Последиците от преяждане протеин

Първият симптом, което ще забележите е обезводняване. При замяна на по-голямата част от вашите въглехидрати с протеин, можете да отслабнете вода. Въглехидратите са свързани с вода в съотношение 1: 4, където те се съхраняват в тялото си, тъй като тялото изгаряния съхранените въглехидрати за енергия, вода молекула се освобождава и се отстранява от тялото. Яде прекалено много протеини означава, че не са изразходвани замяна въглехидрати, така че водата не е заменена от двамата. Може да забележите някои бърза загуба на тегло и кожата ви ще стане суха и груба с течение на времето. Вие сте също така по-изложени на риск от тежка дехидратация при горещо време или по време на напрегнат дейност, така че да пие много течности и е следната симптоми като световъртеж, умора и гадене.

Обостряне на съществуващо бъбречно / чернодробно заболяване

протеинов метаболизъм произвежда големи количества отпадъци, която получава филтрува в черния дроб и бъбреците. Ако сте един здрав човек с нормална функция на бъбреците и черния, най-вероятно няма да има проблем. Но ако Вашата чернодробна или бъбречна функция, дори и малко счупен, твърде много протеин може да влоши проблема бързо. Колкото повече протеин, което ядете, толкова по-лошо вашата ситуация може да се случи. Яде прекалено много протеини не е най-доброто за вашето здраве. Ти можеш да бъдеш добър, ако сте здрави, толкова дълго, колкото ви отведе в достатъчно въглехидрати, за да се избегне кетоза.