Сбъднати мечти!

5 навици понижава самочувствието

Ниско самочувствие не се появи от само себе си при раждането. Тя се развива с течение на времето, тъй като ние възприемаме негативните послания от външната страна и да им позволи да повлияе на нашето поведение. Какъв е общият краен резултат от тези лоши навици? Ние губим способността да осъзнаят значението и да се ценим.

За да получат по-добро ниво на самочувствие, че е необходимо да се изправи срещу негативните навици и да направи съзнателно усилие да ги замени с по-положителни модели на поведение.

Някои негативни навици, които убиват самочувствието, че е лесно да пропуснете. Например, ако един човек е постоянно се омаловажава, че е лесно да се направи връзката между това поведение и ниско самочувствие на лицето. Въпреки това, други негативни навици не са толкова очевидни. Нека да разгледаме 5 навици, които водят до ниско самочувствие.

Навик №1 - «да мислят за себе си най-малко"

Обществото приема от хора, които не са егоцентрични и желае да постави нуждите на другите над себе си. Този вид жертва може да се нарече забележително, обаче, в крайност, това често води до катастрофални последици. Мъжът започва да мисли, че той или тя не е толкова значително, в сравнение с другите.

Той може също да доведе до негодувание. Добротата и щедрост - това е наистина прекрасни черти, но отново, в своята изключителна проява, те може да подкопае самочувствието ви. Ако постоянно
склонни да мислим за нуждите на другите, забравяйки себе си, тогава трябва да се намери начин да се отделят време и внимание към себе си.

Навик №2 - «Прекалено извинение"

Трябва да се извини, ако вашите действия са причинили неудобство за другите или да доведе до нежелани последствия. Все пак, ако човек започва да се извиня за събитията, на която той е бил в действителност няма власт, той може да виси на него тежката психологическа жертви.

Извинявам се за другите или за състоянието на нещата в света като цяло е подобен поемат лична отговорност за негативните събития, в които лицето не играят никаква роля. Това води до чувство за вина и унищожава човешкото самочувствие.

Ако откриете тенденция да се извиня за това, което не е участвал, е необходимо да се помисли за нови възможности да изразят своята симпатия или съпричастност (емпатия), а не по време на приема отговорност за това, което се е случило.

Навика №3 - «Игнорирай цветове"

Хората с ниско самочувствие често рисуват света в черно-бели цветове. Нюанси на много малко, почти няма. Екшън, по тяхно мнение, може да бъде или успех или провал. Някой или правят нещо правилно, или напълно погрешно.

Ако са отворени за по-голям брой функции и опции, това води до по-отворен начин на мислене, в която вашето самочувствие може да започне да процъфтява.

Навика №4 - «Постоянните сравнения"

Хората с ниско самочувствие често попадат в капана на непрекъснато се сравняват с другите. Идеята за измерване на собствения си успех с помощта на външна препратка, изглежда, не би трябвало да е проблем, но той предизвиква. Когато процесът на сравнение е централно, тогава всеки активност се намалява до просто измерване.

Вместо да се наслаждавате на самия живот, хората са склонни към непрекъснато съпоставяне на себе си на другите, прекарват времето си в фигуриращ достатъчно те са "добри" или не. От време на време този навик може сериозно да ограничи развитието на здравословна самочувствие.

Ако сте в почти всяка ситуация се притеснявате за това как "се вписват в общата картина", тогава трябва да се мисли за други начини да се натрупа опит.

Навик №5 - «тъжна история"
Хората с ниско самочувствие често става подробен преразказ на ужасяващи истории на други хора. Вместо споделяне положителни новини и информация, те разказват баснята разпри, трудности и проблеми.

Това не само води до вреден ефект върху самочувствието на човека (тъй като тя се фокусира върху негативната страна на събития), но също така го прави по-малко вероятно, че други хора ще търсят възможности да общуват с такъв разказвач. Намаляването на нивото на комуникация, както знаете, също допринася за ниски нива на самочувствие.

Ако постоянно кажа ужасяващи истории, тогава ще трябва да преразгледа избора си на теми за комуникация. Негативните навици, които водят до ниско самочувствие, се появяват в различни форми. Някои от тях са очевидни, а други - не. Открийте тези навици и да стоят пред тях лице в лице - това е неразделна част за развитието на самочувствие.

Ако имате проблеми с самочувствие, погледнете как привидно безобидни модели на поведение могат да създават отрицателно отношение към света.

ги Изолирайте и съзнателно се отървете от тях, заменен от по-психически здрави алтернативи.