Моят опит по време на първия етап на Zhong Yuan Цигун
Моето име е Надя, аз търся спокойствие и щастие. Какво да правя това? Присъствах на голям брой работни срещи, на няколко занимания по йога, продължи уединение и дори на практика своето досегашно живот в полза на ашрам в Индия, но пътуването пропадна ...
Моето ново откритие. Петък вечерта. Отидох в стаята и седна на един стол. Най-инструктор първи етап - усмихнати Александър Fodorov стоеше на черната дъска. Аз веднага си спомни студентските си години. По-късно научих, че един от най-ярките картини, прикрепени към борда на здравеопазването е изобразен кръг U-Sin, а от друга от локализацията на енергийните канали и третият - всички необходими за визуализация.
Александър говори за историята на Zhong Yuan чигун, какво е и какво учебни практики. Интересното е, че чигонг - огромен резервоар на хиляди години на познанието. Чи - енергията, на VCO - работа. Буквално - Цигун - работи с енергия. Но инструкторът отбелязано нещо интересно. Той даде следното определение: способността да се неопределено време поддържа вниманието на един (без прекъсване), и там е тази практика.
Zhong Чигун се отнася до по-високи нива на Чигун. Тази линия се състои от елементи от почти всички училища (и много от тях), но в същото време, той е свободен от религията и не преследва идеологически цели. Аз също много ми хареса факта, че Zhong Yuan Чигонг не съществуват забрани за практикуващите. Можете да ядете месо, дим и живеят по-комфортен живот за себе си.
Системата се базира на основните елементи на китайската медицина и философия: теорията за Ин-Ян, У-Син, меридианите акупунктурните и биологично активни точки.
Ние се вслушваме в дланите. Аз напоена трохите на теоретични познания, се опитва да разбере и да слушате Александър ladonyami.J по-добре да възприемат информацията и са отворени за него, нашият инструктор иска да сложи ръце на коленете му (вътрешната повърхност на ръката навън). Така че ние нека в знания чрез най-важният енергиен канал, който се намира дълбоко в дланта на ръката си. Такова приятно усещане в ръцете си - лека топлина и малко гъделичкаше! Но чувствата са субективни и, както се казва, те ще бъдат Александър на всички, това е "феномен" на практика. Всичко е приемлива, е индивидуалния отговор. След теорията започнахме подготвителните упражнения. само четири Има, но ви уверявам, че е достатъчно да се разбере, че практиката изисква търпение и старание.
На втория ден
Instant промяна. В първия урок, ние говорихме за това, че животът се променя, когато практикуват чигонг се случват мигновено. Почувствах го. След първия ден на практика, спах само 4 часа, но, въпреки това, добър сън и да се чувстват свежи, настроението беше отлично.
Ние се отнасяме към черния дроб. Най-изненадващо, въпреки факта, че се прибрах много късно, аз съм имал време да си напишеш домашното! Александър иска да повтаря подготвителни упражнения и да направи допълнителни упражнения за черния дроб. Първият етап на загряване, аз не много обичам да правя, но специална задача изпълнено с удоволствие.
За да се "лекува" черния дроб, е необходимо да се прилагат и двете си ръце под ребрата от дясната страна, за да застане на тази позиция в продължение на 15-20 минути, представяйки си топлината на ръцете се прехвърля в тялото си. В идеалния случай, всичко това трябва да се комбинира с едно докосване на добра енергия за организма. Цветът на здрав черен дроб трева зелена, тя е красива и свежа. Ако видите, че вашият цвят е тъмно зелено, това означава, че трябва да се лекува черния дроб. Всички упражнения се изпълняват в спокойна, медитативно състояние.
Подготвителни упражнения. Практическата част на курса на втория ден включва подготвителни упражнения. Започнахме да практикуват. Просто искам да кажа на поредица от упражнения: ". Магията Dragon навява морето" - Първият - "Детето в предната част на Буда", а вторият - "Ръката на Буда да размисля върху изображения", третата - "Sacred Крейн питейна вода", четвърта Особено много ми харесва много първото упражнение, това е хубаво и гладко!
Изпитание. Но има нещо, което за мен беше много трудно изпитание в Цигун - основно упражнение "голямо дърво". Извън прозореца сутринта в събота. Струва ми се, че всичко е само началото, за да се събуди, а аз имам около 30 минути стояха в една и съща позиция, а аз имам бръмчащ гърба и краката. Александър иска да се има предвид, образа на едно дърво, но мислите ми са смесени. Изображенията са объркани и често на проектора от съзнанието ми там не е толкова приятна картина. Аз честно казано се опита да се съсредоточи, но, уви! упражнение приключи по-рано. Инструкторът каза, че е трудно, но ние трябва да се опитаме да преодолеем си самосъжаление, мързел и страх. Очевидно е, че е бил изправен пред това "лице в лице", те са в моя начин на живот и това е, което аз дойдох, за да клас. Жалко кит: самосъжаление, мързел и страх. Аз трябва да ги разпознава в себе си и се неутрализира. Александър каза, че трябва да се спре храненето им пороци енергия. Реших да отида на енергия диета. И дори ако днес не е толкова далеч от всичко. Аз съм готов да продължа напред, тъй като пътят от ходене. Сега решението ми да се запознаят.
Повторението. само за вечерта е бил планиран много натоварен първият етап, но на сутринта се упражнявам "Дете в предната част на Буда." Имам чувството, че с мен, че нещо се случва, но за сега аз не разбирам себе си. Той започна работната седмица напред и имам много да се направи, но това е вдъхновяващо.
Тестове продължават. Денят премина доста бързо. И сега това е класа от време. Аз съм малко закъснение, но бързо се "присъедини" в групата на енергия процес. Palms отворени, гърба изправен, лесен усмивка. И след това със затворени очи, бях готов да се отпуснете, но той не беше там. Един след друг, което направихме упражненията, но не можех да успее да премахне смущаващи мисли и да се съсредоточи. "Big Tree" е още по-страдание. Аз често свалят, аз отворих очите си, опитвайки се да протегне краката си, така че те да не боли толкова много, но нищо не помогна. В един от тези паузи (има най-малко три 30-минутна тренировка), забелязах, че не съм сама днес "schlock". Едно момиче дори излезе от залата. По-късно, ние започнахме да обсъдят днес зает и Александър заяви, че "голямото дърво" е най-добре сутрин, това е упражнение за енергийна печалба. Но той също така заяви, че има хора, които правят това упражнение през нощта и да се развиват. Това означава, че отново, всички поотделно, ето какво ми харесва практиката. Имам възможност да открият собствения си опит реализация, това е моят начин. Оказва се, че момичето, което излезе от залата стана лошо, тя рязко се сви до рамо. Такава болка в първия етап пречистването може да придружава физическото тяло от всяка остатъци, като се случва с добрата практика. В чигун явление, наречено явлението, което означава, че личната реакция на всеки. Александър също така добави, че поради особеностите на енергийна ситуация, днес по-тежък ангажирани от обикновено. В допълнение към практикуване в последния урок идва повратна точка. Тя се нарича катарзис. Тъй като не е бил, и както ще бъде по-ясно. Сега, за мен, всичко стана ясно :)
Защитен амулет. В първия ден на Александър го помолих да донесе в последния клас нещо или бижу, че винаги можем да носят със себе си. Защо го направи? За четвъртия ден на практика ние бяхме в състояние да мотивира своето нещо и да създадете свой собствен амулет. Изчаках до този момент ще дойде. Веднага ще отбележа, че по време на всичките ми пътувания съм фанатично купи амулети в сувенирните магазини, и то дори не е, че искам да се предпазите от всичко това. Подобно на тънко чувство на магията, която се крие в такива "дреболии". С помощта на специална медитация, която сме създали за себе си защитни амулети, които сега трябва да се извърши. В края сме били дадени сертификат за преминаване на първия етап, след което дейността е приключила.
Вдъхновен и актуализирана, готов съм да обобщим 4-дневен семинар на първия етап на Zhong Yuan чигонг. Преди много време четох, че ние виждаме света чрез специални лещи, които могат да бъдат заменени, ако желаете. Струва ми се, че сега съм направил тази актуализация. Аз изглежда да е същото, но някой друг. Тълкуване на собствен опит зависи от това колко ние сме разработили в такива качества като доброта, любов към себе си и ближния, и уважение как да отворим сърцата си. Това отнема време и имам много работа, но правилният вектора на развитие се предоставя чрез семинара. Аз все още, Наги, а също и в търсене на щастие, но сега имам карта и на хоризонта на живота ми запали пътеводна звезда, наречена Zhong Yuan чигонг.