Се откажат от тютюнопушенето в дома, които ще ви помогнат и че той е безполезен за

Защо толкова много хора пушат в нашия свят?

Малко вероятно е, че някой ще може да даде точен отговор.

Много пушачи казват, че им помага да се успокои нервите.

Но, въпреки това, те продължават да пушат, и в момента това е абсолютно спокойствие.

Пушенето - сериозен проблем с пристрастяването, навик трудно да се отървете от.

В тази статия ще разгледаме някои от начините за това как да откажете пушенето в дома бързо.

Как да се откажат от тютюнопушенето в дома бързо, мотивация

Колко пъти и запали нова цигара сутрин, хората мечтаят за това как да се откажат от тютюнопушенето. След това е на втори, трети и така през целия ден, тъй като в резултат на това е трудно да се преброи колко пъти на ден си посегнал на опаковката. Вечерта, когато отворите опаковката, и си мислиш, че всичко, което трябва да се направи нещо. Има ли ефективен начин да се прекъсне този цикъл? И още повече, че да го направи от дома.

В действителност, отказване на цигарите не е такъв проблем, че е важно да се намери мотивация за всичко това. Всеки, който си мисли за това как да се откажат от тютюнопушенето в дома бързо, наистина искате да. Съвети приятели и любими хора, разбира се, може и трябва да слушат, но също така е важно да се мотивират сами.

Има три въпроса, които трябва да се даде ясен отговор:

1. Наистина ли искате да направите това?

2. Защо е необходимо това?

3. Какво ще се промени в живота си, след като спрях да пуша?

И сега, ако имате време и да правите, не е трудно да направите това, вземете обикновен лист празен лист хартия и напишете върху него, което се променя в живота на хората, които са трайно изоставени пристрастяване:

1. Спадът на налягането, или ще се върне към нормалното веднъж - тя трябва да бъде 30 минути.

2. кислород в клетките се нормализира отново - трябва да е 12 часа.

3. мозъка и сърцето ще бъде много по-бързо да се справят по-добре в кръвта - имате нужда от 24 часа.

4. Вашите пъпки ще изпитат нови вкусове и миризми. Удоволствие ще дойда при вас на 4-ти ден.

5. От устата вече не неприятна миризма - трябва 5 дни.

6. Лицето, както винаги, красиви и естествени цветове - ще отнеме една седмица.

7. спирка болките в главата, дишането става свободен, кашлицата ще изчезне - имате нужда от един месец.

8. Рискът от инсулт пада точно 2 пъти - една година.

9. Намаляване на риска от развитие на рак на белите дробове с 10 пъти - това се случва в рамките на 5 години.

Научете наизуст съдържанието на тази листовка, или просто да го носите със себе си. И в един момент си казваш - аз искам да го направя. Това всъщност е доста лесен начин, но подготовката за него отнема много време. Важно е да се разбере, че пушачите с опита, няма да могат да се откажат, без някаква мотивация. няма да ви помогне, нито който и да е съвет. И ако човек е мотивиран да направи нещо, той е в състояние бързо и директно.

Как да се откажат от тютюнопушенето в дома бързо, лекарства

Пушенето - смъртоносна зависимост. Вещество, съдържащо се в цигарите (никотин) може да доведе до силно пристрастяване и да причини увреждане на много органи. Отърви се от пристрастяването - тогава се отърва от опасен наркотик, което, така или иначе, заплашва живота на много хора. Можете да вземете помощта на хипнотизатор или воля. Но фармакологични средства още по-ефективно и в търсенето.

На първо място се заема от таблета "Tabeks". След като сте взели хапче в мозъка да започне да се вълнува от същите рецептори, които при нормални тютюнопушенето. Вземете заедно с пушенето. Но постепенно ще се почувствате отвратен от миризмата на тютюн и вкуса му. Жаден да пушат отслабва и може напълно да се откаже от пристрастяването.

Още един ефективен хапче - е Nicorette. Те съдържат медицински никотин. Дозата на лекарството е избран за всеки индивид, като по много начини действа като броят на цигари пушени на ден. След никотинът се разтваря в слюнката, той получава в кръвния поток и след това се разпространява в целия организъм. В резултат на това тя намалява желанието за пушене. Но много от тях се оплакват от нежелани реакции от таблетките, а именно болки в гърлото и дразнене.

Разбира се, че не става въпрос за конвенционален дъвка, но никотинът се съдържа. Много хора по някакъв начин скептични по отношение на този метод, за да се откажат от пушенето, вярвайки, че той просто няма да работи. Но други хора се доверяват преживя. На какво основание те са все още работи?

Както показва практиката, едно лице не може да бъде принуден да се откаже от пушенето, то се нуждае от собствена желание. А дъвка само ще даде на тялото доза никотин, като по този начин се намалява нуждата от цигари.

Той се използва във връзка с тютюнопушенето. След известно време, хората ще бъдат наясно, че може много добре да живея без цигари, което означава, че най-после дойде време, когато можете да започнете да се откажат от тютюнопушенето.

Едно от основните предимства на този метод - това е постепенно. Не е нужно да е изнасилил и измъчват тялото му. Разбирайки, че има и друг, и интересен живот без тютюнопушене, ти ще дойдеш на себе си.

Действие пластир, насочени към намаляване на броя на цигари пушени. Този метод ще отнеме известно време, но все пак с помощта на пластир имат много по-голям шанс за отказване.

Но, както и в други случаи, е необходимо да се разбере, че без вашето желание не помогне, дори той. Разработчиците твърдят, че можете лесно да преодолее желанието за пушене.

Пластирът съдържа малко количество никотин. През деня той ще влезе в тялото ви през кожата. Вземете тя трябва да бъде в съответствие с броя на изпушените цигари от вас. такова лечение е около два месеца.

Основното му предимство - тя е лесна за използване. то Лепене е желателно да се тези участъци от кожата, където няма косми.

Благодарение на електронната цигара, никотин се поглъща чрез инхалация. Много от тези цигари работи автоматично. въздух прибиращата момент активиран нагревателен елемент, която се изпарява получения разтвор. Основният елемент в електронната цигара - това е пулверизатор, който загрява течността и след това се превръща в пара.

За съжаление, точните данни като им помагат да някого или не, не. Много след придобиването на електронни цигари е наистина вече не се пуши редовно цигари, но не се отказвайте от електрониката. Очевидно това е така, което ще трябва да използвате силата на волята си на максимум.

Как да се откажат от тютюнопушенето в дома бързо, народни методи

По-голямата си опит на тютюнопушенето, толкова по-трудно в крайна сметка ще се откажат от навика. Разбира се, използването на традиционни методи сам, че е малко вероятно да успее да се отърве от тютюнопушенето, но все още много, което помага.

За подготовката на тинктури, трябва да се смесват ръж, прости, овес, ги взех 100 грама. След това изсипете един литър вода и сложи на огъня. Оставя се да кипи в продължение на 10 минути, след това се охлажда и се филтрува. Означава, че трябва да се вземат по половин чаша три пъти на ден, но само два часа след хранене. В голям брой зърна от хранителни вещества. С този метод на тялото ясно на шлака и никотиновата зависимост изчезва.

Бульонът на базата на билки

Като съставки за готвене си, можете да използвате следните билки - живовляк, жълт кантарион, ехинацеята, благоуханна тръстика коприва. Комбинацията от билки може да бъде различна. Те могат да се съберат собствените си през лятото и сухо, или купуват готови в аптеката. Вземете една супена лъжица събирането на билки и вари половин литър вряща вода. Инструментът се влива в продължение на няколко часа и се използва три пъти дневно 30-60 минути преди хранене.

Това е ефективен метод за фолк - изплакнете устата си със солена вода. Този метод ще доведе до избягване на организма Ви да тютюн. За да го готвя, да вземе супена лъжица морска сол и се изсипва 250 мл вряла вода. Всеки път, когато има силно желание да пушат, отидете в банята и изплакнете устата си.

Същността на този метод се състои в това, че когато искате да се пуши, да вземе в устата нещо друго, като семена или бонбони. Но този метод е подходящ само за тези, които имат добра воля.

Методът се състои от няколко стъпки, които могат да се извършват поотделно или в комбинация:

• всеки ден, за да се намали броят на цигари, които имате един;

• да даде себе си инсталация, при всяко действие. Преди да отидете на дим, следвайте него, по този начин, времето между изпушените цигари всеки път ще се увеличи;

• Не позволявайте на себе си напълно да се откажат от пушенето, но всеки път, когато има не повече от една цигара;

• опитайте да се убеди, че е скъсал с пушенето не е добро, да си починете в един ден, след известно време двамата, и така нататък;

• Споделете със семейството си за решението си на отказ от тютюнопушене, и всеки път, когато се говори за успехите.

Можете да добавите и различни неприятни тютюневи добавки, които ще ви доведат до неприятно в устата.

Как да се откажат от тютюнопушенето в дома бързо и не започне отново!

Много пушачи имат успешно отказват пристрастяване, но след известно време започват да пушат отново. За да не се върне към зависимостта, трябва да следвате няколко прости съвета:

1. Контролирайте гнева си. Ако мислите, че пушат цигари може да ви спаси от стрес, след това просто да се намери друг начин да се отпуснете.

2. Замяна на цигари на нещо друго. Всеки човек, който има връзка, използвана за това всеки ден той получава доза никотин. За да се преодолее в момента, когато жаждата възниква при него да яде бонбон или нещо друго.

3. Опитайте се да не се пие алкохол и кафе. В края на краищата, те са провокиращи фактори.

4. Не е необходимо да седне на диета. Вашето тяло и така претърпяла много стрес, така че диетата трябва да бъде висок клас.

5. Наградете се. След като се откажат от пушенето, започна да се спестят пари. Можете да ги харчат за това, което винаги съм искал.

Как да се откажат от тютюнопушенето в дома бързо - големият въпрос за много хора. Въз основа на писмени, може да се заключи, че това е напълно възможно, но при условие, че наистина искате. Следете здравето си и не попадат за производителите на трикове! За да се забавлявате и да се отпуснете, можете и с помощта на други, еднакво ефективни начини.