Спорт танци полюс за начинаещи - видео уроци по танци на полюса

Sports полюс танц: пластмаси, фитнес, здраве

Днес, нека разгледаме с вас по темата за истински, искрени и интригуващи танци - танци на пилон или полюс танц, който позволява да се придобие и двете женственост и сексуалност умения и физическа подготовка.

Какво е полюс танц? Какви дрехи са необходими? Как да овладеят своите техники за контрол на тялото на професионално ниво? Това, както и повече ще бъдат обсъдени по-нататък.

Какви са спортен полюс танц?

Танцуват на пилон - този вид фитнес, която съчетава елементи на хореография и акробатика Shestova. Pole или пилон се нарича обвивка, която се изпълнява танцьорката.

Най-горното ниво на кулата се използва за акробатични трикове, средно - до въртене и по-ниски - за пластмаси и ставните връзки.

Самият танц се състои от набор от елементи на трикове с плавен преход от една към друга, което изисква висока издръжливост, гъвкавост и пластичност.

Артистичност също е голям плюс. От танца идва с музиката, добре дошъл "диалог" с публиката, което увеличава нивото на оценка на конкурса. Както във всеки спорт, танци полюс е важно да бъдем в състояние да тегли пръстите на краката и изправете коленете си.

Ползите от танц на прът и противопоказанията за спорт танци на пилон

Добър участък, стегнете мускулите на корема и гърба са значително предимство при избора на танца. Развитието на танцови умения, уменията си за управление на тялото - тя привлича все повече и повече момичета в студиото за танци на прът.

Противопоказания за да потанцуват на полюс са:

• проблеми с вестибуларния апарат и налягане. Голям брой усуквания може да предизвика гадене и виене на свят;
• Затлъстяването първата степен или по-висока. Преврати с главата надолу може да причини увреждане на тялото;
• болест на сърцето, гръбначния стълб и ставите, поради неравностите на товари;
• контузия или коляното.

Организиране на спортни мероприятия танцува с полюс - оборудване, дрехи за танци полюс

Какво ще облечем? Това е един от най-важните въпроси, които трябва да внимателно да проучат преди клас спортни танци с прът.

Облекло за танци на пилон трябва да бъде преди всичко комфортно и удобно, не пречат на движението.

За класове, имате нужда от:

Можете да го направите:

• боси - в този случай ще се види, nedotyanutye носове;
• танц балет апартаменти в меки - те са добри участъци петите, пеша, изкачване. В повечето случаи те не трябва да се стреля. Издържи дълго време, може да се мие в машината;
• гимнастически polucheshkah - изглежда много естетично, светлина;
• в джаз, както и специални обувки за танци - те са удобни за използване, но за да стека на тегло;
• бални обувки - те са леки, удобни, те чорап участъци добре.

• Що се отнася до високи токчета или платформа (ленти) - са по-подходящи обучени танцьори. Чрез безразсъдно шофиране по петите често изкълчвания и навяхвания, крака изведнъж се плъзга надолу от платформата, за да отстрани и се сгъват.
• Използвайте обикновени чорапи за начинаещи и не се препоръчва, тъй като в началото краката на танцьори - това също е подкрепата. Чорапи също ще се подхлъзнат и целия товар ще премине в ръцете.
• Препоръчително е да се използват специални ръкавици, за да спортуват танц на пилон. Те предпазват ръцете от мехури и мазоли, ще ги предпазите от изместване.

Тя може да се заключи, че полюс танц, или танц на пилона, е като активни спортни танци възгледи. и добър мотиватор да имате красива и здраво тяло.

И възможността да участват в различни състезания в танцува на прът, и да се развива, както в нашата страна и на международно ниво, принуден да се ангажират все повече и повече спортни подвизи.
Спорт и красиво тяло на вас!