Колко бързо се успокои себе си

Не забравяйте, че като Агнес Barto "бързо да дойде на себе си, според ума на трийсет?" Съвет разумно, тъй като благодарение на собствената си нрав може да нарани невинен човек. Вместо него, можете да затворите очи и бавно вдишайте въздух през носа си, докато не се чувстват на белите дробове ги пълни до преливане. За момент, задръжте дъха си, а след това издишайте толкова бавно през носа. Вземете още две вдишвания, за да се успокои напълно. Това отнема само 2-3 минути, но резултатът ще бъде.

По важни събития, където можете да гледате няколко десетки или стотици чифта очи може да се загуби дори един професионален актьор или оратор. Грешка на езика? Извини се или отблъскват. Ако смятате, че несигурността и тревогата на г-ца, да вземе кратка почивка, например, да вземе глътка вода. През това време, отделете няколко души от публиката да ви изслуша. Дръжте го на базата на зоркото им поглед. Не всеки подкрепя вашата гледна точка, някой безразличен към нея, и някой може да има вече уморени от слушане на вас. Така че, защо губи силата си на тези, които не се интересуват?

Може би животът ви е спокойна и стабилна, но изпитвате стрес поради т.нар затишие пред буря? Dial баня, се добавят няколко капки етерични масла от лавандула и се накисва във вода, ароматен 10-15 минути. Лягай си по-рано от обичайното, опитайте се да поспиш. В видни места 4-5 ОФОРМЯНЕ стикери, противопоставящи се фрази, които помагат да се успокои. Вместо кафе и цигара, изпийте чаша вода.

Научете как да умело прилага собственото си чувство за хумор. В края на краищата, смях не е само сближава хората, но също така и топло, помага да се отпуснете. Човек не може да се смее. ако той се разсърди или напрегнати. Не се страхувайте да се поне от време на време да се смея на себе си или за "разреждане" на мълчание добра шега.