Как да си направим сами спортуват - 12 методи

Една много важна тема - как да се спортува направи. Всичко, което сложи спортни занимания за следващата седмица, месец или нова година. Тук ние сме интересни хора. И дори и да се вдъхне увереност "удар" и започват да се занимават със спорт, а след това след известно време ние бомбардирани, защото ... мързеливи, няма време, няма сила, и т.н. Този списък на "защото", е безкраен, всеки един от нас има основания за каквито и да е спорт. Направих малък списък на мотивация и тайни за това как да се спортува направи. Препоръчваме Ви да прочетете статията до края, защото сте сигурни, да се намери начин да се получи да спортуват.

1. Изберете спорт, който ви носи удоволствие. Това е много важно. Можем да кажем, златното правило на мотивация. Ако спортувате с пръчка, а след това дръпнете максимум един месец. И ако можете да намерите по нещо за всеки, а след това ще спортуват с удоволствие, и тя се превръща хобито и свободното време. Ако искате да се изпълнява, а след това сутрин или вечер бутам за вас ще бъде радост, но обучението в залата в тежест. Погледнете в различни спортове, изберете само това, което ви харесва. Ски, кънки, ролкови кънки, плуване, бягане, ходене, колоездене, волейбол, футбол, фитнес, аеробика, танци, по водна аеробика, тенис на маса, тенис и голям и т.н. Този списък е толкова голям, че няма смисъл да се изброят. Не забравяйте това, което обичаше да се направи в детството си. Опитайте няколко вида спорт и изберете това, което искате. Тя ви помага да се насилвате да спортуват.

2. Намерете приятел да упражнява или цялата компания. Пръстен с всички приятели и покани всички да отидем заедно на ледената пързалка, разходка на мотора за града към природата с барбекю, отидете заедно в басейн и т.н. В този случай, вие не забележите умора, ще донесе това обучение голямо удоволствие от половия акт и от спорта. Ако няма приятели и познати, които обичат спорта, който предпочитате, отидете на форума на вашия град, където има много съмишленици. И както можете да намерите група от фенове на спортове като волейбол, баскетбол, които отстраняват зали за игри, или имат решетка, които висят в природата. Ако силно желание - можете да лети в космоса. Основното желание и съмишленици за спорт винаги могат да бъдат намерени. Дори и да сте постоянно в собствената си отидете на пързалката, а след това с течение на времето, и там ще намерите тези, които отиват там редовно.

3. За да бъде първият спортен бяха забавни, наемете си нов спортно облекло. Основното нещо, което да се чувствате в красива и я привлекателна. В крайна сметка, когато погледнем към всички 100%, и се чувствам страхотно. Ако имате проблеми с наднорменото тегло, е възможно с първите уроци ще се чувстват дискомфорт, дискомфорт и т.н. красив, удобни дрехи, за да ви помогне да се справят с комплексите. Е, как няма голям интерес - не лъже като нов красив анцуг празен ход)

5. Поставете си за цел. Като дете, аз си пожелай и мисълта, но ако чрез силата ще направи нещо, а след това ми желание ще се сбъдне. Желанието е със сигурност не винаги се сбъдне. Но навика остана. Харесва ми да се направи малка стъпка, за да изпълни желанията му, дори и от мен нищо не зависи. Е, спорт, фигура и предмети, свързани със здравето. Рожден ден съобщение, например, ако аз съм в един месец ще се придържаме към плана си писти, на края на месеца се изисква, за да отслабнете от 3 кг.

6. Направете си план за обучение. Но по-голямата грешка на начинаещите Появилият спортен живот - рязък старт. Ти просто изгарят от прекомерни натоварвания. Дори и да може в един момент да се изпълнява на 10 км, не е необходимо да го направят. Пусни 2 километра и да се спре дори и да има желание да работи повече. Спомням си това чувство, когато искате да се движат по. И не забравяйте, когато искате да пропуснете тренировка. Не забравяйте, че товарът се увеличава постепенно! Тогава няма да има желание да се занимават със спорт и извън него.

7. Този съвет не е толкова ефективен, но страна не мога да го премине. Този съвет се дава от много блогъри, но лично за мен това не прави спорта. Купете си фитнес зала, аеробика, и т.н. и след това ще съжалявам за изразходването на средствата, и ще го направя. това не е стимул, подписката ще приключи за един месец, а вие захвърля всичко и със сигурност не започне да се купи нова за мен.

9. Помощ любими хора не са взаимозаменяеми, а без него няма къде. Помолете вашите близки, за да гледате на първия месец, дори и да дестилира от охладителя преди лягане или изпратени за обучение. Понякога това ще бъде много досадно, проверете за себе си, но това със сигурност ще помогне.

10. Тя е силно мотивиран да започнат да правят спортни снимки на хора преди и след. Вижте снимки, четат като промяна в живота на хората, след като са започнали да спортуват.

11. Голяма стимул е в добро здраве. Ако често сте болни, имате лош имунитет и спорта - това е, което ви трябва. Но отново, без фанатизъм, постепенно увеличаване на натоварването.

12. Възможно ли е да се насиля да спортуват, спомняйки си как мъжете и жените се споглеждат. В крайна сметка, когато сте в добра форма, ще хване становищата на заинтересованите мъже и завистливи погледи на жените. И все пак, по време на упражнението, можете да се срещнете сродна душа.

Анекдот за феновете на хумор :)
Малкият Джони иска аптека:
- Имате ли някаква надеждна упойка?
- Момче, какво ме боли?
- Все още нищо, но баща ми е отишъл да се среща на родителите.

Използването на материали от този сайт е достъпна само с активна връзка към сайта: blogkaty.ru