Кожата на стомаха й се отпусна, да се разхлаби след раждането и загуби

Всяка жена след раждане е изправен пред проблема с увисване на корема.

Разбира се, има късмет, че успя да си възвърне бързо фигурата ви върне към нормалното, при които са оставени дори стрии.

За съжаление, тези момичета по малко.

Повечето от тях имат да работим усилено, за да се възстанови еластичността на кожата.

Когато кожата на корема се отпусна след раждането, което трябва да се справят с проблема обстойно, за да се постигне наистина ефективни резултати.

Как да се стяга кожата на корема след раждането: цялостен подход

Когато кожата на корема след раждането протегна - това е нормално. Трябва да се получат по-малко търпение и да разберат, че тялото се нуждае от почивка. Все пак, има някои полезни съвети, които можете да следвате, вече от болницата, за да помогне на стомаха му да се възстанови.

1. Ако детето се роди по естествен начин и без усложнения майка се чувства добре в болницата, можете да се носят специална скоба, която улавя стомаха. Важно е, че жените не изпитват болки болки в коремната и дискомфорт, или от това би било по-добре да се откаже до 1-2 седмици.

2. В аптеките вече се продават много различни кремове на основата на хранителните компоненти, предназначени за подхранване на кожата и да го върне еластичност. Допуска се употребата им също в болницата, ако няма индивидуална непоносимост към отделни компоненти.

Много жени се интересуват, когато цифрата ще остане същата. Това зависи от много фактори. Сред тях са, например:

• да наддават на тегло по време на бременността на детето;

• конституция на нежния пол;

• мама прави, за да се върнете към предишната си форма лукс.

Трябва да се разбере, че е важно да се съобразят с всеобхватен подход за възстановяване на еластичността на кожата на корема. Това самостоятелно масаж и добро хранене в първите седмици след раждането, а малко по-късно се установява упражнения. Ако естествено възстановяване еластичността не работи, модерна козметика предлага специални процедури срещу кожата увисване. В краен случай - хирургична интервенция.

Кожата на корема след раждане в насипно състояние: от правото на строеж диета

Първото нещо е да се мисли нова майка - на диета. Неговото строителство грешна въздействие не само върху здравето на жените, но и върху качеството на майчината кърма, което е толкова важно за бебето.

Когато кожата на корема след раждането хлабав представена простите правила на контрол диета ще ви помогне да се възстанови еластичността си, без да навреди на детето.

Правила за структурата на дневния хранителен прием

1. През деня, не забравяйте да пиете поне 1,5 литра чиста вода. Течността помага да се стимулира обменните процеси в организма, които имат положително влияние върху състоянието на дермата. Коремът се възстанови по-бързо, да стане еластична, кожата ще получите здрави.

2. Разликата между приема на вода и използването на запис трябва да бъде 30-40 минути.

3. Souped майки, се препоръчва да се яде често, но на малки порции. Това ще попречи на отлагания на тлъстини и да се осигури редовен поток на кърмата.

4. Необходимо е да се откаже от брашно продукти. Сладкиши и бял хляб е не само вредни за фигурата, но и да предизвикат новороденото колики, алергии, подуване на корема.

5. риба и крехко месо трябва да присъстват в диетата. Тези продукти съдържат витамини и минерали, необходими за възстановяване. Също така те ще дойдат с мляко на бебето на гърдата, който има положителен ефект върху формирането на неговия имунитет.

6. Мастни месо и захар не се препоръчва по време на кърмене.

Спазване на прости правила ще позволи на мама, за да започнете на естествения процес на възстановяване на кожата на корема след раждането. В допълнение, правилно конструиран диета влияе положително на качеството на кърмата.

Кожата на корема след раждането протегна: първото упражнение за наскоро развита майка

1. гали. Лесно гали стомаха часовниковата стрелка стимулира обменните процеси в организма.

2. След това плавен преход към месенето. Масаж, изпълнен с пръсти от долната част на корема, за да ребрата. Силно преси не може упражнение не трябва да предизвиква дискомфорт.

3. От двете страни към пъпа извършва помилване, но сега с две ръце.

4. Boost. Belly спретнато гладят дланите на двете ръце, с лявата ръка, е необходимо да натиснете малко.

5. дейности. Скръстени ръце в областта на корема. Ребрата дланите кожата "заби" с една ръка се движи нагоре, а другата надолу.

6. Леки изтръпване на пръстите.

7. Използвайте пръстите си гали корема.

Когато кожата на корема след раждането участък в първите няколко седмици на тези упражнения ще стимулира естествените процеси за възстановяване на нейната еластичност. Те се извършват лежи на равна повърхност в продължение на 10-15 минути сутрин преди хранене.

Можете също така да се направи у дома маска за тяло с глина и лечебна кал. Това не отнема много време и всички компоненти са в аптеката на разумна цена.

Упражнения за по-ниска пресата

След труда отпуснете мускулите. Когато матката спира да намалява, се препоръчва да се консултирате с вашия лекар и да видим дали можете да започнете да правите упражнения. Как да се стяга кожата на корема след раждането? Разплащателната представени сложни упражнения малко време всеки ден, проблемът с увисване на корема няма да бъде нарушен жена.

Акцентът е поставен върху мускулите на долната преса, както е било тяхното "летаргия" прави непривлекателна фигура.

1. упражняване се извършва в легнало положение на прав повърхност (за предпочитане на пода). Бавно нараства крака, за предпочитане под ъгъл от 90 градуса. През първата седмица, че ще бъде трудно, тъй като мускулите са отпуснати след раждането, така че е достатъчно 6-7 подходи.

2. Спринт. Джогинг, че е желателно да се извърши на чист въздух сутрин и преди лягане.

3. Упражнение с оребрена обръч. Сега много малко хора, платени внимание на този инвентар. Но когато идва на въпроса за това как да се стяга кожата на корема след раждането, тя е на обръч е идеалният начин да се постигне отлични резултати.

4. Планк. Това упражнение укрепва мускулите на тялото, така че за една жена след раждане е много полезен. Една жена трябва да стои на пода на лакти в краката - пръсти. Идеално би било да се задържи в това положение 50-60 секунди.

В тези упражнения не е голяма работа. Извършване комплекс дневно, увисване на корема ще започнат да изчезват в рамките на един месец.

козметични процедури

Ако наскоро направени майките имат малко време за себе си, можете да посетите салона за красота. Сега има много лечения, които съчетават ефекта на повдигане и липолизата. Една жена не може да се отърве само на мазнини, но също така и да се засилят отпусната кожа на корема след раждането. Преди да изберете козметична процедура, е препоръчително да се консултирате с лекар, така че той помогна да се избере най-добрият вариант.

1. RF-повдигане. Процедурата позволява да се стимулира производството на колаген и еластин на организма, което дава еластичност корема.

2. Ултразвукова липосукция. Тази процедура не предвижда оперативна намеса. Той проведе специална ултразвукова техника и има за цел главно да премахне мазнини. Въпреки това, съвременните устройства в същото време стягат кожата на същия принцип като RF-повдигането.

3. Масаж LPG. Вакуум масаж, може да премахне една жена от "портокалова кора". Също така тя има лифтинг ефект върху увисване на корема след раждането.

4. Миостимулация. Тази процедура се прилага за здравето. Той има положителен ефект върху общото състояние на кожата. Когато една жена иска да знае как да се върне на еластичността на кожата на корема след раждането, лекарите често го съветват Миостимулация. Процедурата възстановява клетките вътре и извън е отразено.

5. опаковане и ръчен масаж. Тези маски за лице са много полезни за новосъздадената майките. Wrap стимулира обмяната на веществата, което води до мастни натрупвания изчезват, стяга кожата в коремната област.

Съвременната козметология осигурява отличен ефект. Въпреки това, следва да се отбележи, че не всяка жена има време и възможност да посетят салона, защото скъпите процедури.

Как да се върне на еластичността на кожата на корема след раждането: оперативна интервенция

Ако у дома си, за да се отърве от увисване след раждането корема не работи, можете да разгледа възможността за операция. Трябва да се отбележи, че тези методи не са подходящи за всяка жена, преди да се консултирате с лекар. За да се прибегне до хирургическа намеса се препоръчва само в крайни случаи, жените, които също страдат от наднормено тегло.

1. Abdominoplasty. Към днешна дата, тази процедура е най-ефективен и безопасен. Тя осигурява дълготраен ефект, ви позволява да се отървете от излишните килограми и увисването на кожата в областта на корема.

2. Комбинираната пластмаса. Разрезите се правят в бикини зоната и средната линия на корема. Гарантирано от стягане на кожата и да се отървете от излишните килограми.

3. Miniabdominoplstika. Извършва се в случай на стрии по корема и увисване на кожата.

Ако кожата на корема след раждане в насипно състояние - това не е причина за паника, тъй като същия проблем се сблъскват много хора. Решения има много, кой да изберете - индивидуално решение на всеки един от представителките на нежния пол. Важно е да се разбере, че подходът трябва да е изчерпателна. Правилното хранене в съчетание с масаж и прости упражнения дават отлични резултати.