Три начина да научат повече за себе си

Една от основните пречки пред познанието на себе си - постоянна заетост. В момента тече, ние имаме нещо разсейващо, опитайте се да направите няколко неща наведнъж. Трудно е да се настройват към самопознанието. А трябва да бъдат коригирани в тиха среда, слушане на мислите и емоциите, тялото, което говори езика на физически усещания.

Защо е важно да се разбере?

Когато познаваме себе си, е по-лесно да се постигне успех. Това е логично - ако си поставяме цели, които отговарят на нашите умения, интереси и ценности, много по-вероятно, че ще ги постигне.

Разбирането себе си, ние ставаме детска за себе си - ако знаете, защо така или иначе, ще видите, те направиха всичко, което можех да направя в тази ситуация, и това е по-лесно да си простя грешки.

Разбирането себе си, ние ставаме детска за себе си

Когато знаете, че това, което чувстваш, ще бъде по-лесно да се отговори на техните емоционални нужди. Вие разбирате по-добре от другите, от което имате нужда.

За да живеем в настоящето, което трябва да се приеме за кой си. Разберете какво е важно, и смелостта, за да бъде себе си, а не това, което искате да видите останалите. Ето някои съвети.

Слушай ме

Какво чувстваш, са вашите мисли? Не прави преценки и не съди, обърнете внимание на какви емоции, която предизвикват. Този процес ще помогне много да се разбере - това се отразява на настроението ви, какво мислите за себе си и другите.

Ако мислите си да ви причини гняв, или чувство на безпомощност, терапевтът може да ви помогне да разберете какво се крие в дълбините на вашата психика.

Задайте си правилните въпроси

Ние често задават въпроси като "Какво правиш? Какво искаш? ". Вместо това, питам: "Това, което е важно за вас? Какво имате? "Това ще помогне да се разбере по-добре на вашите интереси и смисъла на живота си.

Обърнете внимание на това, което ви притеснява в поведението на другите

Можем да научим много от обръща внимание на това, което не ни харесва в други. Карл Юнг предложи използването на термина сянката - онези части от личността ни, че ние не искат да знаят. Той посочи, че ние често се наблюдава в другите това, което не искат да се видят. Ако започнете да се разбере защо някои хора имат толкова много досадно, можем да установим контакт с тези скрити части от личността ни - и те ни помагат да расте и да се развива.

Като илюстрация, психолог Лиза Marciano дава пример от живота: "Моят бивш колега беше много привлекателна жена, и да разберат това. Тя обичаше да флиртува и да бъде в светлината на прожекторите. Бях ядосана. Когато аз го забелязах, аз се чудех защо тези качества ми е нанесла такива силни емоции.

В нашето семейство, се е смятало, че е по-добре да не привличат внимание, ние сме научени да се гордеем с внимание на някой друг неудобно. Когато разбрах, че качествата, които ме дразнеха в колежа, аз се забранява да упражняват, бихте могли да си позволят да се установи отново контакт с техните "сянка" желае. - понякога да е в светлината на прожекторите "

Как да спрете да се спре на живо

Никой не е имунизиран от проблемите, загуби и други ударите на съдбата, но често ние не си позволявайте да бъдете щастливи. Треньор Ким Морган говори за работа с клиент, който искаше да спре, за да се спре на живо.

Как да не се побърка, докато търси работа

Ляво без работа, ние не само губят източник на доходи. Дългият период на безработица, може сериозно да навреди на самочувствие, за да се прекъсне усещането за комфорт и сигурност. Ние разбираме, как да се помогне в тази трудна ситуация.