Какво да правим със себе си в своето свободно време, психологически консултации
Когато обикновените класове скучаят, стигаме до въпроса "какво да се прави в свободното си време?". Намирането на отговора на този въпрос ще бъде в състояние да отиде на почивка с полза и удоволствие.
Какво да правите, ако отегчен у дома?
- Възползвайте се от творчеството. Може би като дете сте били изготвянето кръг, или мисълта за написването на книга често се появява в главата ти? Голяма причина да се започне!
- Започнете с пускането на своите чувства или емоции на хартия. Създаване на благоприятна атмосфера за това, въоръжени с писалка и тетрадка и си отиват! Опитайте ръката си в писмен вид, както поезия и проза. Възможно е, че това ще бъде началото на книгата, или колекция от поезия.
Не забравяйте и за музиката. Има много възможности за създаване на мелодия в днешния свят на джаджи - онлайн синтезатори и други подобни приложения. Създайте свой уникален мелодия.
Тази дейност може да се използва като психологическо разтоварване. Изграждане на крепостта се изкачи нагоре в нея. Представете си, че всичко лошо е зад него, и там няма да бъде в състояние. Почувствайте се като сте добре. Запомнете това състояние. Това упражнение трябва да се повтаря няколко пъти. В бъдеще, когато започнете да се преодолеят негативните емоции, представете си, че се намирате в крепост, и нищо не може да проникне. Научете как да се намери хоби за всеки.
Особено ефективно почистване е в земята, трябва малко четене трупи. Независимо дали става дума таванско помещение, komorka или пропастта между леглото и стената. След това почистване със сигурност ще намерите много изгубени неща.
10. Използвайте свободното си време в полза на къщата, можете също така чрез реализацията на стари проекти на устройството си. Украсете, скрива факта, че в продължение на дълъг период от време ", ЦАРЕВИЦА" очите си, да се рейд за ремонт.
11. Вземи си и ще можете да се грижи за домашни любимци. Подредете го един ден вана или непланирани проверки от ветеринарен лекар.
Неща за вършене извън дома?
Доброволчеството може да са същите и помощ разсадници. Много често те не разполагат с достатъчно персонал, който да се грижи и дори елементарни разходки с животните. Защо не прекарате свободното си време в полза на нашите по-малки братя?
Можете да помогнете на някого, когото познавате хора. Попитайте някой от семейството се нуждаем от вашата подкрепа, може в този момент вие сте жизнено необходима някого.
Какво да правите, ако скучаете по време на работа?
Започнете с монитора - с него нещата са най-лесният. Почистване на компютъра може да бъде не само в буквалния смисъл на думата. Tidy цялата съхранена в материала - Организиране в папки, да изтриете ненужните файлове.
Какво да се направи в един дълъг път?
Ако се изпращат на далечен пътуване или просто реши да посети далечни роднини, това не означава, че идвате скуката дни. И така, какво е да се заемат?
Какво да правим с другото?
Специално за фирми отегчен
Няма нищо по-лесно, отколкото да се измисли професия за компанията. И така, нека започнем нашия списък!
- За да започнете, донесе приятели в тон. Това може да помогне за пример една игра като "I".
Правилата са много прости и ясни за всички възрастови групи. Всеки кръг се казва "I", като по този начин е необходимо да се каже, че е необходимо само да се обърнат, че е забранено да се каже всяка друга дума, и най-вече не е позволено да се смея. Играч, който нарушава забраните, за частицата на "I" се добавя към всяка дума, и така нататък. Г. Развитието на тази игра ще зависи само от вашето въображение и вашите приятели.
- Малко по-пъргав и интелигентна игра "Крокодил". Същността на тази игра е, че човек трябва да покаже, го нарече дума или фраза (можете дори цялото изречение), без произнасяне на звук по едно и също време. Всички играчи, с изключение простря, опитвайки се да предполагам. Всеки, който нарича скрита вдясно от първата до последната дума печели и той се прехвърля право да се покаже, и той си мисли за това какво точно обрисуват, просто показване на играча.
- Ако фирмата ви е все още Боле склонен към заседнал начин на игри да ги поканите да играят "Мафия". Създаване на карти за теглене, която ще разпределя следните роли. Мафия (в зависимост от броя на играчите 2-3), лекари, полицаи, цивилни.
След жребия, ръководи екипа за всички "Град отива да спи" и се събужда всеки герой с думите "Пробуждането мафия" и т.н. Мафия прави избор, когото "убива", един лекар, който е избрал да се лекува, както и соченето полицай в един или друг играч, ако той научава мафията. Разберете какво да прави с депресия.
- Ако обичате да се смее сам се игра на "Туистър", който е много популярен сред хората на Америка. Възпроизвеждане в нея всеки ще може да покаже възможностите на техните стрии и се смее от сърце!
- Връщаме се на интелектуална свободното време. Всеки идва с един съсед на правото на герой, политик, животното или нещо друго, просто анимирате. После измислил написано на лист хартия и залепени на челото му. По този начин всеки играч е някой, който трябва да разплете.
Отгатване се случва с помощта на водещи въпроси, на които може да се отговори само с "Да" или "Не". Играта продължава, докато последният участник познае роля.
- Свободно време може да мине и със собствените си ръце. Има една обща игра "5 пръста" ще ви помогнат да научите истината за неговите приятели. Долната линия е, че всеки играч има 5 пръста. Всичко от своя страна да започне да се говори за това, което те никога не са правили. Например. "Никога не съм скочил с парашут." Всеки, който поне веднъж в живота скачам с парашут огънат пръст.
Така че това продължава толкова дълго, колкото някои от играчите няма да се наведе всички 5. След това той избира истина или действие. При избора на истината на въпроса е поискано, на което той трябва да отговаря само на истински, а изборът на действие се определя, който е длъжен незабавно да приложат.
След отговора на въпроса или работата играта продължава. Всички остават с пръстите си номера, само zagnuvshego всички ръчни пръсти актуализирани. Първият пита този, който е бил актуализиран.
- Играта "3 литров буркан." Изберете буквите от азбуката и буквата всеки на свой ред трябва да бъде извикана нещо, което може да се побере в буркан с 3-литров.
Повторението е забранено, както и забранява да назоват думите в умалително - гали форма. Например, ако някой каза, "топка", наречен "топка", няма да бъде в състояние.
За да завършите играта, когато видите, че играта става все по-сложно, предлагаме на отпадналите условия. Всяка мисъл се дава на 20 секунди. Ако играчът не може да се нарече нещо да се пенсионира. Играта продължава, докато няма да има ясен победител.
някои съвети
Опитайте се да направите нещо, което винаги е изглеждаше невъзможно. Махай се от зоната си на комфорт, като че ли е страх, когато това е било. Не забравяйте, че той ви ограничава, не изпускам от земята.
Правете това, което ви носи само приятни емоции, забавление, смях. Смях удължава живота!
Не забравяйте и за нуждата на организма от почивка. Може да бъде в състояние да прогони меланхолията, която се появява баня с ароматерапия масла?
За да се организира една тренировка не само физически, но и душевно. Напишете списък с всичките си съученици, или да направите календар от най-важните дати, като се използват само спомен.
Предупреждения и предпазни мерки
Всеки от нас мързелив в своята степен, но все пак мързелив. Когато сме зле с много непривлекателна нещо имаме един милион неща, които трябва да бъдат спешно направено, просто не скучно да напише доклада, или не си направи труда да завърши на чертежите.
И скука може да се случи, когато виси на важна бизнес, дядо-линия, която не е скоро. Не забравяйте, че това е измама, която ще доведе до постоянно отлагане на делото. Setting все още трябва да изпълни, но колко време ще виси ярем на шията, зависи от вас.
Сподели статията в SOC. мрежи: