Винаги искам да спя - какво да правя, този проблем може да доведе до
Хиперсомния може да бъде причинено от различни причини.
Ето и физиология и психология, и по-сериозни медицински фактори.
В повечето случаи можете да се отървете от проблемите, сами по себе си.
Въпреки това, с очевидната заболяването трябва да отидеш на лекар.
Винаги искам да спя: физиологични причини
Хиперсомния на фона на абсолютно здраве, като правило, се дължи на естествени физиологични причини. На първо място, ние трябва да обърнем внимание на ежедневието. Младият тялото е в състояние да работи за дълго време в режим на готовност и постоянно липсата на сън води до доста добре.
И все пак, без нормално нощен сън (което е не по-малко от осем часа сън пълен) не трае дълго. Ще трябва да плати. Сънливост, летаргия, понижена производителност - не най-лошото нещо, което може да се случи.
Винаги искам да спя по време на бременност, когато тялото се нуждае от много енергия. През този период тя произвежда много прогестерон, което предизвиква сънливост.
Същият ефект се получава от някои лекарства, например, антихистамини първо поколение. Не приемайте тези таблетки за тези, чиято работа изисква концентрация. Лекарят може да избере друго лекарство.
Времето и време на годината може да се отрази на състоянието на лицето. Винаги искам да спя, когато при дъжд или снеговалеж. Атмосферно налягане става по-ниска, а това предизвиква и понижаване на кръвното налягане. В допълнение, през зимата на витамини, пристигащи с пресни зеленчуци и плодове намалява. Недостигът на витамин и липсата на слънчева светлина отслабва организма, да предизвика сънливост.
Желание да си лягат след тежка храна - психологична норма. Не е случайно казват, ставам от масата, трябва да се в момента, когато пълно насищане още не е дошъл. Мозъкът се нуждае от време, за да получите информация за достатъчно снабдяване с храна. Преяждането води до сънливост.
Болест на пътуването също е нормална реакция на движението. Сънливост могат да се уловят и здрави, пълни с енергия човек. Люлеенето успокоява, Sandman, идва и сън.
Най-неприятното състояние познато на мнозина - на хроничната умора. Тъй като е необходимо възможно най-скоро, да кажем сбогом, защото качеството на живот се намалява, ефективността е загубено, има проблеми в личния си живот, на работа, у дома. През деня човек винаги искам да спя през нощта, а напротив, става въпрос за безсъние. В резултат на това - постоянна слабост, умора, лошо настроение.
Винаги искам да спя: психологически причини
Не само може да позволи на човешката физиология. Психологически причини също да предизвикат сънливост. Реакция на трагични и драматични събития в живота му, един вид защитна реакция на стрес.
Най-често защитните сили на организма се активират след тежка загуба. Емоционално изтощен тялото просто не могат да се задържат на власт при нормално ниво. В съня си, по-лесно да преживеят стреса, енергоспестяващ режим е активиран.
Не само трудно преживяване, но и загубата на смисъл в живота, или заключване на творческата енергия може да предизвика сънливост. Човек винаги искам да спя, ако той преживява творческа криза, не знае как да се държи в тази ситуация, психически дезориентирани. Това е също така подчерта.
В периоди на стрес заспиването от полза, защото мозъкът получава глътка въздух, освободен от постоянния анализ на ситуацията. Психологически натиск се отстранява. Има случаи, когато това е една сбъдната отговори на важни въпроси, идва един творчески просветление.
Винаги искам да спя, когато то е опасно?
Сънливост не е толкова безобиден, колкото изглежда на пръв поглед. Състоянието може да бъде симптом на травматично увреждане на мозъка, интоксикация, дехидратация, вътрешен кръвоизлив, рак, заболяване на черния дроб и бъбречна недостатъчност, хронична сърдечна недостатъчност и така много други заболявания.
Винаги искам да спя с злоупотребата с щитовидната жлеза, диабет, бъбречна недостатъчност на. Sleepy състояние може да възникне след травматично увреждане на мозъка. Той е един от признаците на мозъчно сътресение.
Сънливост трябва да предупредим, след мускулно или венозно приложение на лекарството: има случаи на алергични реакции, носещи пряка заплаха за живота.
В този случай е необходимо да се реши проблема не е сънлив, и да се ангажират в сериозна лечение. За да го назначи, както и да се разбере какво се случва с един човек, трябва да бъде лекар.
Опасност и представлява заболяване, такова като депресия. Често се бърка с лошо настроение, но в действителност има медицинско разбиране на специалния статут на загуба на сила, загуба на жизненост. Човек губи връзка с външния свят, той не искаше да, нищо не е угодно. Клиничната картина е известно, психиатри, и тя се вписва перфектно ненормално сънливост.
На намаляване на енергията на тялото показва желание да спи в продължение на 12 часа или повече. При условие, че в минали периоди хората не изпитват остър дефицит на сън, този симптом не може да бъде игнориран.
Винаги искам да спя: как да се отървете от сънливостта
Ако някоя подозрение за недиагностицирано заболяване, трябва да отидеш на лекар. Ако се освободим от мерки сънливост не работят, трябва да го направите възможно най-скоро. Ще трябва да се подложи на пълна проверка, но е необходимо да се предотврати сериозно заболяване.
Ако сънливост се свързва с психологически причини, важно е да се потърси помощ от специалист. депресия лечение се извършва с помощта на комплекс, включително и лекарства. Доведете хората изключително трудно, защото на състоянието.
Що се отнася до физиологични причини, за да се отървете от сънливостта си позволи всеки. На първо място е необходимо да се създаде ежедневието. Идеалното време за започване на нощна почивка - 22:00. Ако този път изглежда, че "детински", е допустимо да си лягам в 23:00, но не по-късно. Фактът, че е в интервала от 23 часа до два часа сутринта произвежда голямо количество растежен хормон - соматотропин. Той е много важен за здравето.
Нормални съня ви позволи да се наслаждавате на красотата на живота. Увеличаване на физическата и умствената дейност, представяне, ще бъде в добро настроение, да се почувства по-добре. Просто се обучават сами време, за да си легне и да спи поне 8 часа на ден.
Винаги искам да спя с недостиг на витамини, така че редовно, два пъти годишно, което трябва да се вземе добър курс на витамини и минерали. Това трябва да стане през пролетта и есента, месеца и половина. През лятото е необходимо да се запасите на витамини за бъдещето, да се използва възможно най-много пресни билки, плодове, плодове и зеленчуци.
За да не имате желание да си лягат след обяд, трябва да се направи полезен навик: контролирате количеството храна яде, не се преяжда и да отидат на правилното хранене.
За да се чувствате весел сутринта, трябва да започнете деня с контрастен душ. Прекрасна навик - студен душ. Това е гаранция за добро настроение, добро здраве в продължение на много години, отлично здраве.
Физическите упражнения сутрин също ще помогне да се отървете от летаргия и апатия. Не е задължително да тичам до фитнес залата. Jog около къщата или просто 15-минутно зареждане преди отворен прозорец запълва жизнеността на тялото и премахване на сънливостта.
Като цяло, колкото по-често, което трябва да се проветри помещението или офис пространство. Хипоксията има опустошителен ефект върху активността и здравето. Ако не може да се движи през нощта на чист въздух, е необходимо да се включи незаменим дневно половин час разходка всеки ден.