Колко бързо се изведе излишната течност от организма

Проблемът с излишните течности в организма, боли много. В началото, той може да остане незабелязано. Малко хора обръщат внимание на леко покачване на тегло и лек оток на сутринта. Но с течение на времето, прииждането стане ясно, човек пълнота, има проблеми с здравето. За да се предотврати появата на сериозни усложнения, е необходимо да се вземат мерки възможно най-скоро. Има няколко прости методи как да черпят вода от тялото.

Защо течност се натрупва в тялото

Преди да започне премахването на течности от организма, трябва да разберете причините за инцидента нарушение. Сред тях са:

1. Грешен диета. Използване на вредни продукти, както и липса на витамини и минерали, води до нарушаване на обмяната на веществата в организма. което от своя страна провокира появата на отоци.
2. Недостатъчен прием на чиста вода. Ако човек пие на ден в продължение на най-малко шест чаши вода, тялото е принуден да направи натрупването на течност. Освен това, използването на който и да е напитка, която не позволява да компенсира недостига, а някои от тях, като например кафе, само влоши положението.
3. Злоупотребата с алкохол. Алкохолът допринася за дехидратация, така че тялото е активно да се съхранява течност.
4. Използването на средства от диуретичен ефект. Тя може да бъде и специализирани лекарства, които се вземат без медицинско наблюдение и прекомерната консумация на определени храни, като например сода или бира.
5. Излишната вода в организма може да се изгради и нарушения на съня.
6. Консумирането на големи количества солени храни. Ако се храните в един ден повече от 15 грама сол, тъкани се опитват да ги извлекат. По този начин има активна изтичане на течност. Когато такава ситуация се повтаря редовно, клетките започват да се съхранява влагата за бъдещето.
7. Липсата на физическа активност. Това води до факта, че течността е по-трудно поток далеч през лимфните съдове.
8. Аномалии в бъбреците или сърцето.
9. Разширени вени.
10. Повреда на хормоналната система.

Само чрез премахване на факторите, които са довели до възникването на проблема, можете да го реши. Както набъбване може да бъде причинена от тежко заболяване, най-добре е да се консултира по този въпрос с Вашия лекар.

Основните препоръки, които ще ви помогнат да се пропуска, течности

В някои случаи, излишната вода ще доведе прости корекции в начина на живот. Достатъчно е да се придържате към следните насоки:

Тези прости правила ще ви помогнат да не се отърве само на излишните течности в организма, но и за да се предотврати по-нататъшно натрупване.

Добър ефект дава достъп до басейн, фитнес и аеробика. Ако не можете да спортуват, опитайте се колкото е възможно повече, за да ходят на чист въздух.

Диетични храни за борба с подуване

Бързо се оттегли излишната течност от тялото помага правилното хранене. Експертите са разработили няколко специални програми, които ще ви помогнат в рамките на няколко дни, за да се справят с проблема:

След тези диети ще поддържа само от постигнатите резултати. За да направите това, от време на време да се организира пост ден.

Зашеметяващата резултат дава пост деня, в кисело мляко. Тя ви позволява да прогонят излишната вода и да губят тегло.

Какви храни да се справят с проблема

Ако се придържате към строга диета, не можете, опитайте се да ядете храни, които изход вода от тялото. Те включват:

1. Диня. Показва вода и натрупаните токсини.
2. Зеленият чай. Той има леко диуретично действие.
3. Birch сок.
4. Ориз каша. Той съдържа много калий, който помага за премахване на солта от тялото. С помощта на професионален често се прави изсушаване спортисти тяло.
5. Магданоз и целина.
6. Елда. Там той трябва да бъде без сол и всички подправки.
7. Малини, череши. Тези плодове са богати на фибри.
8. Кайсии, и смес от ошав
9. Сок от моркови. Това е чудесно, когато бъбреците е лошо оттегляне на течност.
10. Citrus.
11. Ананас.
12. Цвеклото и сок от зеле.
13. Джинджър. Той помага за облекчаване на бъбречна колика, и да възстанови естествения баланс водно-солевия в организма.

Сега, че знаете какви храни да отнеме вниманието течности. Чрез включването им в дневното си меню, можете бързо да се справят с проблема.

забранени продукти

Ако се откажат изцяло тялото ви се е натрупала прекалено много течности, е необходимо за следните продукти:

Освен това, е необходимо да се откаже и от пиенето на черен чай и кафе в големи количества. Съдържаща се в тези напитки кофеинът има диуретично действие, което ще доведе до факта, че тялото започва да се съхранява вода. Това им позволява да се пие само от време на време, без добавена захар.

на наркотици

Ако подутината е твърде силна и са придружени от здравни проблеми, е необходимо да се прибегне до приемането на лекарства. Те помагат на възможно най-скоро, за да донесе междуклетъчната течност. Най-често, експертите препоръчват следните таблетки:

Приложете тези лекарства могат да бъдат само след консултация с Вашия лекар. Те не само извод течността, но също така може да доведе до метаболитни нарушения. Поради това е необходимо да се следи внимателно дозата на лекарството.

Традиционните рецепти

Лечение на оток може да се извърши и методите на традиционната медицина. За тази цел, различни билки имат леко диуретично действие. могат да бъдат идентифицирани като най-ефективната рецепти:

1. Три супени лъжици изсушени материал мечо грозде zaparte чаша вряща вода. След 20 минути, инфузията е готова. Необходимо е да се вземе една супена лъжица три пъти на ден.
2. Тя е собственост на чиста течност лайка. За подготовката на средство за защита, е необходимо да се излее четири супени лъжици суровини в две чаши вода. Protomai около половин час на водна баня. Охлаждане инфузия вземат на половин чаша преди хранене.
3. Отцедете излишната течност от организма и да се възстанови нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт, ще помогне на вливането на калина. Две супени лъжици пресни плодове, за да се смила в пюре и се изсипва вряща вода (200 мл). Настояват в термос за няколко часа. Преди употреба, добавете малко мед. Вземете два пъти дневно след хранене.
4. Загубата на тегло и да се отърве от излишните течности ще осигури Авраам. Това растение има доста силен диуретичен ефект. Прекомерната употреба на такива средства е опасно, защото това, наред с други неща, съдържа и токсични вещества. За да се подготви вливането на една чаена лъжичка на сурово zaparivayut в чаша вряща вода и настояват за няколко часа. Това лекарство вземе една супена лъжица три пъти дневно след хранене.
5. Премахване на течността ще помогне на листа от бреза. Те трябва да се смила и се варят във вряща вода с. Една лъжичка на суровини за чаша вода. След около половин час, добавете содата на върха на ножа. Това означава, питейна една чаена лъжичка три пъти на ден.
6. Един добър начин да се отърве от проблема - редовно пият чай от бедрата или сушени боровинки.
7. Известен инструмент, който показва на течността - вливането на семена от копър. За тази семена zaparivayut лъжица в чаша вряща вода.
8. На безопасни и ефективни средства - компот произведена от пречистване ябълка. Тази напитка може да се пие пет чаши на ден.

Такива инструменти са лесни за приготвяне в домашни условия. Въпреки това, те са достатъчно ефикасни и нежни, за да помогне да се справи с проблема.

Преди да използвате тези рецепти трябва да се консултирате с лекар. В някои случаи те могат да предизвикат проява на алергични реакции.

Премахване на оток по време на бременност

Проблемът с натрупване на излишни течности в организма често са загрижени за бременни жени. Ситуацията се усложнява от факта, че по време на бременност не може да се прибегне до лекарства и методи на много хора. Ето защо, първо трябва да се коригира диета и начин на живот. Използвайте следните насоки:

• Диетата трябва да присъстват храни, богати на витамини, микроелементи и протеини.
• Сладкиши и захарни изделия трябва да бъдат изоставени.
• Сведете до минимум консумацията на солени храни. Не е необходимо да се опре на осолена риба, пушени и консервирани.
• Вие не трябва да ядат пържени храни. Заменете ги с храна, задушени или печени. Не използвайте подправки.
• Изхвърлете чай и кафе. Пийте много чиста вода, Бери компот, плодови напитки.
• Ако подутината е причинена от разширени вени, след консултация с лекар, можете да носите специален компресия дреха. Тя не само ще се отървете от подуването, но също така и намаляване на тежестта върху съдовата система.
• Опитайте се да се движат повече. Разбира се, сериозни физически натоварвания са напълно изключени. Но е необходимо свеж въздух, специални упражнения за бременни жени. Тези упражнения ще помогне за възстановяване на кръвообращението и лимфния поток.

Приемането на лекарства е възможно само в изключителни случаи и само по лекарско предписание. За да разберете причината за проблема, ще трябва да претърпи цялостен медицински преглед. Използването на билки може да бъде опасно за нероденото бебе. Ето защо, преди да се прибегне до най-популярните рецепти, трябва да се консултирате със специалист.

Трябва течности от организма по различни начини. За да се постигне максимален ефект, по-добре е да ги използват в комбинация. След преминаване на интензивното отделение е необходимо да се опита да се предотврати повторна хипогликемия. За да направите това, опитайте се да се движат повече, пият чиста вода, и се придържат към правилното хранене.