Салата с боб и домати - рецептата със снимка

Калории: 404.18
Протеини / 100 g: 1,9
Въглехидрати / 100гр: 8.44

Днес бях на сутринта с един приятел по време на парти, но тъй като тя е постоянно на диета, след готови да опитате салата с боб и домати. Вие няма да повярвате, салата ме спечели. Да, това би било диета и аз бях в състояние да седне. Всичко точно реши - и аз седя на диета, не се намесва преди лятото. Писането приятелка, аз внимателно попита я рецепта за боб салата с домати и други рецепти, се записват. Всичко това ни отне повече от час, но рецептите ми са се формирали малко списък, добре, на пода на месеца, е достатъчно точно и не е необходимо да се измисли и да се тревожи за това, което е хранителна готвач.






Днес, аз ще започна с това, че се говори конкретно за рецепта диета салата от боб и домати. Две съставки вече наричат, но освен тях в салатата добавя дори сигурен лука и чесъна. Облечени като най-често салата със слънчогледово масло, което може да бъде заменен с маслиново масло или друг.

Салата с боб и домати - рецептата със снимка

съставки:
- 1 пресни домати,
- 30 грама варен боб или консервирани,
- 1 карамфил чесън,
- 1 лук,
- сол,
- черен пипер - на вкус
- 1-2 супени лъжици олио.

На първо място, измийте под течаща домати.
След това, в борда на своите нарязани парчета.

Лук и чесън кора и котлет. Въпреки, че втората съставка и може да се провира през чесновница.

В купа, свържете боб, домати и нарязан лук и чесън.

Добавете сол и черен пипер на вкус ,.

Напълнете диета салата с олио и се разбърква.

Както можете да видите, самият процес на готвене е доста проста, и съставките са лесно достъпни.
Ако не спазвате диета, тогава консерва с боб за салата от домати и гответе няколко прости гарнитура.
Просто се опитай да готвя постен салата с боб и моркови.