Какво ще се случи, ако има прекалено много протеин luba_likenoone

Ако има много протеин - нищо не е така! Само не забравяйте, че протеинът трябва да се яде, без да жертвате ostanym нуждите на организма. В допълнение към протеин все още имате нужда на организма от въглехидрати, мазнини, витамини и минерали.

"Всички препоръки ежедневно portebleniya протеин покажи само долната граница. В развитите страни, повечето хора консумират много повече протеин от препоръчителното безопасно ниво. Особено, ако на базата на енергия е най-Иса, е необходимо за задоволяване на енергийните нужди на организма с високо ниво на физическа активност. Много протеини често се консумират млади хора, които искат да разширят своите мускули. до 3 г / кг на храна + 1 гр / кг хранителни добавки.
Ние проведохме изследвания на въздействието на високи нива на протеин прием на азотен баланс. разгледани 2 месеца - нива азотни остават високи (задържане значителна азот често докладвани), за да не се повлиява растежа на мускулите.

Няма системна проучвания за безопасност на такъв висок прием на протеин (поне в съвременната наука не е известна). Тя трябва да се приеме, имайки предвид, че тези хранителни навици разпространени, че всякакви неблагоприятни ефекти, ако има такива, които са имплицитно neproyavdyayuschimisya дълго време и нерегистриран.

Най-широко обсъдени възможните проблеми, свързани с нарушена бъбречна функция. Но доказателство за възможността за такива проблеми при здрави хора не се изправи срещу контрол. Има изследвания, които показват, че хора с болни бъбреци (специфична болест), намален прием на протеин да забави прогресията на заболяването.

Известно е, че науката не е достатъчно информация за определяне на горната граница на способността за възприемане на протеина в здрави хора. Не е известен като симптомите, които могат да доведат до по-голяма от това ниво.

Имаше едно изследване, което се опитва да се определи максималният размер на протеин, който може да се метаболизира като се започне от

максимална скорост на урея синтез в отговор на нарастващите протеинови порции pische.Issledovanie установено, че увеличаване на съдържанието на протеин в храната води до увеличаване на синтеза на карбамид, но само до определено ниво. Допълнително увеличаване на ниво протеин прием не е довело до увеличаване на скоростта на синтез на карбамид, или никакви странични ефекти.
В по-ранната литература, може да се намери такова нещо като "krolechy глад." Две арктически изследователи хранят само с месо (60% от храната). Те вече се появиха неприятни симптоми - диария и повръщане. Те са в смъртна опасност. Но се оказа, че цялата работа е, че заешко месо почти не съдържа мазнини. Веднага след като необходимостта от мазнини е възстановяване (15-25% от предишния протеин консумирани мазнини са заменени), симптомите са изчезнали. "

Послепис За литературния превод не мога да отговоря. Ако намерите бъг или знаят къде да намерят по-добър превод, моля да ми пише за това.