Както е убедена,
Както е убедена,
Понякога, след приключване на всеки случай, ние не се чувстват удовлетворени, но точно обратното - потиснатите и депресирани. Понякога нещо се обърка, като се очаква, и това може да бъде най-различни причини. И все пак един от най-важните - нереалистични очаквания.
Те може да отнеме. Но по-често те идват отвън - от други хора, например. Това ни позволява да възприемаме резултатите от неговите операции и, следователно, и да ги ползват. Как мога да се избегне това, четете нататък:
1. Съсредоточете се върху дейности, а не резултатите
Съсредоточете се само върху резултата - най-сигурният начин да не попаднат в депресия. След като всички резултати - това е нещо, което не сме в състояние да влияе.
Ние трябва да се съсредоточи върху действията си на първо място, защото това е, което контрол е само вие и никой друг.
Вместо да се притеснявате за резултатите, по-добре Razmyslov за това, което не е направил и защо резултатите не бяха това, което ги представяли. Само че не трябва да бъде само мъмрене себе си: "Сега, ако съм направил (а), така че ..." и грамотен, интелигентен анализ.
2. Не приемайте нещата твърде сериозно
Ние често се доведе до такова състояние, че всички неща, които започват да ни разстрои, която сме свидетели, защото нещо не работи, ние изпадаме в депресия. Отнасяйте всичките си действия и за достиженията и на неуспех, това е лесно, с чувство за хумор. Това е просто един миг от живота си, и скоро той ще потъне в забвение. Привличам атмосферата - това означава повече и повече затъва в негативна ситуация, нарязани себе си навън. Просто да бъде свободен да си представим тези обстоятелства под формата на игра, от която винаги можеш да излезеш; Друг начин - да се намери удоволствие в това, което правиш. Почувствайте колко лесно е да се диша дълбоко.
3. Не се сравняваш с другите
Последните проучвания показват, че повечето хора не са толкова важни, колко те печелят, и по-важното, колко те печелят в сравнение с някой друг, и как изглеждат в очите на другите. Това е човешката психология - да се сравняват с другите. Сравнението обикновено се случва само в два варианта:
- Можете накаже себе си за това, което са по-лоши от всеки друг.
- Можете да се натрапва сметка на някой по-зле от теб. Тук опасността е, че спадът ще бъде още по-болезнено.
4. Фокусирайте се върху това как да се моля, а не другите
Друга основна причина за стрес - постоянен притеснения за това, което хората мислят за нас наоколо. Опитвайки се да се отговори на очакванията на другите, ние живеем живота на някой друг. Докато нашето постоянно оставя.
Следвайте идеали, направете само това, което искате за вас, без значение как другите гледат на него.
Недостиг на манталитет - това е, когато си мислиш, че възможностите и възможностите са ограничени, и непознат богатство - това е минус шанс за вас. Колкото повече са около късмет и успешни хора, по-лошо да се чувстваш. Изобилие манталитет показват, че възможностите са безкрайни, неизчерпаеми ресурси, както и за всеки има място. След успеха на другите хора вече няма да бъде за вас загуби.
6. Уверете провал на вашия приятел
Неспазването - нормална част от един успешен живот. В действителност, това е - един от успелите хора. Странни звуци?
На първо място, неуспехът не се случва с тези, които не правят нищо, а именно - пасивни, аморфни хората. Колкото повече правите - толкова повече провали, неуспехи, разбивки, забързаното дейност. И всичко това - си безценен опит.
Движейки се напред - това е една добра позиция, но обратно изглежда понякога твърде полезно. Това е възможност да се оцени постиженията си, да реализират успех, помислете за грешките. И чувствам как изминатото разстояние.
8. Отглеждайте ентусиазъм