самочувствие проблеми, психотерапия и корекция на ниско самочувствие
В основата на самооценка лежи в детството и юношеството. Човек се оценява въз основа на становищата на важни хора за него (най-често родители), на анализа на собствените си действия, мисли, постижения и т.н. Адекватна самочувствие - това е основният показател за здравословен характер. Ако самочувствие е подценено, това води до развитието на широк спектър от психологически проблеми и психични разстройства.
Как да разпознаем ниско самочувствие
Хората с ниско самочувствие са склонни да бъдат сигурни в себе си. Те често имат трудности в комуникацията, особено с противоположния пол. Те постоянно мисля за това какво впечатление на другите, го спазват в постоянно напрежение и не може да се отпуснете. Те се чувстват излишни във всяка фирма и са много се страхува да изглежда натрапчиви.
Ако самочувствие се понижава, хората се подценяват: той не обича собствения външен вид, че не е сигурен на професионалните му качества, са склонни да обвиняваш себе си за допуснати грешки и провали. Тя се характеризира с повишена самокритичност и отрицателни самостоятелно възприятие.
Тези хора често страдат от тревожни разстройства, че е присъщо за емоционална тревога, те са през цялото време се притесняваше, че е направил нещо нередно. Смятат, че е трудно да се вземат решения или да направят своя избор. Те обикновено са пренебрегвани, не се грижи за здравето си, а понякога - и от външната страна. Смятат, че е трудно да се каже не на всяко искане, дори и в случаите, когато искането е в противоречие със своите принципи и интереси ме прави лично.
Най-честите психични разстройства в ниско самочувствие
Ниско самочувствие прави човек през цялото време, за да бъде в състояние на психологически стрес, който не може да не се отрази на физическото и психическото му здраве.
Най-често при хора с ниско самочувствие има голямо разнообразие от тревожни разстройства, включително пристъпи на паника и.
Засегнати са хора и различни отношения. Състояние на постоянен стрес, причинен от чувство на собствените си противоречия, те се опитват да се заглуши употребата на алкохол или вещество.
Друг проблем - зависимостта на храна. Така че на хората им е трудно да се радват на живота, и в компенсация те търсят утеха в храната. Често, както и обратното - хронично недоволство води до пълна загуба на апетит, докато анорексия.
Постоянна тревожност и очакване на негативна оценка от страна на други могат да оформят един човек повишено чувство на агресивност, и често са причина за престъпни наклонности. Така че има и случаи, в които човек по-малко самочувствие на лицето, страдащи други хора.
Ако nablyudete при или от хора, които са ви близки признаци на ниско самочувствие, не забравяйте да си запишете час при специалист. Тъй като този проблем е много трудно да се справят сами.
Терапевтът ще ви помогне да се отървете от разрушителни и саморазрушителни мисли, научете се да си осигурят задоволителна оценка, за да видите техните силни и слаби, силни и слаби страни, за да се приемат като единствен и уникален човек, с право на щастлив живот, достоен за уважение и любов.