Как да себе си и живота си, променете, за да започнете

Преди да започнете да себе си и живота си да се промени, си отговорете честно много въпрос:

За кого искам да променя?

Е, ако отговорът на първия въпрос ще бъде: "За себе си," (и само тогава, може би, някой друг). Но намерението да се промени към любим човек, вашата среда и т.н. Тя не може да бъде много дълъг и безсмислено начинание. Всички промени, които правим, за да, или в името на някого, обикновено не са постоянни (днес се опитват чукане утре). Те не могат да се почувства така, много удобни, чужди на нас, което води до вътрешния гняв, раздразнение.

Такъв подход може да доведе до пълно отчаяние, когато изведнъж, нашите усилия не се оценяват по достойнство, или просто игнорирани. Ако сте наистина щастлив (само себе си призная честно), за да бъде такъв човек, вие сте в момента, за да живеят живота, който живееш сега, вие не трябва да промените в името на някой друг.

Имам само (или предимно) за себе си! Най-важната мотивация на пътя за промяна е на собствения си лично щастие. Вашият собствен успех, здраве, комфорт, богатство, вашите взаимоотношения - основният стимул за каквито и да било промени. Ако искрено желание за добро и се доближава до промяна в себе си, като начин за подобряване на собствения си живот, уверете се, че ще постигне голям успех в това. Но не забравяйте, през цялото време, за да се запази акцентът върху себе си. Това не е егоизъм, това е здрав разум.

Единственото нещо в този свят, които можете да промените, без всяка манипулация - сте вие. И ако стане по-добър, нежен, което хората ще го оценят и ще одобрят само. Но тези, които не го харесват, да ги следват свой собствен начин. С това се разбира, да вървим по-нататък.

Но откъде да започнем промяната:

1. Определяне на всички ваши ограничаване инсталация.

Тази стъпка е много vazhen.Chtoby ефективно прилагане никакви промени в себе си и в живота, трябва да се разбере напълно какво се, че вие ​​и вашето настоящо преживяване прави за това, което имат.

Всяко човешко същество е пълен с ограничаващи настройки. Това са отрицателни мисли, страхове и травматични спомени, които ни държат в затвора като и не позволяват да се движи напред - да изпълнят своите мечти и желания. Ако не се реализира напълно това, което ни пречи, след това извадете това не е възможно.

За да се идентифицирате ограничаване инсталация, използвайте прост, но много ефективен метод:

Сега си задайте въпроса: "Защо не мога да го направя? Какво ми пречи? "

По-долу е даден списък с започнете да записвате всичко, абсолютно всичко. което идва на ум. Важно е да не мисли за отговорите. Номерът е незабавно да запишете всяка мисъл, която излиза на повърхността. Напиши докато отговорите идват. Възможно е да има 10, а може би 100. Дайте си време, вие го заслужавате. Сега погледнете списъка си. В него може да бъде нещо като:

• Аз не знам как да правят пари;
• Аз нямам образование;
• Аз не знам как;
• Аз не знам как да се изгради своя бизнес;
• Страх ме е да започне своята дейност;
• Аз не знам къде и как да правят пари;
• Моето семейство и всички мои приятели са бедни (или богати), с която тя е за мен, че са богати;
• Никога не съм спечелил повече от определена сума;
• Не мога да получа правото да се разпорежда с пари;
• Имам много на дългове;
• Аз не винаги разполагат с достатъчно пари;
• Аз нямам спонсор или заможно семейство, който щеше да ми помогна;
• Не ми харесва (много) работи, но иначе не забогатяване;
• Аз съм лош човек, а не достоен за богатството;
• и т.н.

Мисля, че значението е ясно. Списъкът може да присъства и положителни нагласи. те се открояват като нещо красиво, и хвалят себе си за нещо положително, което е в теб. Над негативните нагласи ще трябва да работят, но повече за това по-късно.

В същия списък може последователно да компенсирате всеки друг на вашите намерения. В примера на богатството, че е възможно да се работи отделно на концепцията за "пари", "бизнес", "работа", "кариера" и т.н.

Ако искате да подобрите отношенията си с противоположния пол, е възможно да се напише на лист на всички асоциации с думите "мъж" или "жена", бившият ми (ия), майка ми, баща ми, дъщеря, син, брат, сестра, приятелка, гадже , Ако искате да подобрите здравето си, запишете всичко, което идва на ум, свързани с темата.

Виж сега вашия списък и да видим колко негативни нагласи (мисли и ограничаващи вярвания) се съхранява в главата си. Те със сигурност може да ви изглежда много логично и в момента е валиден. Но тази гледна точка - не повече от още една настройка.

Ако до сега ще бъде някакъв милионер, който започна бизнес от нулата след 20 или 50 години, той бързо сортиране през цялата си "Не мога да, аз не, аз не знам и не знам как", напишете вашата стратегия ( и повече от един) с възможни действия, но най-вероятно нищо и не вземат, а не защото те не искат да, но тъй като все още ще управлява старата си инсталация.

За да се развие ефективна промяна негативни убеждения трябва да бъдат заменени с нови, които ще служат за постигане на целите си. Те ще работят за вас, а не срещу вас. За да направите това, разбира се, са необходими действия, но ще бъде много по-лесно да ги да се вземат, защото собствения си ум, вече няма да ви ограничава, а напротив, ще ви помогне да се мисли по-широко и да видим възможностите, където преди просто не забелязват (или предпочитат да не се предизвестие).

За подмяна на старите растения с нови и положителни, можете да напишете един до отрицателно становище от списъка си с положителен (формулирано в сегашно време "не" свободни частици). Например, "Аз не знам как да се" може да се замени с "Аз съм умен и способен, аз бързо да се научат новия"; инсталация "Аз не винаги разполагат с достатъчно пари, имам много дългове" се заменя с "Винаги имам достатъчно пари за всички мои нужди, моите сметки са винаги платена навреме."

Не забравяйте, че сега сте точно там, където ви позволява да намерите текущото си мислене. Затова виж настройка ваша страна, като нещо отделно от вас. Можете да ги има, и те не са ти. 🙂 И затова, можете да промените всичко, а след това, не забравяйте да започне да се мисли и действа по нови начини.

2. Просто всички и всичко в живота си. Отърви се от вината. Прости себе си.

Прошката - необходима част от процеса на някакви положителни промени. Прощавайте си себе си, премахване на много препятствия по пътя да се промени. Един от тях - вътрешната си съпротива, роден на ума си, че вярва в това, което той има дългогодишен опит в преподаването.

Прошката ще ви помогне да се отървете от най-голямата пречка, която може да стоят на пътя ви - от чувство за вина. Хронична отглежда в продължение на дълъг период от време чувството за вина - е много вредно, парализира чувство. Тя често е причина за нереализирани намерения и желания. Това може да доведе до зависимост, изключително ниско самочувствие, и други проблеми.

За да се отървете от него, да вземе нещата такива каквито са сами по себе си и живота си. Нека тази снимка на вас в беда, дори и да е трудно. Решете какво ви трябва! Може би вече от дълго време има своя палач. И това ви е дал? Като това ще подобри живота си, в каква посока ти се е променило? Това е всичко. Плъзнете на чувство за вина, да го пусне, ти си достоен за прошка, както и всяко друго лице. Независимо дали сте му приятел, ще бъде посъветван да си прости за себе си, бих казал, много добри и мили думи, щеше да намери куп страхотни качества. Така че го правя за себе си! Не очаквайте, че някой ще дойде и ще ви спаси. Можете да направите всичко това и още много други. Нека просто отивам за него! Ще успее, трябва да имате силно желание, малко усилия и ежедневна практика.

Ако сте от дълго време са в лошо състояние, ако се лекувате себе си зле, ако съсипеш живота си, и стигнах до заключението, че трябва да го промени, за да започне да си простя за всичко, което е направил погрешно и неправилно по отношение на себе си и на кого -Какво друго. Вземете всичко, което е в живота си е лошо и дори ужасно като част от вашия опит.

Простете си за тези моменти, когато, съзнателно или несъзнателно, са себе си, причинени или някой нарани и болка. Когато не правиш това, което трябваше да се направи, когато те дойдоха в резултат на лоши навици или хора, се предал, когато давате себе си или някой обещава и не ги изпълнява. Когато се скара неразумно, чувствах нищо неоправдани чувства на вина и срам, започнаха да се движат в ъгъла, дадоха повече, отколкото може да даде, и не си позволяват да приемат факта, че ви е необходимо. Когато позволено да нарушават своите граници и защитава себе си, когато е престанало да бъде себе си, за да угоди на някого, и в крайна сметка да забравя кой си всъщност.

Можете да направите това, въз основа на този начин на мислене, отношението и нивото на съзнание, което имаше по едно или друго време. Същото направи и другите хора в живота си. Не са виновни. Извинете ме, но го правим съзнателно. Обърнете се мислено към всяка ситуация, на всеки човек се отнася към себе си, за да простя. Представете си някой иска прошка от вас. Погледни се в огледалото, се гледам в очите и да се запитате за прошка за всичко, което идва в ума ви. Освободете глупави и ненужни гордост, срам, вашето его, нека отида и да си позволите да си простя.

Прошката отваря много врати. По щастлив живот, към нови възможности, по-добри отношения, за по-добро здраве (дори и конвенционалната медицина признава, че негодувание, гняв, критика и др негативни чувства много негативно влияние върху здравето на човека, което води до голям брой заболявания).

Оставя се да се пусне на всичко, което ви боли, и ще забележите положителни промени в отношенията си с хората в здравословното си състояние, в живота си. Подарете си и другите с състрадание (не жалко!). Ние всички правим грешки, препъване, падане, и да се учат в процеса на живота. Не е необходимо да се изпълни това, което е бил някога. Сега можете да погледнете всичко това и да си кажете: "Да, това е моя опит, аз съм го правил и не направи нещо, но сега се направи нов избор, сега мога да бъда по-добра версия на себе си."

И не забравяйте, че дори се променя, вие имате право да правят грешки. Практика прошка всеки ден можете да се поглезите по-толерантни и любезни.

Да простиш - да не си затварят очите за злите дела на хората. Простете - средства, за да се освободите от отрицателната енергия, свързано с нещо лошо в живота си. Тази енергия е блокиране вдъхновение, вашите идеи и възможности, създава страх и несигурност, не се отказвайте напълно осъзнават потенциала си. Застанете на светлата страна, защо имате нужда от допълнително багаж? 🙂

3. напусне всяка самокритика. Дайте си толкова време, за необходимостта от промени.

За постоянно се движи към промени трябва да се развива по-голяма толерантност към себе си. Промяната на поведение и навици (защото те могат да бъдат един куп), проблемът не е толкова просто, но това определено е възможно. За да се постигне успех, че е необходимо да се намери само по себе си подкрепата, която ще бъде с вас винаги, 24 часа в денонощието. Разбира се, можете да го получите от външната страна: тя може да бъде психолог, мениджър обучение, гуру, група за подкрепа и т.н. но ако не се развиват навика да подкрепа, насърчаване на себе си, можете да най-накрая да се откаже от работата.

Много добре, ако имате някой, който подкрепя вашите прекрасни намерения. Но основният източник на мотивация и вдъхновение, което трябва да бъде себе си. Външни обстоятелства могат да се променят, можете временно не може да бъде никаква подкрепа от външната страна, но ако стане ваш собствен приятел, учител и ученик, а след това, в точното време, някои от допълнителна подкрепа ще се появи в живота ви. И ако това не е, просто правя това, което можете, за себе си, и всички можете да!

Не преследват бързи резултати, вярвам в този процес, да се забавляват с него. Безопасност и най-малките промени в себе си и живота си (ние често са склонни да се направи оценка на ситуацията само за събитията по света, забравяйки, че все повече и повече се състои от малки неща и моменти), се поздравим за постижения, горди от себе си.

Подарете си една дума, която ще бъде толерантна към себе си. Невъзможно е да се знае предварително колко време ще ви отнеме процеса на промяна до точката, където ще започнете да виждате резултатите. То може да бъде седмици, месеци или години. Всичко зависи от вас, вашата ситуация, вашето желание, постоянство прилага усилие. Ако ви покажа най-много постоянство, се концентрира върху целта, вие ще имате много по-рано от очакваното. Не се ограничавайте в нищо, включително и време. Тренирайте себе си да направи нещо всеки ден да реализира намеренията си и много скоро ще се радвам да се първите резултати. 🙂

4. Извършване на промени в себе си и приоритет в ЖИВОТА СИ. Правете това, което мога всеки ден.

Ако наистина искате да промените, след което го направя намерението си приоритет. Работете върху себе си, без значение какво и никой друг. Винаги поддържайте фокуса си върху това, което ви трябва.

Съсредоточете се върху вашите желания, мечти и цели. Ако не знаете какво наистина харесвам и искам (писах за това тук), като за начало, просто започнете да се насажда навика на позитивното мислене и вярвам в това, че всичко ще излезе от това. Това ще ви даде енергия, от която ще освободи спящи ресурси и желания. Можете да започнете да медитирате. която ще ви помогне по-добре да се чуе, ще се развива концентрация, което е много полезно, за да постигнат всичките си цели.

Дори и като се прави прогрес не престават да се интересуват от новите методи, техники, както и друга информация за себе си. Промяна - процес на живота си, днес можете да реши един пъзел, а утре отивам към другия. Насладете се на промяна, за да преоткрие себе си, да се признае от различни страни, и похвала за своите постижения и успехи, дори и за най-скромен.