекарства (особено успокоителни), консумацията на химикали или консерванти, вредни навици (алкохол и тютюневи), или на влиянието на битова химия.

Ако състоянието на сън, не се дължи на някое от посочените по-горе причини, се препоръчва да се консултирате с лекар. Може би това е причинено от хормонален дисбаланс в организма, нисък хемоглобин, или стресово разстройство обмен на кислород.

Понякога хиперсомния е индикация за астеничен депресия, хронични заболявания на черния дроб, бронхите и белия проблеми или сърдечна недостатъчност.

Постоянни сънливост гуми, релеф на обичайния ритъм на работа. Е, ако го преодолява 2-3 дни, струва си добър нощен сън, и всичко се нормализира. А ако искате да спите ден след ден, седмица след седмица ... Има смисъл да се търси причината и да я поправи или да потърси помощ от лекар.

бери-бери

Сънливост, въз основа на бери-бери често хваща хора през зимата или началото на пролетта. Това се дължи на недостатъчен прием на пресни плодове и зеленчуци, които представляват истински извор на всички видове витамини. Ако няма възможност за разнообразяване на диетата си с пресни плодове и зеленчуци могат да бъдат закупени в мултивитамините на аптека и да ги вземе на дневна база. Във всеки случай това е невъзможно да се игнорира дефицит на витамин, защото тя може да провокира изостряне на различни заболявания и хронична.

не получават достатъчно сън

За всички системи на тялото, за да функционират правилно, човек се нуждае от сън добра нощ. Продължителността му варира от човек на човек, някой е достатъчно за 5-6 часа, за да се възстановяват, а на някой и 8 не е достатъчно. Липсата на сън може да бъде свързана с хронично безсъние, отвличане на вниманието (скандали в апартамента в съседство, шумът на улицата), с тревога, с който и да е медицинско състояние, което не позволява на пациента да спите спокойно (болка, страх, възбуда).

психологическо разстройство

Депресия, депресия, стрес, унищожи психологически баланс на дадено лице, да доведе до бърза уморяемост, дори и с незначителен брой случаи. Тестът по това време сънливост е защитна реакция на организма, тъй като по време на сън тревожност си отива, се оттеглят преживявания, тревоги са забравени. Нервната система е в покой. Тялото ясно стои на пост пред психичното му здраве.

лечение

Ако приемате лекарства, прочетете инструкциите за тяхното използване, в частност, внимателно прочетете раздела за странични ефекти. Може би си лекарства съдържат съставки, които предизвикват сънливост, понижена реакция, разсеяност, и мускулна слабост. Ако това ви притеснява да се радват на пълноценен живот, говорете с лекаря си, да го помоли да замени наркотици аналози, които не водят до такива странични ефекти.

meteozavisimost

Човек често преодолява сънливост по време на дъжд, снежна буря, или просто облачно време. Факт е, че в атмосферното налягане по време на тези метеорологични явления пада, а това води до намаляване на кръвното налягане при хора meteodependent. Това е особено вярно в хипотензивни пациенти - хора, които са предразположени към ниско кръвно налягане. При ниско налягане, което обикновено се забави много процеси в организма, всички системи започват да работят в икономичен режим, и по тази причина се спи.

Сънната апнея

Апнея - периодична сънна апнея. Те може да продължи от 2-3 секунди и 2-3 минути (в тежки случаи), и се случи няколко пъти на час. Опасно пауза нарушават съня през нощта, става с прекъсвания, бурен, в резултат на което хората не получават достатъчно сън и през целия ден се спи.

Храна кома

Сънливост може да преодолее един човек след хранене. Особено след тежка храна. Фактът, че смилането на храната отнема много енергия. Уста, хранопровода, стомаха, панкреаса, червата зает предизвикателна работа, която се състои в разширяването на транспорт и храна на хранителни вещества и тяхното усвояване. Но сега тялото си е свършил работата, разходите на енергия за сложен процес храносмилателната и ... мислех, че може да се отпуснете. Man отново кимна. Учените са шеговито наричат ​​това състояние храна кома.

Има и друга причина, поради която след хранене сънливи. След в червата, абсорбцията на хранителни вещества, глюкоза е пренапрежение в кръвта. мозъчните клетки използват захар като източник на енергия, така че ако един човек е гладен, мозъкът активно произвежда орексин - специално вещество, което не може човек да спи и да го премести, за да търсят храна. Когато храната пристигна в тялото, това е неговото храносмилане и усвояване на храната, мозъкът получава сигнал за това и веднага спира производството на орексин. Добре, всичко е тихо - можете да спите.