Какво да ядем преди пиене на алкохол
Опитът ни е научил много. Например, ние знаем, че консумацията на алкохол на празен стомах е изпълнен с неприятности. Шанс да се събуди на следващата сутрин в странно място увеличава експоненциално. И добре, ако не се налага да отчаяно търсене на ценности, залепнали за партията. Това алкохол не ви доведе до състояние на полузабравени бележка полезните продукти, които могат да се изпълняват множество функции.
Ще се почувстваш по време на парти по-добре, по-дълъг събуждане, се отървете от махмурлука, както и разкаяние. Преди да - храни, които трябва да се яде преди партито.
Нискомаслено кисело мляко
Понякога го ядете по време на обяд в офиса, ако не се приема с храна, за да работят. Въпреки това, нискомаслено кисело мляко може да бъде отличен по един за вечер снек. Cream и мюсли насити тялото си с всички основни макронутриенти: въглехидрати, протеини и мазнини. В допълнение, \ това храната се усвоява бавно. Тя е във ваша полза е, ако ще да се пие няколко чаши алкохол.
Предястие от нахут пюре със сусам паста, зехтин, чесън и лимон върви добре с сурови зеленчуци (моркови, грах, краставици). Това ястие ще обогатяват организма с необходимите микроелементи.
Алкохолът може да се изчерпва резервите на витамин В12. Това означава, че трябва да се възстанови равновесието чрез мазна риба. С тази задача ще се справи най-добре сьомга. Продуктът е богат на витамин В12 и омега-3 мастни киселини. Диетолозите твърдят, че това ще ви помогне да снек време на алкохолно парти краткосрочната памет, както и цялостната неврологична функция.
Когато се приберете у дома, първото нещо, (веднага след като облече халат), изпийте чаша мляко. Но имайте бара затворен. Оставете проверява тялото за сила за останалите случаи. Млякото е богата на калий. Вие може да загуби макроклетка в прекомерно уриниране. Напитката е 90% вода, което означава, че тялото ви остава хидратирана.
Алкохолът изчерпва запасите на гликоген. По този начин, вашата сила бързо изтича. А порция спагети би било най-доброто решение, когато имате нужда да попълните тялото на въглехидрати баланс. Ако преди партито ще използвате част от паста със сос и кюфтета, стомаха ви ще ви благодаря.
Известно е, че протеини храни повече време за смилане. Ето защо пилето ще бъде необходимо да се промени състоянието на интоксикация и се забави разпространението на алкохол в кръвта. Най-доброто мезе на парти може да бъде сандвич с пилешко. Само не забравяйте, че парче месо може да се побере в дланта на ръката си. В крайна сметка, дори и една малка част от силите, за да се справят с проблемите си.
Наскоро, привържениците на здравословния начин на хранене са пристрастени към лебеда - продукт, който нашите баби и дядовци са яли в следвоенните години. Киноа е богата на растителни фибри и протеини, той помага да се забави изпразването на стомаха. Ето защо ефектът от консумацията на алкохол няма да бъде толкова силна, колкото може да се очаква.
Тази зелена крушовиден тропически плодове е много полезен. В допълнение, тя е богата на мастни киселини, които се усвояват по-бавно от въглехидрати.
бадемово олио
Подобно на масло от авокадо, бадемово масло преизпълнен с полезни мазнини. Този продукт също така забавя усвояването на алкохола.
Много хора ядат мюсли с мляко. Ако ще бъде шумно парти, да изготви ястие за вечеря. Зърнени култури са богати на фибри. Това ще помогне да се осигури защитен буфер тяло от алкохол. Каша, добавете нискомаслено мляко, защото това е, според диетолозите, е по-полезно за организма.
Този продукт е изключително полезна и е най-доброто за да се отървем от махмурлук. Не пренебрегвайте бъркани яйца, ако отидете на парти. Блюдото се обогатява с основни аминокиселини, необходими за усвояването на алкохола.
Ако всичко се яде това което е написано по-горе, за пространството за алкохол наляво. Възможно е да се препоръча до 2 - 3 таблетки глицин. Мастни храни (за пиене) забавя абсорбцията на алкохол. Скъп алкохол не премахва синдрома на махмурлука - винаги трябва да знае кога да спре. Що се отнася до вредата от MIX - е мит. Изглежда, че Bulgarovsky Voland - Pretender и покровители PIVNUSHEK. По този начин, аристократите от миналото започнаха хранене с водка и студени предястия, основни ястия след това последваха, с говеждо и свинско месо сервира червено вино, птица и риба - бяло вино. Под десерт и сирене - ликьори и ракии.
