Намалени самочувствие причини и решения на проблема

Светлината на огледалото ми, кажи ми,

Да, казвам истината,

Кой на земята всичко по-сладко.

Кой гледа в огледалото, аз не питам такъв въпрос? Само тук са отговорите на това са различни. Те са склонни да покаже нивото на нашето самочувствие.

Самооценката може да бъде:

Днес ние говорим за първата версия - намаляване на себе си - като фактор, който се намира в обществото много повече от тези две. И има отрицателно въздействие върху живота на човек.

Един мъж с ниско самочувствие и самокритика показва допълнително чувствителни към критиката на другите, нерешителен, иска да угоди на всички, склонни към чувство за вина.

Как е самочувствието

От ранна детска възраст да се научим да възприемаме света и себе си в него. Това ни помага да личен опит - тактилни, вкус, това, което виждаме или чуваме. Но оценката на това, което се случва около дадем на нашите любими хора - родители, баби и дядовци. Тя е до тях детето научава какво е "добро" и "лошо". И в какви ситуации е "добро" или "лошо". Именно от тук, от детството и произхожда много възрастни комплекси.

На рецепцията - млад красивото момиче на 25 години. Тя казва, че имаше неприятен отношения с мъже. Тя с никого не отговаря, а ако се срещнаха, връзката не се прехвърля. Поведението на жените е, че тя е много срамежлив, не вярват в себе си и се чувства непривлекателна.

По време на работата стана ясно, че като дете баща й беше много критикуван и изнесе доклад на всяка крачка - за лоши оценки, пола, които, по негово мнение, е грозно и т.н. Така че той преподава на дъщеря си да се смята, че тя може да изглежда красива в очите на мъжете.

Вместо да кажете на детето: "Вашият акт на лоши" родители не се поколеба да каже: "ти не си добър" или "лош", "груб", "грозен". Вярвайки, родителите му, детето получава данни за настройката и ги проектира в други житейски ситуации. В резултат на това става оттеглена, необщителен окования сигурни за себе си.

Но, независимо от детски съоръжения, има и други фактори, които могат да намалят самочувствието на човек.

мъжки самочувствие

Това може да намали фактори, като например липсата на престижна работа или собствен бизнес, малка заплата. Това означава, че материал нестабилност. Мъжете, изглежда, че поради това, че не може да бъде пълноправен подкрепа за семейството.

Интимни въпроси. Броят на партньори, способността да ги задоволи в леглото, продължителността на половия акт, - още един много важен момент, който може да повлияе на човека самочувствие.

Ниско самочувствие мъжете могат да доведат до депресия и тревожност. Което, от своя страна, води до страх и гняв. Поради това, човек може да се пристрасти към приемането на алкохол или наркотици.

жените самочувствие

Както е известно, абсолютното мнозинство от жените на първо място е екстериора. Това е най-критичната оценка на външния им вид - един от най-сигурните признаци на ниско самочувствие. Доволен от себе си и си жена, знае, че тя е красива винаги. И ако има нещо допълнително, то той ще бъде премахнат в салона или козметичен салон на. Но това е доста лесно.

Недостатъци в отношенията с мъжете. Развод - още един фактор, който е много "удари" на самочувствието на жените. Тя започва да мисли, че тя не се осъществи като жена и съпруга. Какво е трябвало да запази семейството заедно и не успя.

На рецепцията - жена на 35-годишна възраст. Тя казва, че след развода й със съпруга си не може да се установи личен живот отново. Самият процес на развод се състоя много бързо, с взаимните обвинения и обвинения. Въпреки, че двойката се е омъжила по любов. От брака жената има дъщеря. И от една страна, тя осъзнава, че тя се нуждае от едно семейство и дете - баща. Но за да се запознаете с мъже, които не могат.

"Знаеш ли, докторе, аз мисля, че вече не е привлекателна за мъжете. В края на краищата, аз отново отказа. Освен това, сега знам, че мога да ви избави. "

След усилената работа на експерт жена е в състояние да се справят с техните страхове и отново се чувстват уверени и привлекателна.

В допълнение, има и други причини за упадъка на себе си, характерни за мъжете, така и жените. Те могат да включват:

Животът в отрицателна среда. Някои хора се характеризират с навика да се оплаква от другите, вместо да поемат отговорност за живота си отначало. Комуникация с такива хора води до несигурност в силите.

Сравнявайки себе си с други хора. Не са две много подобни хора, съответно, и не могат да се сравняват ефективността им. Но тези действия водят до тъга, недоволство от себе си, самокритика, които пряко влияе върху нивото на самочувствие на човека.

Постановка е твърде високи цели и приоритети. когато те не са съизмерими нито от гледна точка на време и ресурси. Много често планират живота си, така че хората, определени нереалистични цели, които след това, а не за постигането им, са разочаровани от себе си. В резултат на това някои от тях, самочувствие е толкова намалена, че те обикновено престават да зададете някакви цели.

Критика на другите по отношение на външния вид на човек, неговата интелигентност, всичките му постижения или подигравки от провал води до ниска самооценка. Човек става затворен и престава да по някакъв начин да се прояви.

Какво да се прави?

Намалена самочувствие - проблемът е доста дълбоко. Както можете да видите, това може да доведе до най-различни психологически реакции. Разбира се, в интернет е богат на информация по темата и много често добри препоръки. Както и в книгите.

Но за да разберем това много, много трудно. Освен това, тя едва ли е една книга може да замени на живо общуване и професионалисти, които работят с вас. Ето защо, най-добрият изход е да се обърнете към психолог или психотерапевт. Той помага:

• разбере кога и къде е имало "бъг" в системата на лични ценности и самата оценка;
• работи чрез негативни преживявания, които станаха причина за ниско самочувствие;
• научите и други опции на поведение с хора, които се опитват да ви критикуват, да осъдят;
• привеждане в съответствие на емоционалния фон, за да се стабилизира и самочувствие.

Както можете да видите, ако разбирате проблема, той може да се управлява. Започнете нов живот и погледнете в себе си по нов начин.