Какво хляб е лошо, и защо винаги във форма!

Полезните свойства на хляба. Обикновено, отказвайки се от хляб - това е първото решение, една жена реши да отиде на диета и да загубите няколко допълнителни сантиметра. Само че това не винаги е прав, защото на пазара днес има хляб, които са само не не получават по-добре, а напротив - ще стане само по-тънък. Пълният отказ от хляб - ако знаете последствията от това решение? Първото нещо, което се случва с теб - ти попаднат в депресия, да стане много по-сприхав, ще бъде по-уморени, вие ще имате по-голямо недоволство от себе си и причината за всички тези симптоми на липса на витамин В, който се намира в големи количества в основният му източник - хляб. Той е онзи, който действа като регулатор на нервната система и осигурява надеждна защита от стреса.

Следваща проблеми, които ви очакват в случай на повреда на хляба - нарушение на стола, тъй като в повечето хляб съдържа фибри, което подобрява червата. И в случай на несъбраните с течение на времето може да се случи интоксикация. Ако продължаваме да пренебрегваме пекарната, това ще доведе в близко бъдеще да мудните мускулите и целулита, за отпускане на кожата, тъй като тя е в тези продукти съдържат повече протеини общо и незаменими аминокиселини (които са най-много, между другото, в продукти, пшеница).

Какво хляб е лошо, и защо.

Но нека не изневеряват, не всички хляб е добър в еднаква степен. Трябва да се избягва нарязани хляба, френски франзели, бели тухли ролка, кифлички продукти и дори някои черен хляб, защото всички тези хлябове са изработени от висококачествени, но почистени пшенично брашно, което в края на краищата извънредният труд се полага на практика няма хранителни вещества.

В тези видове хляб всички въглехидрати са прости, те са разпределени в глюкоза достатъчно бързо, тя няма време да се харчат пари и започва да се депозира в мазнини места - папата, коленете и корема.

За да ядат хляб, и не се получи по-добре, трябва да се купуват пълнозърнест хляб или трици. Тези сортове са получени при използване на пълнозърнест брашно, което се получава от необработени зърна, понякога дори с добавяне на мембрани и ядра зърна, например зърно "зърнени култури 8". Той съдържа витамини и минерали и фибри.

Всички известни Бородино хляб не са включени в списъка на уникално полезен хляб, но не трябва да го изключите от менюто си, тъй като тя съдържа полезни включвания под формата на анасон, кимион и кориандър.

Въпреки това, дори и ако имате абсолютно никакви здравословни проблеми, не трябва да се откажат изцяло хляб обогатен с макро - и микроелементи, витамини. Разнообразяване на вашата диета тухли със сушени плодове и ядки, семена и други екстри. Въпреки факта, че те имат повече калории в тях все още по-високо качество и полезна енергия, която ще донесе само ползи и добре да се учи.

Мнозина вярват, че решението на всички проблеми е използването на безквасен хляб. Той действително има някои качества, но той не е съвършен. Си струва само в случаите, когато са подложени на сериозно медицинско лечение, тъй като стомашната лигавица в такива периоди е по-скоро, тъй като уязвими счупени стрес, медикаменти и антибиотици. А мая може само да изостри ситуацията. Въпреки това, след възстановяването, никой няма да ви попречи да се върне към хляба на мая.

Друг важен момент по-скоро - какво би било полезно и скъп хляб може да сте купили, тя ще ви донесе нищо друго освен вреда, ако е правилно подготвен (за наводнения, свръх, мръсен и с изтекъл срок). С такъв хляб не е трудно да се отрови, nesvarimost, гастрит или подуване на корема.

Не бива да пропускате първите получи хляба - той помисли внимателно, то не трябва да се насинена, покрити с пукнатини, то трябва да изглежда чист и апетитен. Също така, трябва да има една черна плака по повърхността, поради този факт ни разказва за нарушаването на целостта на процеса на изготвянето му технология.

Доста опасно хляб с дълъг срок на годност, тъй като този хляб опаковани с консерванти и различни добавки, които съдържат киселина.

Защо не може да яде топъл хляб.

Сред най-атрактивните хляб е този, който току-що изваден от фурната - това е мек, свеж и ароматен, топъл и пресен. Но този хляб и да направи повече вреда, тъй като мека средина насърчава по-голямо отделяне на слюнка, която може да доведе до влошаване на гастрит. Много по-полезно да донесе сушени препечен хляб.

С какво е най-добре да се яде хляба.

Нека поговорим за неговите "съседи" на продуктите, които се използват най-често парче хляб. Най-добрите и най-полезен продукт, който допълва вкуса и ползите от хляб - това е студено пресован зехтин, добър натопи парче пълнозърнест хляб в такова масло, или постави върху него тънък слой масло, което се препоръчва от диетолозите, дори затлъстяване и пациенти с атеросклероза, макар и да не са повече от пет - десет грама на ден.

Много вкусно и добра воля, дори и ако ние поставяме този парче хляб малко парче червена риба и / или домати. Само да изключва използването на продукти като маргарин и меко масло. Те носят със себе си много опасности за вашето здраве.

Доста приятно допълнение към парче хляб - е сирене, обаче, неговото съдържание на мазнини не трябва да надвишава двадесет и пет процента.

Но сандвич наденица не ви е от полза, защото наденицата не е естествен продукт, то е твърде малко полезни протеини и твърде много вредни мазнини. Би било добре, ако на мястото на част от ниско съдържание на мазнини наденица myaska.

Добре е да се яде хляб с първите курсове, т.е. супа, защото супата до помощната програма добавяте и фибри, който се намира в хляб. В допълнение човек яде по-малки порции, се дължи на факта, че скоро наситен.

Съгласен съм с вас. В Индия и Китай да не се яде хляб. В Индия, един прекрасен нан и чапати могат да се консумират с всичко: лютеница. мед или просто чесън. Но изборът на всеки отделен човек. В Германия, с фин хляб зърно. Можете да го сготви цялото себе си. но не се опре. Можете да се откажете. Що се отнася до стола. отделната вегетарианска храна и подправки. добре, повече вода между храненията и стол ще бъде добър. Какво мирише - добре, това е. това, което ядете и миризмите. Това не е толкова важно. и най-важното. че не е имало кипящата и гниене, и затова всичко е добре.

mta2159, аз съм напълно съгласен с теб. На изток, Централна Азия, Кавказ и народите на Далечния север в производството на хляб и хлебни изделия не са използвани в миналото и сега използват мая, а само брашно, вода, сол, с високо качество, животински или растителни мазнини и понякога яйце собствена национална производствени технологии и всичко.

Yrgen, вероятно защото винаги използвайте естествена мая: Wild хмел и мая, поддържан като редовни печени магазина хляб не са в селата на юг с помощта на мая култура, която живее izyume.Ya в провинцията често се караше да варя и да използвате стафиди а не магазин купи мая и печени себе си хляб от пшенично брашно (храна направена в селата за това ще даде крави posypku преди доене, брашното прави на примитивни грис, и се оказва, брашно-торта от това не се пече и кифли дребни сладки тя на добро, но хлябът е много по-добра покупна цена и най-важното, полезни.

mta2159, хляб (но на първо място, аз съм съгласен - мая) - продукт - ". останка от миналото" Какво цивилизована страна - на по-малко консумация на хляб.

inta58, знаете ли все още има много хора, за които дори и хляба в момента има възможност за основното хранене. От нашите житейски реалности на никъде! Те нямат нищо да купуват по-високо качество на хляб, дори и да искаше. но има много хора с ниско ниво на критичност. Те не мислят за качеството на един и същи хляб, млечни продукти, сладкарски изделия, които са невъзможни. Те не искат да променят нещо, те са доволни, и ще премахне симптомите на заболяването, лекарства, докато премахнати. Но напоследък, има много възможности да се правят заключения, след като прочетох много информация, слушане на различни гледни точки. Например, аз наистина харесвам домашно приготвен хляб, селски или кавказки питка с билки, зеленчуци. Закуски и полезни, ако разумно да се комбинират продукти. Да не се бърка с, да речем, myasom.Esli хора, занимаващи се с физически труд, отколкото той naestsya- месо и картофи? И колко да яде от броя? Купа на борш (ние се готви без месо) с хляб, парче салса или салата със същия хляб, но само с чаша чай и хляб maslom.V страната ни, около главата, силна традиция. Нивото на цивилизация в този случай аз не volnuet.Hotya американски заведения за бързо хранене, без хляб навсякъде в Ориента, и много много вкусно печен хляб в Израел. Когато много зеленчуци, не е страшно с хляб. Всичко перфектно смилаеми.