Какво ни убива

Много хора мечтаят да живеят дълго време и да имат добро здраве. Това е физически желания. Въпреки това, продължителността на живота на обикновения човек е 70-80 години. Някои живо да е 90-95-годишна възраст, има столетници, които стигат до сто, но такива единици. В същото време, много учени казват, че ресурсите на човешкото тяло са неограничени, и всеки може да живее в продължение на най-малко 150 години, или дори по-дълго. Защо хората толкова бързо отиват в другия свят? Това, което ни убива? Нека се опитаме да отговорим на този въпрос.

Ако искате да живеете по-дълъг живот, не трябва да разчитате единствено на добра наследственост, макар че той също е важен фактор. Необходимо е да се вземат предвид неблагоприятните условия на околната среда, което е лоша екология, изобилие от генетично модифицирани продукти, които присъстват в диетата на почти всеки съвременен човек. Разбира се, идеалният вариант - да живеят близо до природата, далеч от мръсните градове с техните изгорели газове, както и други растения. Но не всеки има тази възможност. Наистина всичко е толкова тъжно, и да умре в разцвета на живота си? Не, много от тях са в ръцете на човек, трябва само малко да се коригира техния начин на живот и здраве ще се подобри значително!

дълголетие врагове

Прави впечатление, че самият той не се поколеба да унищожи тяхното здраве. Съвременната цивилизация предлага много възможности за бързо се въвеждат в гроба. Ето основните от тях са:

вредни навици ви

Алкохолът, тютюнопушенето, наркоманията. Тези вредители съвременното общество знае всичко, а също така знам какво непоправими щети, които причиняват на здравето. Въпреки това, алкохолици армия / пушене / лекарство не намаляват. На опасностите от пристрастяването написано и казано много. Наред с другите неща, тези навици провокират сърдечно-съдови и онкологични заболявания, които предизвикват най-голям брой смъртни случаи.

недохранване

Не по-малко опасно е храната, която се намира по рафтовете в супермаркетите. Ако ядете нездравословна храна, мазни и пържени храни, да изключат от диетата на плодове и зеленчуци, да не се разчита на добро здраве и добро настроение. Необходимо е също така да се наблюдава количеството на приема на храна, преяждане неизбежно води до затлъстяване, което от своя страна причинява заболяване на стомашно-чревния тракт, метаболитни разстройства и други. Излишно е да се каже, качеството на модерна храна, която се опакова с пестициди, трансгенни мазнини и други химикали съединения чужди на човешкото тяло? Така че трябва да се подходи внимателно към избора на храна. Същото важи и за домакински химикали, които могат да причинят сериозни вреди на здравето.

Заседнал начин на живот

Това, което ни убива? Липсата на физическа активност. Всеки отдавна известно колко зле прословутия "заседнал начин на живот". Голяма част от съвременния живот минава пред екрана на компютъра, когато той прави най-малко движение. Без двигателна активност на мускулите постепенно атрофират и кръвта едва тече във вените. Всичко това - истините, но няма причина да не бързат да ги спазвате. Най-малко 15-20 минути упражнения на ден ще постави тялото си в тонус, и тялото ще ви кажа ви благодаря за това.

психически стрес

Така че ние се опитахме да разберем в общи линии, че ни убива. Това прави по-силни, а от друга страна, по-здравословен начин на живот и да се грижи за себе си, тъй като банално да звучи. Здраве и дълголетие вас!