Лошо настроение или депресия
През последните години думата "депресия" е на мода. След като един човек, разочарован от проблемите, той веднага казва. "Аз съм депресиран" Но ако това е така, то тогава е време да тичам на лекар за tabletochku като депресия - сериозно заболяване.
Според различни оценки, при условията на депресия от 10 до 20 на сто от хората, и промени в настроението надолу характеризира с общо 1/3 от населението на света. Но статистиката не отговаря на истината в този случай, защото хората с такива проблеми рядко се отнасят до специалисти. Да, и как да се определи - дали не е време да си? Кой ще помогне - психолог или вече лекар? Как да се разграничи лошо настроение от болестта?
Основните симптоми на депресия, се считат за лошо настроение, забавяне на моториката и умствена изостаналост (мислите си да текат по-бавно от обикновено). Тази триада от депресия. Въпреки това, в действителност, много разновидности на депресия, както и всеки вид има свои собствени характеристики. Например, тревожност се характеризира с моторна възбуда, когато човек не се намери място за себе си, той е неспокоен и тревожен. Във връзка с апатия на болестта може да се характеризира с безразличие към всичко. .. Намерени депресия до раздразнителност, натрапчиви мисли и страхове, ipohondrichnostyu и т.н. Въпреки това, се считат за основните характеристики на повечето видове депресия, в допълнение към триадата:
потиснато настроение, тъга, отчаяние;
несигурност;
намалял интерес към външния свят и възможността да се забавляват;
умора, слабост;
избягване на работа с хора;
отхвърляне на развлечения;
употребата на алкохол или наркотици, за да "забрави";
затруднена концентрация;
негативни мисли за себе си, за живота си, за бъдещето на света като цяло (в тежки случаи - мисли за самоубийство).
Наличието на няколко от тези симптоми в продължение на две седмици или повече непрекъснато - причина да се потърси помощ от психиатър.
Диагнозата на депресията е сложно, тъй като често се наблюдава, когато симптомите на други заболявания, най-соматични (т.е. физическо). Ето защо, човек може дълги разходки с лекари, а не да се разбере, че в действителност, той не е болен тяло и душа.
Защо има депресия? Човек живее в един свят, където постоянно се сблъскват с различни напрежения. Проблеми в работата, в семейството, аварии, трудни ситуации. Но човешката природа е такава, че нашето тяло и мозък са в състояние да издържат много. Умерен стрес е необходимо за живот, според Ханс Селие (създател на известния доктрина на стрес), нивото на стрес нула е смърт. Това означава, че това означава, че по принцип всеки случай не се случва в живота на човека - нито добро, нито лошо. Стресът може да бъде положително (наречена положителни събития в живота) и отрицателен. Чрез поддържане на определено ниво на стрес, тялото включва механизми за адаптиране. Но какво се случва, когато нивото на стрес "преобърне"? Всеки човек има различни възможности за адаптиране. Човек може да прехвърляте всякакви житейски проблеми, сериозни проблеми и дори скръб, той се опита и да стане по-силна като личност. А другият не оцелее, "почивка" под тежестта на страданието, или дори ежедневните притеснения. И тогава последствията могат да бъдат депресия.
Защо някои хора са подложени на проблеми и други ", са оставени на милостта на" безнадеждност и отчаяние? Има фактори, които увеличават вероятността от развитие на депресия. предразположение към депресия (наследственост, черти на характера), късна възраст (след 60 години на депресия се срещат по-често), тежки соматични разстройства (депресия като реакция на физическа болка, интоксикация, страх за тяхното здраве и живот). Всички тези фактори се намали прага на чувствителност към стреса и да увеличи риска от недостатъчен отговор към тях под формата на депресия.
Предразположение към депресия, както писах по-горе, се дължи на наследственост и черти на характера. Колко силна е наличието на депресия в членовете на семейството може да се отрази на вероятността от заболяване на някои от децата, един прост въпрос. Разбира се, такова влияние там. Но ние също трябва да се вземе предвид факта, че един човек (особено дете) е силно повлияна от семейна среда, в която расте. Ако някой от семейството често е в лошо настроение, чувствителни към проблеми, скръбта, че е лесно да се предположи, че други членове на семейството могат да възприемат това състояние, както обикновено. Децата копират възрастните. Тя е за тях единственият начин да се научат начините на поведение в живота на възрастните. Оказва се, че детето живее сред меланхолия и тъга, той носи със себе си в света, като норма. Рискови фактори също са противоречащи си семейните отношения, липсата на топлината й и доверие.
Независимо от семейната история, човек с определени личностни черти, може да предизвика ниско настроение и, съответно, има риск от развитие на депресия. Това са личностни черти, като например:
човешката склонност да видите всичко в отрицателна светлина (себе си, бъдещето си, за света като цяло);
прекомерна чувствителност към недостатъчност;
склонност към постоянни съмнения;
засягат сериозни опасения;
липса на независимост при вземането на важни решения;
страх от самота и други.
Но всички тези рискови фактори, не е задължително да доведе до депресия. Един мъж може да бъде наклонена само периодично потиснато настроение, а могат да водят нормален живот, за да се справят със стреса и да бъдем щастливи.
И това може да се случи, че човек на здраво семейство, весел и жизнерадостен живот, се сблъскват с един наистина тежък стрес (природни бедствия, катастрофи, няколко смъртни случая на любими хора, в резултат на което лицето е един, и така нататък. Г.). А депресията в този случай може да бъде реакция на тежък стрес.
Е, как да се прави разлика между нормален лошо настроение от тази депресия? Най-лесният начин да се разграничи от депресия депресивно настроение, умерено и тежко. Тази депресия се характеризира с ярки разстройства на настроението: хората се оплакват от репресивна чувството на мъка, тежка тревожност (думата "депресия" се превежда от латински означава "тласък"), празнота. Той вижда всичко в черно, преувеличаване отрицателно. Той се обвинява "всички смъртни грехове", казва му по вина на всичко, а дори и да мисли за самоубийство. Въпреки това, той не плаче, сухи очи. Тези хора обикновено не се наблюдават промени в настроението през целия ден, тя е монотонно понижава през цялото време. За такива състояния обикновено тежки нарушения на съня (безсъние, плитък сън, чести събуждане), липса на апетит, проблеми с храносмилателните органи. Ако знаете, че на пациента по-рано, преди болестта, вие ще бъдете изненадани да видите пред вас съвсем друг човек.
Най-трудната опция за разпознаване - лека депресия. В този случай, лицето си с лошо настроение - много тънък. Човек се чувства тъга и скръб, нищо, че не е щастлив. Докато се запазва, макар и много по-намалени, ефективност. Наблюдавано дневни (вечер човек се чувства по-добре, отколкото през нощта) и сезонна (обостряне през есента, пролетта) колебанията в държавата.
Когато лошо настроение тези колебания обикновено не се наблюдават, или могат да бъдат обратна ситуация: хората сутрин почувствате по-добре, а вечер - е по-лошо. И като цяло, състоянието на лошо настроение не е стабилна. Причина да се притеснявам е, когато такива състояния на потиснато настроение, тъга и копнеж постоянно се простират на повече от две седмици. Да бъдеш в лошо настроение, човек обикновено смята, че причината - извън (време, конфликт по време на работа, неприятни обстоятелства), за разлика от тенденцията към самообвинение и самоунижение в застой. Лошо настроение - причина да плача за нещастната съдба. Депресивните пациенти не плачат, те просто нямат сили. Човекът, който е в лошо настроение, че е трудно да спи, той беше преодоляна от тревожните мисли, но безсъние не е толкова неспокоен повърхностен сън.
Струва си да припомним, че всичко е индивидуално и една степен на депресия може да отиде в друга, както и спиращ лошото настроение да отидете, че тънка линия с лек депресия, както и обратното.
Така че, ако се окажете в знаците на умерена или тежка депресия, трябва помощта на лекаря, който, в случай на потвърждаване на диагнозата, да ви предпише лекарства. Без лечение на депресия може да продължи месеци или дори години. Самолечението е опасно!
Психотерапията се препоръчва в случай на по-тежки форми на депресия, а в случай на лошо настроение или лека депресия. Целта - да се помогне на хората да се научат да управляват своите емоции. Това ще ви помогне да преодолеете труден период в настоящето и по-успешно се справят със стресови ситуации в бъдеще. Освен това, възможността да се насладите на всеки ден, здравословен начин на живот, сутрин упражнения, правилното труд и почивка - това ще ви помогне да се справят със стреса и поддържа емоционалния баланс!