Салата с боб и домати

Салата с боб и домати, приготвени по-долу

За да се подготви салата с боб и домати, ние се нуждаем тези съставки:

• Домати - 3 броя
• Консервиран боб (бял) - 300 грама.
• Магданоз - 0.5 лъч
• Зехтин - 20 мл
• Сухи розмарин - 1 чаена лъжичка
• Чесън - 2 zubochka
• една четвърт от лимон
• Сол и черен пипер на вкус.

Ако, обаче религиозен човек, въпреки че не е вярващ, от време за да се съобразят с времето, пощата, тази салата ще бъде вашето спасение. Нейната доста лесно да се подготви, но полезен в чиния прелива. Според диетолозите, бобови растения са един от най-здравословни храни. Фасул, се препоръчва да се използва по време на диета.

Нашата боб салата е от решаващо значение, тъй като тя е пълна с протеин, който е лесен за възприемане, минерали и аминокиселини. От само себе си много по-напред в сравнение с други зеленчуци относно съдържанието на мед и цинк. Това ястие използва бял боб.

Салата с боб и домати, приготвени в следната последователност.

1) На първо място, се подготвят всички съставки, за да бъде на една ръка разстояние.

2) чесън е необходимо за почистване и се нарязва на сравнително големи пръстени.

3) се загрява тенджерата и се изсипва 20 грама зехтин. Само когато маслото е достатъчно затоплен, изсипете нарязан чесън и сух розмарин и пържете в малко въглища огън за няколко минути. Не забравяйте да се разбърква непрекъснато чесъна и подправките. След тигана и изключите, затваряне на капака, заделени за половин час отвара.

4) присъстващ масло. Сега можете да смаже чесъна в хомогенна маса, и се налива масло от лимонов сок квартали. Добавете като сол и пипер, а след това всичко, което трябва да се смесват. Ние получава салати.

5) След това вземете домати и ги нарежете на кубчета по-големи.

6) Магданоз изплаква и парцалче да ви хареса.

7) Поеми дълбоко купа и ги залейте с консерви боб, излейте течността преди това. Освен това, добавете нарязаните домати и магданоз.

8) Всички ние залейте с приготвената сос с чесън и разбъркайте добре. Преди да сложи салата с боб и домати на масата, трябва да му дадете да престои в продължение на 10-15 минути, след което тя ще бъде по-вкусно.

Това ястие принадлежи към европейска кухня. Отлична форма във вегетариански група. От предоставената сума в съставките на рецептата, трябва да излезе на три порции салата. Заслужава да се отбележи, че при изготвянето на тази салата с боб и домати за около 45 минути. Неговата най-добре за вечеря или обяд, особено в гредата.

Регистрирайте се! и да имат най-вкусните рецепти от първата.