Пот или пот правилно помага да отслабнете
Нищо чудно, че Българската народна начин за лечение на обикновена настинка - гореща вана! Заедно с потта екскретира от токсини и бактерии. И антицелулитен фолио с подгряващи кремове? Поради увеличаване местно температура ускорява метаболизма на шлаки кожни намира, тя става по-гладка и опъната и целулит по-слабо изразено.
Аз умишлено докосвайте само козметични аспекти на въпроса, почти без това да повлияе на здравето! Мисля, че на лекарите за ползите от изпотяване може да бъде много истории за разказване! (Ние не говорим за прекомерно изпотяване, той просто говори за нарушения в организма - на лекар, за да ви помогне в този случай) Аз не съм лекар, така че помислете как потта ни помага да бъдат красиви.
Така че, когато това може да бъде правилно поти допълнение към бани и сауни? В салона, разбира се! Но много, посещаващи спортни зали, срамежлив изпотяване! Поради това, или вече не ходя там, или се опитайте да не се напрягат. И направи огромна грешка! В крайна сметка, как трябва да се поти - нашият шанс да хвърлят тези излишни килограми! Въпреки това, с резервация!
Може би често сте забелязали, като жена в залата преди клас бедрото обвит с фолио. И наистина в края на скалата за обучение може да ги и минус половин килограм покаже! Тя ще изглежда - фантастичен резултат. Въпреки това, загубата на тегло в този случай се дължи на отнемане на излишната течност. Това е добър начин, ако страдате от т.нар оточни целулит. Филмът помага да се отстрани излишната вода и поради локално нарастване на температурата ще се увеличи кръвообращението, и по този начин ускоряване на обмена на веществата. Всичко това допринася за отстраняване от тялото не само излишната течност, но също така и токсини. Кожата става по-гладка, целулит - по-малко забележими.
Подобен резултат се дава и специални колани за отслабване. Неопрен материал, от който те често са направени, осигурява отлична топлинна ефект. Материята не е дишаща - и ето сауна за бедрата или корема! Важно е да се помни, че този метод е ефективен, когато шофирате, тъй като тя осигурява допълнително отопление на тялото. Излишно е да казвам, че филмът, къси панталони, колани за отслабване работят само във фитнеса? Ако сложите на колана и прибрана на диван в гледане на телевизия, а след това се разчита на загуба на тегло в този случай щях да съм на твое място, не. (Между другото, дори и по време на антицелулитен тялото тайна у дома, експертите съветват да се движат, без да се явяват на място).
За пореден път, поради thermoeffect могат да отделят излишната вода, за увеличаване на местния приток на кръв. От изгарянето на мазнините този метод има малък ефект. За да започнете да гори мазнини, което трябва да поемат количества калории е по-малко от сумата, изразходвана. Това - основното правило на загуба на тегло.
В допълнение, прекратяване филма, преди да ходи на фитнес или natseplyaya колан за отслабване, не забравяйте, че най-важното тук - да не се вреди. Първо ще бъде трудно да се губи вода, така че да отговаря стриктно пиене режим в този случай, не забравяйте да се удвои! Предварително тренировка вода. Идеален за половин час да се пие 200-300 мл, 15 минути преди тренировка - дори и 100 милилитра. По време на този клас се пие всеки 10-15 минути при 100-150 милилитра. Не е необходимо да се пие голямо количество вода в едно заседание, тъй като това ще даде твърде много натоварване на сърдечно-съдовата система! От това следва, втори важен момент.
Вижте също: Антицелулитен бельо
Ако използвате филм или termopoyasov, на сърцето и кръвоносните съдове в никакъв случай да се товарят повече, отколкото, когато обучение без тези парчета. Така че, за да се използва този метод на отслабване е възможно само ако сте уверени в тяхното здраве. Не забравяйте, че потта - това е опит на тялото да се охлади. Ако влагата да не се изпари, а тя няма къде да отиде, а след това можем да направим топлинен удар. Нейните симптоми - задух, слабост, виене на свят и загуба на съзнание. Също така, не стягайте филм - може да наруши циркулацията на кръвта, и не е добре тя не го прави. След сесията, изпотяване, вземете душ, защото потните токсини и те не трябва да бъдат приемани обратно в кожата си.
И сега, на заключението на изложеното по-горе. Филмов или termopoyasov диета може да ви помогне, за да изведат на излишната вода от организма, мазнините също така е възможно да изгори само тренировки и активен начин на живот, когато калории разходите превишават прием. Чрез отнемане на течния слой ще помогне на борбата с целулита оточни, но го използвам само ако сте уверени в тяхното здраве. Не забравяйте да се спазва режим за пиене по време на тренировки, особено ако решите да използвате филм или termopoyasov. И основният извод - потта на вашето здраве! Това е толкова добро за кожата и организма като цяло!