Лек сън на детето Какво да се прави
Всяко дете трябва да спи напълно, за да са здрави и да имат добро чувство. Някои родители са много притеснени, когато детето им е много чувствителен на съня, и какво да направите в този случай е по-добре да поиска от педиатър. Има много причини, но ние ще ги преразгледа в рамките на даден материал.
Характеристики на сън на децата
Мечтата на всяко лице, включително малко дете, има определени функции и включва две фази:
Те от своя страна се променят на равни интервали от време. В най-малките деца фазата на дълбок сън с продължителност 25-40 минути и след това започва фазата на повърхността, по време на която бебето може да се събуди от всякакви външни шумолене, докосване и ярка светлина.
Между фаза на повърхността чувствителен дете спи през нощта или в следобедните часове. Определяне на тази фаза е лесно: бебе се движат учениците, треперене мигли и се върти. По отношение на фазата на дълбок сън, събуди бебето в трудно й период. Постепенно увеличавайте продължителността.
Ако детето е на 4 месеца е твърде чувствителен спи, това не е причина да се притеснявате. Вероятно по време на бърза фаза.
Причините за слабото съня при децата
Причините, поради които едно дете на три месеца са по-светло място за спане, разнообразна. Те също така са валидни за други деца на възраст 3-4 години. Сред основните фактори разграничат:
- Заболявания, предизвикани от повишаването на температурата;
- кожни раздразнения;
- колики и GAZ автомобили;
- глада;
- никненето на зъби;
- неудобни дрехи;
- разстройства на нервната система;
- Висока / ниска температура в помещението.
За бебета добър сън е особено важно, така че трябва да се опита да установи причината за чувствителната сън и бързо да го премахнете.
Как да подобрите съня на детето?
Освен това, необходимо е да се премахнат всички по-горе причини, нарушен сън, можете да вземете някои мерки, които имат положително въздействие върху него. Например, трябва да спра да играя на детето преди лягане, или в държавата, превъзбуден, че ще бъде по-трудно да заспя.
Когато заспиването бебе намаляване на осветлението в стаята си (трябва да е лека нощ). Опитайте ежедневна разходка с детето си на открито. Ако е прекалено студено, отидете поне до балкона. Открито бебета перфектно спи, така че всяка нощ, за да привикнат бебето да се проветри помещението.
Ако детето ви страда от колики и джип, поради което той чувствително спи, да направи лягане масаж и гимнастика. Те ще допринесат за изпълнението на ГАЗ автомобили. Отпуснете червата помага топла вана. След хранене, не забравяйте да държите колона на детето, така че той srygnul.
Най-добрите условия за детския сън
За нормализиране на съня на детето трябва да се опита да се създаде комфортна среда за това:
- добре да се хранят бебето си, особено преди лягане през нощта;
- заспиването бебе тананика приспивна песен;
- деца добър сън между мама и татко, но във фазата на дълбок сън, детето трябва да се измести в леглото си;
- можете да рок троха, но след това се превърне в навик, че ще бъде трудно да се отървете от;
- в стаята не трябва да е гореща и се нуждаят от нормална влажност (50-65%). За да се осигури необходимото ниво на влажност ще помогне на дома овлажнител, за да изберете един апартамент, който ще помогне съвети в съответния член на нашия уеб сайт;
- уверете се, че бебето заспива със суха пелени;
- не гума и не весело дете преди лягане.
Следвайте препоръките, ако детето ви е лек спален вагон буден, и спи нормално в рамките на една до две седмици.
Уморихте ли се от болката в ставите?
Отърви се от досадното болката в ставите и гърба