Какво е рибеното масло - най-простият отговор е, че това означава, че използването на състава

Какво е рибеното масло

Рибено масло - Това масло, което се извлича от тъканите на мазни риби, а именно: сьомга, риба тон, скумрия, пъстърва езеро, херинга и сардини. Този вид мазнини е от особен интерес за хората, тъй като според проучвания, тя осигурява редица ползи за здравето и се препоръчва от много здравни власти като част от балансирания хранителен режим.

състав Рибеното масло.

Независимо от това, като пример, съставът на рибено масло една чаена лъжичка (4 грама):

• 40,6 калории;
• 4,5 грама мазнина (1.5 грама наситени мазнини);
• 0 милиграма натриев;
• 0 грама фибри;
• 0 грама захар;
• 0 грама на протеин;
• 14.9 международни единици на витамин D;
• 1.084 милиграма на омега-3 мастни киселини;
• 90,6 милиграма на омега-6 мастни киселини.

Витамин D е мастно-разтворим витамин, който се счита от съществено значение за здрави функция на човешкото тяло. няколко различни вида са били идентифицирани този витамин:

• Ергокалциферол - (D1 витамин);
• Холекалциферол - (витамин D3).

Тези витамини помагат на организма да абсорбира други хранителни вещества в кръвта, както и насърчаване на здравословен формирането на костите и поддръжка.

Рибено масло Омега-3

Омега 3 - мастни киселини, които тялото ни се нуждае за нормалния растеж и функциониране, но тялото ни не може да ги произвежда самостоятелно.

Омега-3, включват:

• линоленова киселина;
• ейкозапентаенова киселина;
• dokozogeksaenovuyu киселина.

Медицински изследвания са показали, че приемът на тези мастни киселини може да намали риска от сърдечни заболявания, помогне на хората с определени видове автоимунни заболявания и може да помогне за регулирането на настроението в тези, които страдат от маниакална депресия.

Полезно от рибено масло.

Разбира се, на компонентите, съдържащи се в рибеното масло, имат много благоприятен ефект върху човешкото тяло. Всяка година множество изследвания разкриват все повече и повече факти, свързани с употребата на този продукт. Избройте всички лекарството оказа положително влияние на рибеното масло върху телата ни е трудно с оглед на техния брой, но ето някои от най-важните.

Ефектът от рибеното масло върху мозъчната дейност. рибеното масло за деца.

болестта на Алцхаймер.

Според няколко изследвания на прием на мастна киселина може значително да забави когнитивните нарушения и мозъчна атрофия при по-възрастни хора.

Тревожност и депресия.

Тъй като ние научихме, употребата на рибено масло оказва положително влияние върху процесите на мозъка. В допълнение към подобряването интелектуален капацитет, в резултат на проучвания се установява, че хората, които консумират мастни киселини са много по-малко вероятно да бъдат депресирани и тревожните промени в настроението. Според данните, получени при приблизително 40% от пациентите с депресивни симптоми, които започна да приема рибено масло, се наблюдава положителна динамика на възстановяване, аз загубих чувството на агресия и необоснована тревога. Повече информация за данните от изследването могат да бъдат намерени в списанието на специалист хранителни Neuroscience.

Както и в предишните случаи, въз основа на научни изследвания са установили, че консумацията на омега 3 групи помага за намаляване на активността на заболяването. Пациентите са имали значително намаляване на болезнените симптоми на артрит.

Рак и имунитет.

Според много изследвания, беше установено, че мастните киселини, съдържащи се в рибеното масло имат противоракови свойства. Резултатите показват значително намаляване на растежа на раковите клетки при рак на простатата, рак на дебелото черво и рак на гърдата. По този начин, използването на рибено масло е допълнително средство за профилактика и лечение на този вид заболяване. В допълнение, рибено масло в съчетание с антиоксидант астаксантин може да доведе до значително увеличаване на активността на човешката имунна система, която сама по себе си е много положително развитие.

Ефект на рибеното масло върху сърдечно-съдовата система.

Една от ползите за здравето, свързани с рибено масло, е да се намали риска от сърдечен удар. Медицински специалисти често препоръчват хората да ядат мазна риба, за да се постигне максимална ефективност на превенцията. Има доказателства, че употребата на рибено масло може да намали риска от коронарна болест на сърцето. Рибеното масло също се счита за полезно да се намали и да регулира нивото на холестерола в кръвта.

обезщетения рибено масло за жени.

Според изследванията, редовна употреба на мастната киселина допринася за нормализиране на хормоналния баланс при жените. Наблюдавано е намаление на различни възпалителни процеси и намаляване на заболяване, което води до безплодие. По време на бременността, мастните киселини са много важни за нормалното и правилното развитие на мозъка и нервната система на детето. Също така да се отбележи, е, че консумацията на рибено масло бременна жена спомага за постигане на имунитет при бебето.

обезщетения рибено масло за мъже.

По отношение на използването на рибено масло специално за мъжката половина от населението, то се изразява в потомството на капацитет за възпроизвеждане. Омега-3 мастни киселини директно засягат цялостната spermotazoidy активност.

Вземи върху знака плюс до карма - споделят добри неща с druzmi: