Капсули рибено масло - ползи и вреди

Предишен ◈ Следващото

Рибеното масло има две форми освобождаване - течност и капсули. Течната форма и разходите много по-евтино капсула, но има вкус и мирис, съотношението на която не е единствена. Ето защо, мнозина предпочитат да купуват капсулирана форма. Ние знаем какво е използването на капсули рибено масло.







Съставът на рибено масло е смес от различни глицериди основната му компонент е олеинова киселина (съдържа 70%), след това малко по-малко палмитинова (25%) и полиненаситени омега-3 и омега-6, всички други елементи присъстват в незначителни количества , Терапевтичният ефект на рибеното масло съдържа единствено поради него мазнини.

Предимства на капсули рибено масло

Витамини А и D

Полиненаситени мастни киселини (PUFA) на омега-3 - е най-ценните, той е включен в състава на продукта. Тези киселини се предотврати развитието на сърдечно-съдови заболявания, намаляване на размера на лошия холестерол (виж също - добър холестерол - това означава, че), и по този начин да се намали риска от атеросклероза, подобряване на кръвообращението, да се намали образуването на кръвни съсиреци, благоприятен ефект върху функцията на сърцето, за предотвратяване на появата и развитието на аритмии. Тези киселини намаляват възпалението, насърчаване на по-добри тъкани храненето в тялото.

Омега-3 намалява риска от диабет и insulinoustoychivosti, без да е възможно образуването на клетъчните мембрани, създаване на съединителната тъкан и миелиновата обвивка на нервните влакна.

Омега-3 мастни киселини в контакт с въздуха много бързо се окислява, и продукти, съдържащи тези киселини станат негодни за консумация. Желатинови капсули защита срещу окисляване, което позволява продуктът да се влошава и увеличаване на срока на годност.

Рибено масло и Диета

Рибеното масло помага за изгаряне на наситени мазнини. Поради това някои диетолози препоръчват използването на рибено масло, за да се бори срещу наднорменото тегло. Според резултатите от експеримента, проведено от изследователи в Австралия, при хора, приемащи ежедневно 6 грама рибено масло и участват 45 минути упражнения, липиден профил подобрена в сравнение с тези, които взеха слънчогледово масло. Упражнения и приемане на рибено масло също помага за намаляване на телесните мазнини.







болестта на Алцхаймер

Учените са изследвали употребата на рибено масло, за да се предотврати болестта на Алцхаймер в ранен стадий. Резултатите показват, че рибеното масло значително подобрява функцията и способността на мозъка да учи. Ето защо, капсули рибено масло на ден - най-добрата профилактика на старческа деменция.

Рибеното масло от стрес и депресия

От горното е ясно ползите от рибено масло в капсули, но преди да вземете лекарството, по-добре да се консултирате с лекар.

рибеното масло за културисти

Описан популярен продукт сред културисти, тъй като е "право на мазнини", като се гарантира на атлета много ресурси за продължителен растеж под формата на витамини и минерали, и по този начин няма вредно въздействие върху здравето. За културисти използването на капсули рибено масло, също е много удобна за бързо попълване.

Колкото по-полезно рибеното масло

  • Често е предписано за туберкулоза, рахит, анемия, нощна слепота;
  • Това предотвратява съдови спазми, намаляване на възпалението при ревматоиден артрит;
  • Защита и в случаи на рак на простатата;
  • Допринася за стабилизирането на показанията на кръвното налягане;
  • Гинеколозите препоръчват приема на рибено масло за болезнена менструация, когато усложнения по време на раждане на деца;
  • Рибеното масло се предписва за затлъстяване, диабет, остеопороза, псориазис, нарушена координация на движенията.

Вреда на рибено масло

Внимание трябва да се обърне, и прилагане на негативната страна на продукта. Първото нещо, което трябва да запомните е, че рибеното масло е мощен алерген и затова пръв забелязва, вредата от него може хора, склонни към алергични реакции. Експертите не препоръчват да се използва рибено масло с камъни в жлъчката или камъни в бъбреците, както и на щитовидната жлеза. Не препоръчваме използването на рибено масло с високо съдържание на калций и витамин D, хронична бъбречна недостатъчност, свръхчувствителност. Вие не трябва да го използвате на празен стомах, може да предизвика стомашно разстройство. При установяване на бременност се приема с повишено внимание, след консултация с лекар.

Как да приемате капсули с рибено масло

Като капсули рибено масло следва указанията в инструкцията за употреба, обикновено 1-2 капсули (6 мл - в зависимост от големината на) три пъти на ден по време на хранене. За да се вземе на следващия ход на 1 до 3 месеца.

Деца по-добре да дават рибено масло под формата на течност, а не под формата на капсули. Вижте също: - Рибено масло за деца.

Не трябва да приемате рибено масло, заедно с мултивитамини комплекси, за да се избегне риска от предозиране на витамин А.

Експерти казват, че най-добрият източник на омега-3 мастни киселини е мазна риба, като сьомга, пъстърва, сьомга и т.н. Още повече, че заедно с него, в рибата все още съдържа лесно смилаеми протеини. Затова е препоръчително да се включат в диетата на мастни видове риба до 5 пъти седмично. Но има хора, които не обичат риба, а след това се притекат на помощ на капсули рибено масло. Останете здрави!







Предишен ◈ Следващото