Винаги искам да спя как да се справят с умората и сънливостта

Някои хора се оплакват, че те искат да спят почти постоянно. Дори и след ясен режим на деня, те все още не могат да се чувстват наистина отпочинали. Трябва да кажете нещо повече за това, което може да доведе до това явление и как да се справят с него.

Защо ни е винаги искам да спя и слабост - Причини

Има редица физиологични фактори. Ако човек винаги искам да спя, защото на тях, непосредствена заплаха за живота и здравето не. За физиологични причини включват следните:

1. Лошият сън през нощта. Дори ако един възрастен е постоянно спи най-малко осем часа, той може да се почувства летаргия. Това се дължи на по-скоро слаба сън, чести нощни изкачвания.
2. От претоварване. Защо един човек спи много и не спите достатъчно? Това означава, че през деня той е толкова уморен, че дори и на стандартите на часа на нощ почивка, не е достатъчен за възстановяване.
3. Липсата на светлина и топлина. Поради тези причини, ние просто искам да спя през зимата, ранна пролет, есен. Извън прозореца, постоянно облачно и студено в стаята включен изкуствена светлина. Това пречи на тялото да се разграничат ден от нощта, в резултат на цялото време, което искате да спите.
4. Peremerzanie. Чрез намаляване на телесната температура е много сънливи.
5. Бременност. Това е доста естествена смърт. Момичето винаги искам да спя по време на бременност, тъй като тялото й е изложена на голямо натоварване.
6. Ниска атмосферно налягане. Това почти винаги се случва в дъжда. При хората, намалява кръвното налягане, така че винаги искам да спя.
7. Приемането на приспивателни и други хапчета, от които искате да спите.
8. Едно скорошно хранене. След хранене, особено обилно ядене, организмът изразходва енергия за храносмилането. Поради това, има изтичане на кръв от мозъка, в резултат на лице сънливост.

Заболявания, при които е налице постоянна сънливост

Искам да спя с такива проблеми с тялото и патологиите:

1. Стрес или депресия. В тази ситуация, апатията и постоянното желание да спя - защитна реакция на организма към психологическите трудности. Просто казано, мозъкът не предпочита да се тревожи за проблема, и "разминаване".
2. Инфекциозни заболявания, остри или хронични. Ако човек е постоянно много искам да спя, тогава имунната система се бори с инфекция или възстановена.
3. Анемия. Анемия на тъкани и органи, предоставени по-малко кислород, отколкото се изисква за нормална работа, така че човек сънливост.
4. Атеросклерозата на мозъчните съдове. Човекът не е само желание постоянно да спи, но също така и главоболие, шум в ушите.
5. Идиопатична хиперсомния. Често, това обяснява защо искате да спите през деня, млади мъже и жени. Сложни форма на заболяване, наречено нарколепсия.
6. Интоксикация. Ако човек се злоупотребява с алкохол, дори и бира, пуши, а след това е гарантирано няма да има нарушения на съня. Наркотиците предизвикват недостиг на кислород в мозъка, което искате да спите.
7. Бери-бери. Ако искате да спите, то това е симптом за липса на витамини.

сънливост причини може да бъде заболяване на вътрешните органи, причиняват депресия на централната нервна система:

• сърдечна недостатъчност;
• енцефалопатия;
• бъбреците и черния дроб;
• ЦНС;
• дехидратация;
• дистония;
• обилно кръвотечение;
• треска;
• онкологични заболявания;
• хипотиреоидизъм;
• gipokortitsizm;
• диабет.

Какво става, ако искате да спите

Има няколко ефективни начини за развесели:

1. Студената вода. Поръсете върху лицето и шията, че вече не искам да спя.
2. Кафе. Brew силна напитка и се пие гореща. Кафе да компенсирате на енергийните запаси.
3. Зелен или черен чай. Тези напитки подсилва по-добре от предишния, така че ако сте постоянно наистина искам да спя, да ги пият по-често.
4. Движение. Просто се разхождат из стаята, направете упражнение, в най-добрия за кратко излизат навън или на балкона.
5. Излъчването. Нека на чист въздух в помещението, където и да сте. Отворете прозорец или прозорец.
6. Промяна на дейност. Ако сте заспали по време на работа, в която трябва да бъдат внимателни и да се познават в подробности, като се остави настрана за известно време, отидете направя нещо динамично, например, погледнете снимките си от почивка.
7. Диета. Яжте зеленчуци, плодове. Подгответе леки ястия, преяждане не могат.
8. Chill. Нанесете кубчета лед, за да си челото, клепачите, храмове.
9. Citrus. Прекарайте ароматерапия масла от тези растения, миризмата им е много добро настроение. Ако това не е възможно, добавете резен лимон в чая си.

Традиционните рецепти

Опитайте се да се подготви и приеме такива средства:

1. Grind чаша орехи. Един лимон кайма с кожата. Разбърква тези съставки с 200 мл мед а. Яжте една супена лъжица от сместа три пъти на ден.
2. 1 час. L. лайка налее чаша мляко у дома. Довежда се до кипене и се вари на слаб огън в продължение на петнадесет минути. Охлажда се, добавя 10 грама мед, за да пие 30 минути преди да заспя.
3. 5 грама исландски мъх изливат 200 мл вода, вари в продължение на пет минути, готини. Пийте на ден в продължение на 30 мл наведнъж. До вечерта, чаша трябва да бъде изоставена.

Ефективни витамини от умора и сънливост

Ако сте загрижени за тези проблеми, можете да вземете тези лекарства:

1. Модафинил. Той стимулира мозъка, повишава физическата издръжливост.
2. Longdeyzin. Тя ще ви помогне да премахне всяко сънливо състояние.
3. Pantocrinum. Повишава ефективността.
4. Enerion. Означава, предписана за прекомерна умора.
5. Бион 3. Прегледите казват, че лекарството помага да се отървете от сънливостта.
6. Berokka Plus. Средства с витамини С и Група В.
7. Азбука на енергия. Витамин комплекс да се справят с умората.