Как към къпят във вана, за да отслабнете

Предишен ◈ Следващото

"Сто проблеми - и едно решение" - само така можете да се кажат за банята. Салони за красота със своите скъпи лечения отпуснат! И тъй като толкова много момичета мечтаят да се намери идеалната фигура да харчат толкова много пари, време и нерви в търсене на средства, за да помогне за постигането на тази цел. А те дори не са наясно, че могат да помогнат на обикновения руски сауната.

В тази статия, ние споделяме с вас тайните на това как правилно да се къпят в сауната, за да отслабнете. Вие все още дори не знам какво невероятно въздействие може да даде своя външен вид и здравето на процедурите за баня.

Отслабване баня променя възприемането на много момичета, за които борбата с наднорменото тегло - е труден и болезнен процес. Ако искате да направите парна баня с ароматно метла и да се отпуснете в сауната след тежък работен ден, освен удоволствието от сауна сесии, вие, като бонус, можете да получите положителен ефект върху формата и външния вид като цяло.

Научете се как да отслабнете с вана и погледнете в обичайната процедура по нов начин. Може би ще оценят достъпност, ефективност и приятност двойката. Е, аромата на бреза метли, разбира се!

Гарантирани резултати

Ако четете тази статия, вероятно сте падежът на въпроса дали е възможно да отслабнете в сауната. Искаме да ви зарадва с положителен отговор. Въпреки това, той може да бъде гарантирана само ако всички правила на ваната. Действието на двойката на тънък фигура е снабдена с редица лечебни свойства:

Стойност на влажност 80-100% и висока температура компонент, отговорен за изхвърлянето на излишната течност. "И какво от това?" - питам ви е възможно. А фактът, че заедно с излишната течност подчиняват оставя вредни натрупване на соли и които са пречка за загубата на прекомерно тегло.
Изпотяване и премахване на излишната влага, когато се къпете в банята, също така е осигурено чрез разширяване на кръвоносните съдове. Това се дължи на една и съща отопление тялото.
Всеки, запознат с тънкостите на борбата с наднорменото тегло, чували много за връзката на този процес с обмяната на веществата. За стимулиране на загуба на тегло, трябва да се ускори обмяната на веществата. През това съответства на насищане баня клетки с хранителни вещества и кислород.
В началния "отслабване баня" сцената с наднормено тегло ще напусне поради прекомерна загуба на влага. Следващите заседания ще започнат още чудотворната трансформация - ще започне да се съборят мастните клетки. И чудото е, че губи тегло и след това да не мисли да се върне.
По време на посещението си в банята има здравословна дехидратация, която е на разположение на всички отслабване. Този процес също има пряко въздействие върху да се отърве от излишните течности.

Отслабване Баня и полезни ефекти върху здравето и благосъстоянието като цяло. Само си помислете колко красиво е настроението след двойката, тъй като те изчисти не само тялото, но и душата. И по такъв благоприятен настроение и хармония ще нагласа на желаната промяна във външния вид.

Разбира се, сауна помага загуба на тегло, и то е в диапазона от благоприятни свойства за тялото си.

Подгответе се за война на затлъстяването

Внимание всички отслабване, ние предлагаме на стратегия за обучение на организма да посетите бани. Оказва се, че просто искате да отслабнете и да преминете към парната баня не е достатъчно. По-ефективни процедури в банята за отслабване има редица нюанси, и тя започва с правилната подготовка за посещението в парната баня. Ето какви са те:

Действие от сесиите за баня увеличава в пъти, пред тях, ако откажете прием на храна и пиене. Последното, във всеки случай ще доведе до нищо всички усилия, за да отслабнете. Но тъй като силата на това не е необходимо напълно да се откажат от деня на посещение на бани - просто да се въздържат от солени и мазни храни. И също така не са пряко ядат в продължение на 2 часа преди посещението в двойката.
Достатъчно пиене, а напротив, трябва да се обърне внимание. И да се пие през деня, когато имате намерение да организира процедури за баня, не се нуждаят кафе или чай, и чиста вода, екстракти от горски плодове и билки.
Запасите предварително цялата необходима арсенал - вероятно искате да настине, специална шапка, козметични продукти в полза на пара.
Правило, което ще ускори процеса на отслабване в баня - топъл душ. Тази проста манипулация и ги оставете да се затопли постепенно да се подготви тялото за предстоящата процедура.

Сега ние предлагаме да отидете до основния въпрос, как да отслабна в сауната.

Постепенно предимно

Така че, имате перфектна настроение за посещение на банята за бърза загуба на тегло, вие се ограничавайте с нездравословна храна и подготви всичко необходимо? За предстоящото посещение в стаята пара ще се върне резултати, да се придържат към следния план:

Вече знаеше, че първия параграф в наука, наречена "как правилно да отида до банята за отслабване" - предварителен топъл душ. Постепенно се увеличи температурата на водата. Цялата процедура ще ви отнеме около 3 минути.
След това отидете в парната баня. Топ рафт за първо посещение - това е твърде висока бар, но с ниски и средни нива - това, което трябва за постепенна загуба на тегло.
Третият етап ще бъде друг топъл душ или вана. След това се отпуснете в чакалнята за 5-10 минути. Когато времето изтече, да се скрият или лист, или топли дрехи.
Тогава пак, всички двойки, но този път с метла. След първия изкачването на потта на най-горния рафт и състезателно, но не повече от 5 минути от центъра. Най-добрата поза за такива процедури за отслабване - склонни към обръщане от страна до страна. От изхода на пара постепенно, преди да напусне малко седне на долния рафт.
Тук можете да излезе от парната баня. След това, малко като топъл душ и изплакнете. Отпуснете се и се накисва 5 минути и отново под душа или топла вода. Тогава топла дреха отново и почивка, намиращ се в чакалнята за 5 минути.

Това е най-често срещаната техника за това как да отида до банята, за да се отървете от излишните килограми.

Въздушни трикове за отслабване

Изтощителен тренировка във фитнес зала, липосукция, скъпи процедури, сауна, твърда храна с глад, арсенала на скъпи козметични ... Тези техники за отслабване включват едно, че най-вероятно причинена най-приятните емоции? И вие ли мислите за банята? Достъпни, лесен и приятен начин за контролиране на теглото са сдвоени процедура. И така, те ви донесе реалната ефективност, ние споделяме с вас основните правила, които гарантират загуба на тегло в банята.

Какво банята без метла? Използването му не само ще допринесе за подобряване на тялото, но също така и образуването на тонизирана фигура. Тя ще бъде чудесно, ако опитните къпещите ще ви помогнат да прекарате един масаж с метла, се обръща внимание на проблемните зони. Смятан най-полезните метли бреза, дъб и евкалипт.
Той помага да отслабнете използването на ароматни масла - избрали евкалипт или оранжево. Просто добавете 10 капки пари в кофа с топла вода и изплакнете всичко: стени, подове, пейки.
След посещение в припева на парна баня от използването на течност - това също ще допринесе за войната срещу затлъстяването. В тази забрана е в сила ограничение във времето - 4 часа.
Не се прекалява в желанието си да отслабнете и да не се гавриш с собственото си тяло. Нека едно посещение на парната баня е не повече от една четвърт от един час.
При спазване на ограничение, и честотата на посещенията в банята. Как бихте искали не, като че тези процедури не са засегнати, не фигурира в посещенията на сауна не трябва да бъде повече от 3 пъти седмично. Изберете най-доброто за себе си режим баня Присъствие и се придържаме към редовен.

Уважавайте вашето здраве по време на посещение на банята - ако не се чувствате добре, или за почивка, или процедура спре.

Сега е ясно, как да се измие в банята да има не само забавно, но също така и да кажем сбогом на излишните килограми. За 1 път посещават бани в съответствие с правилата, можете да отслабнете с 2 кг.

Спа без да излизате от банята

Козметични сесии работа не е отменено над собственото си тяло, защото всички знаем, тяхната ефективност. Пара кожата е за такива манипулации и реагира на трансформация и красота. Ние предлагаме списък с ефективни процедури, така че да можете да решите какво ще правите.

тайна за баня

От особено популярност тя придоби увийте за бърза загуба на тегло в баня. С него можете насищане на клетките с необходимите хранителни вещества и намаляване на количеството на мазнините в тялото.

За изпълнението на тази процедура, трябва първо да почистите лосион за тяло кожата или пилинг лесно, а след това се намазва с приготвената смес и се увива с кърпа. Време на експонация е 15-20 минути.

След това отидете вземете душ и след това до парното. Можете да си купите специален инструмент за опаковане в банята, и можете да го готвя се в 2-те сметки. Тук са най-ефективната комбинация от:

Мед е широко използван във ваната за стимулиране на загуба на тегло. Ние предлагаме да го направи на основата на мед тайна за целулита. Просто загряване на продукта в течна консистенция, той се смесва с какао, кокосово масло и синьо глина. време на експозиция на сместа е 10 минути.
А специално лечение ще донесе шоколад тайна. Необходимо е да се прекъсне плочки горчиви екстри и я смесете с една и съща сума на заквасена сметана.
Ефективно и увийте с ламинария. За тях листата на водораслите, потопени в топла вода и добавете към тях всяко растително масло.
Елементарно и полезна глина обвивка на стрии и целулит. просто се смесват синя глина с вода до консистенцията на крем.

маска за тяло

Тук ще намерите голям резултат, ако приложите маската в банята - по-прощава процедурата за загуба на тегло и да се отървете от целулита. Например:

Един от най-популярните комбинации в парна баня - с мед и сол. Добави в тях няколко капки етерично масло любимата си, растително масло или сметана. Втрийте сместа в проблемните области и оставете маската за 10 минути.
Следната рецепта отново черта мед. 2-3 супени лъжици. л. третира се смесва с канела и се прилагат към кожата.
Това е полезно и маска на базата на природен кафе. Тя се смесва с равно количество масло и удвоява обема на сметана или кисело мляко.
Спести от целулита и ще помогне да отслабнете по обичайния содата и солта (не е чудно, сода бани са толкова популярни сред жените). Вземете компоненти в количество от 30 грама, и се разрежда с вода до консистенция на каша.
Приятен и ефективна маска на ягоди и кисело мляко или извара.

Scrubs за нежната кожа

Каква прочистване на кожата и борбата с целулита без скраб? С него можете премахнете възбудена кожни частици и да произвежда продукция на мастните жлези.

Отлично скраб баня ще стане, ако се смесват 5 г черен пипер с една и съща сума на канела и 20 грам сол. В края трябва да се разреди сместа от всяко растително масло.
И какво, ако под ръка, че на практика няма пари, и не скраб все пак искате да? В този случай, просто добавете една супена лъжица захар в чаша растително масло и няколко капки портокал или лимон етерични масла в тяхно присъствие.

Всички банята! Отзиви

Ако все още имате съмнения относно ефективността на банята, то със сигурност мнения на реални хора ще ви убеди, ако искате да отслабнете в парна баня.

Аз просто обичам ще банята, и го правите редовно. В крайна сметка: фигурата ми се стегна, кожата е винаги в добра форма и силен здраве!

За мен, сауна - това е като домашен спа център. Аз постоянно се разпределят 02:00 в неделя, за да се затопли, се обвива и маска, за да се отпуснете след една седмица на работа и презареждане сили с новото. Заради този навик, аз отслабнал за допълнителни 8 кг.

Василиса, на 39 години

Кой не обича да се отпуснете в руска баня? След като ние имаме изградена парна баня му вила, аз не виждам как през лятото взе 10 кг.

Сега вече знаете как да бъде, ако искате да отслабнете и да подобрите здравето си по едно и също време. Ти просто трябва да отиде в банята и има много време там! Лека пара!