Теглене на излишната вода от организма с помощта на прости правила

Постигането на целта, получаване на идеалните пропорции на фигурите, разбърква се няколко допълнителни килограма, се отърва от това, че не може дори? Не се паникьосвайте! Може би, причините не са в липсата на присъствието на мазнини, както и натрупването на излишната вода в тялото.

Чести причини за излишната вода, която присъства в организма

Има много фактори, влияещи върху натрупването на вътреклетъчния вода, което води до подуване на тъканите.

Въпреки това е възможно да се определят основните причини за това:

• бъбречни заболявания или сърдечно-съдовата система;
• хормонален дисбаланс;
• особено потока на менструалния цикъл;
• недостатъчен прием на вода;
• прекомерната употреба на диуретици при диета напитки;
• Прекомерната употреба на сол;
• бавен метаболизъм, свързани с липсата на активност;
• условията на труд трябва да похарчите за краката си или заседание, на което през целия ден.

Ако натрупването на течност, се дължи на здравословни проблеми, не се оттегли водата сами. Това може да стане само след откриването на заболяването, което води до подуване и в съответствие с препоръките на медицинската професия.

В дома, излишната вода може да се показва само на напълно здрави жени, чиито проблеми се крие в лошото хранене или липса на физическа активност.

На Съвета относно използването на течни

Някак си, много жени вярват, че един малък прием на вода през целия ден е в състояние да достави им подуване. Въпреки това, ограничението за течности влизат в тялото, а напротив, води до влошаване на проблема. За да се разбере тайната, трябва да се разбере как тялото реагира на липсата на вода.

Ако къщата за известно време се изключва подаването на вода, пестелив домакиня винаги се запасите с помощта на тенджери и пластмасови бутилки. Също така доставя и нашето тяло. Ако недостатъчен обема на течността, тя започва да го натрупват в междуклетъчното пространство, която държи на външния вид на подпухналостта и злополучния допълнителни килограма.

След системно започва получаване на необходимото количество вода, тялото е "изливане" на излишната течност. Ето защо една балансирана диета и осигурява голям прием на вода през деня. Хранене препоръчват за употреба 1 кг тегло около 30 мл течност.

За да се отървете от подпухналостта и наднормено тегло, е достатъчно, за да се намали използването на нежелани напитки и пие повече чиста вода. Изключение прави зелен чай с мляко. Пийте показва излишната течност, без да причинява стрес на организма.

Ограничаване на приема на сол

Друга често срещана причина за натрупването на интерстициална течност - любовта на solenenkomu. Прекомерните количества сол, снабдени с храна, провокира силна жажда. Ето защо, изглежда, не е причина за тревога, тъй като тялото получава достатъчно вода?

Това е просто всички входящи течност той прекарва за нормализиране на обменните процеси, като се опитва да се отърве от солта. В резултат на това има увеличение на урината и подуване, причинено от усилията на организма да отстрани липсата изразходвани за нормализиране на течности и солевия баланс.

За да не се чувстват мъка заради постоянното подуване на тъканите, е необходимо да се намали употребата на сол в храната. Между другото, почти всяка диета препоръчва яденето nedosalivat да се борят с тегло даде един наистина добър ефект.

Как да се оттегли излишната течност, без да навреди на вашето здраве?

Ако искате да премахнете излишната вода от организма, трябва да се следват само няколко правила всеки ден.

Необходимо е в този случай да се счита, че представлява нарушение на препоръките отново да доведе до проблеми:

• Той иска да се намали количеството на солта в диетата. Ако е необходимо, добавете малко сол е необходимо да се готови ястия. Купуването на подправки, желателно да се избегне придобиването на смеси в състава на която е сол. Използва се за липсата на помощ различни сосове, като соя или лимон;
• Трябва да добавите съставките в дневното меню, възможност за нормализиране на баланса на течностите. Сред тези продукти: коприва, диня, киселец, целина. Въпреки това, постоянно консумират диня не се препоръчва, тъй като тя дава диуретичен ефект. Активна съставка е добре за разтоварване, както и пречистване на токсини и вода за кратък период от време;
• Един отличен начин как да се премахне излишната вода от организма - да се опита да се подготвят ястия, включени в диетата храната. Достатъчно за 1-2 дни, за да се прилага освобождаване от отговорност напълно да забравите за набъбване. Широко се използва сок от тиква, чай с мляко, овесени ядки, сварени във вода, зърнени храни, нискомаслено кисело мляко;
• Премахване на излишната течност, колкото е възможно, намаляване на консумацията на въглехидрати и мазнини. Между другото, в този случай, той ще бъде в състояние бързо да върне в нормална форма;
• Желателно е периодично да посещават финландска сауна или парна баня руски. На посещение може да бъде получен за 3 литра на излишната течност;
• Физическата активност допринася за ускоряване на метаболитни процеси. Следователно, за да се елиминира подуване трябва да преразгледа своите навици и започнат да се движат. Желателно е, например, често то е открито.

Жените, които искат да се оттегли излишната вода от организма бързо, искам да предупредя срещу фатална грешка. За да се запази тяхното здраве трябва да се вземе предвид, че процесът трябва да бъде бавно, което позволява да се изведе водата постепенно.

В противен случай е възможно дехидратация и изчерпване на тялото, което е изпълнено с анорексия. много случаи на смърт са докладвани в света, възникнала в резултат на дехидратация, включително заради желанието да се подобри съотношението на фигурата.

Упражнение за премахване на отоци

В момента, в целия свят стана популярните гимнастика препоръчани Katsudzo Ниши. Набор от упражнения е проста и ще премахне излишната вода, ако причините за неговото натрупване не се намират в болестта.

Лежейки по гръб човек трябва да дръпне ръцете и краката му нагоре. След няколко минути, докато продължават да бъдат в това положение, той трябва да се разклати добре крайници, постепенно увеличаване на амплитудата на движенията. Създаден с вибрациите подобрява тонуса на съдовете и ги очисти от кръвта им стагнация.

Ако разклаща крайниците мързеливи, просто можете да си починете краката ми в стената, да ги повдигате възможно най-високо. В тази позиция, ще трябва да прекарат няколко минути. В същото време, можете да направите упражнения за ръцете и особено мързелив - да чета книга.

Използването на някои прости начини за премахване на излишната течност, можете значително да подобри състоянието им и да се постигне изключителен лекота в цялото тяло и да загуби най-накрая няколко напълно излишни килограми.