Как да се възстанови на хрущяла на ставите

В ежедневието, човек е изправен пред различни предизвикателства в прилагането на които могат да бъдат ранени. Често ранени китката, коляното и глезена ставите. Травма е увреждане на хрущялната тъкан. В допълнение, тъканта може да се повреди и все още е в началото на тридесетте години да започне в резултат на застаряването на организма като метаболитни нарушения.

Всичко това води до появата на болка, постепенно ограничаване на мобилността. За да избегнете това, е необходимо да се следи здравето на опорно-двигателния апарат. Как може да се възстанови на хрущяла на ставите? Ние говорим за това по-нататък.

Причините за разрушаването на ставния хрущял

За да знаете как да се справят с дегенеративни промени на хрущяла, е необходимо да се знае причината за тези промени. Така че това, което е причина за разрушаването на хрущяла? Следните фактори могат да доведат до това:

1. Травма на съвместното района.
2. Неправилното хранене.
3. Метаболитни нарушения.
4. Наследствено предразположение.
5. Нарушение инервация и кръвоснабдяване на ставното гнездо.
6. Лоши навици.
7. Наднорменото тегло.
8. Професионални спортове.
9. Недостатъчен прием на витамини и минерали.
10. Хипотермията.
11. Автоимунните процеси.
12. Трудова опасност.
13. Тежка физическа работа.
14. Инфекциозни заболявания.

Съвместно патология е еднакво често при жените, така и мъжете.

Как да се възстанови на хрущяла

Хрущялната тъкан е контузен, дори и при висока физическо натоварване, поради слабостта на ставните връзки, която държи ставата в определено положение. Хрущялът може да загуби силата и гладка повърхност. Колкото повече хрущялни изтънява, толкова по-често се случва между свързващите повърхности на триене, което причинява повече травма на хрущяла. Развитието на процеса може да доведе до образуването на остеофити (костни израстъци).

Липсата на необходимото количество на синовиалната течност и води до разрушаване на хрущяла структури. За да се увеличи и възстановяване на хрущяла, е необходимо да се осигури висока концентрация на хондроцити - клетки, които съставляват хрущялна структура. Това може да бъде постигнато чрез правилно хранене и повишаване на физическата активност. Това се дължи на факта, че в ставната кухина, с малко движение, малко количество подава кислород и хранителни вещества.

регенерация на хрущяла съвместен трябва колкото е възможно повече, за да бъде в движение.

Какви храни трябва да се яде, за да възстановите хрущял? Този въпрос се дава от по-голямата част от хората, страдащи от ставни патология.

За възстановяване на ставите, на първо място, е необходимо да се премахнат консерванти, газирани напитки, мазни храни и заведения за бързо хранене, както и пържени храни. Ограничи използването на сол. Премахване или намаляване до минимум на използването на въглехидрати, захар.

В допълнение към намаляване на стомашната киселинност, тези продукти се намесват в синтеза на хормона на растежа. Хранене трябва да бъде най-малко 6 пъти на ден, дробни. Това означава, че за да се възстанови на ставите? Диетата трябва да бъде, както следва:

1. Ежедневната употреба на пресни сокове и плодове.
2. Яжте месо ниско съдържание на мазнини разновидности (не по-малко от 100 г), червена риба (не по-малко от 100 г), мляко или кисело мляко (не по-малко от 400 мл), извара.
3. За да се гарантира доставка на витамини в организма може да се пие чай от касис.
4. Плодове желе.
5. Мармалад от естествени съставки.
6. Ядки, стафиди, черен шоколад.
7. Аспик.

физическата активност

Концентрацията на растежния хормон се повишава по време на тренировка. Колкото по-висока интензивност на тренировките ви, толкова повече този хормон се произвежда, и възстановяване на хрущяла ще бъде по-бързо. Но трябва да се разбере, че няма да може да упражнява на изтощение. След извършване на физическата активност могат да бъдат лица усещане за лекота, жизненост и повдигане на настроението.

В допълнение, ние трябва да помним, че някои спортове още по подложени на разрушаване на ставата, по-специално по вдигане на тежести. За да възстановите стави и хрущял плувен костюм. Този спорт може да се практикува на всяка възраст и във всеки етап от заболяване на ставите. Преди обучението трябва да се затопли, като направите няколко прости упражнения.

Възстановяване на ставите народни средства - битери рецепти, отвари, компреси

Показани са традиционните рецепти, които ще помогнат в регенерацията на хрущялната тъкан.

Такива популярните рецепти компреси:

1. Направете каша от хрян и репички. Получената смес се поставя на засегнатата става.
2. Той се счита за ефективно средство за компресиране на масло и сол. За да го направите, трябва да се затопли и се овлажнява ела масло в него марля или кърпа. На платното сложи сол и да го прилага по отношение на засегнатата област със страната, върху която е поставена солта. Покрийте с полиетилен, еластична превръзка и се оставя за една нощ. Препоръчително е тази процедура да се повтаря всеки ден в продължение на една седмица.
3. Когато ставните заболявания прополис помага напоена зебло, която трябва да се приложи към засегнатата става.
4. 30 г цветове от жълт кантарион, хмел детелина и се смесва с 50 г масло. Може да се използва само безсолно масло. Сместа се прилага на лезията, държи 2 часа.

Възстановяването на лечение хрущялната тъкан и ставни заболявания помага дафинов лист. Преди лечението, е необходимо да се проведе прочистване на червата. Ефикасността на листа в този случай се увеличава.
За да се подготви бульон трябва да се постави в термос 5g листа и се налива 1,5 чаши вряща вода. Infusion се оставя една нощ. Използвайте инфузия през целия ден, на малки порции, и така се третира в продължение на три дни. След 3 седмици на спирка, след това повторете курса. През първата година от лечението да се използва инфузия на скорост лавров на всеки три месеца, в следващите години - 1 годишно. Такова лечение може да се придружава от често уриниране, урина оцветяване розов цвят, който не е патология.

Друг ефективен рецепта. В същите количества вземе глог плодове, евкалиптови листа, борови пъпки, мащерка, трепетлика кора, виолетово, мента и жълт кантарион. Добави в термос 30 грама на сместа се прибавя на литър вряща вода. Вземете 100 мл 5 пъти на ден в продължение на 2 месеца.

Ето някои съвети, които дават традиционната медицина:

1. Четири л кипяща вода се прибавя 1 кг мляно хрян. Оставя се да ври 5 минути. Cool. След напрежение да се добави паунд на мед и поставете сместа в хладилника. Обърнете дневно 100 г сместа преди хранене.
2. След консултация със специалист може да се пие диуретични чайове. Те ще ви помогнат да се отървете от подуването на ставата. Притежава диуретично действие корен от глухарче, царевични близалца, коприва, бъбреците чай, хвощ. За приготвяне на напитката трябва да трийсетграм трева се изсипва 200 мл кипяща вода. Трябва да използвате инфузия дневно, три пъти на ден.
3. Сварете пилешки хрущял и ги смила. Всеки ден да се яде 10 грама хрущял. Можете също така да подготви супи пилешки хрущял.
4. Помощ за предотвратяване на заболяване цикория и червена боровинка чай.
5. Повторно генериране на хрущял и ускоряване на консолидацията помощ яйчени черупки. Тя трябва да бъде ясно от филм, изплакване и я поставете във фурната да се унищожи причинителите на болестта. В непосредствена близост до кафемелачка за мелене. Вземете 5 гр перорално веднъж дневно с вода. Лечението ще бъде по-ефективна, ако в допълнение към корпуса, да вземе една малка щипка желатин.
6. В същия брой на клоновете да вземе черен бъз, хвойна, коприва, хвощ, кора от върба и цветя на невен. 30 г от получената събирането добавят литър вряща вода. След 12 часа, инфузията може да се прилага три пъти с 100 мл дневно в продължение на два месеца.
7. нокът Root суши бяс, тогава ситно нарязан, 30 г корен постави в термос и добавете литър гореща вода и се оставя в продължение на 2 часа. Вземете 200 мл четири пъти на ден. Бульон в този случай трябва да бъде топло.

Ние препоръчваме следната рецепта:

1. Ако ставното заболяване коляното ще помогне на вливане на кестена. За неговото производство е необходимо до 600 г смачкани кестени добавяне на литър водка и сместа се оставя в продължение на 2 седмици. В този случай, инфузията трябва да се разклати всеки ден. Разтрийте засегнатата област на съединението, получено посредством ежедневно лягане.
2. Mark репей корен и Inula 200 гр. Смелете и разбъркайте. Добавете един литър спирт и се слага в тъмно място в продължение на три седмици. След напрягане може да се използва. Всеки ден трябва да се вземат 30 капки няколко пъти на ден, за предпочитане 30 минути преди хранене.
3. Можете да приготвите вливането на лешников. За да направи това, се налива 100 грама лешник 600 мл водка и се оставя да се влеят в продължение на три седмици. По този начин смес трябва да бъде на тъмно място. Може да се използва като компрес или rastirok една нощ.
4. 200 г ръжен зърна изливат два литра вода, пуснати на пожар, след кипене да къкри за 10 минути. Прецедете и готино. Към получения бульон чрез прибавяне на 500 мл водка и мед и 30 г предварително натрошени корени киселотрънови. Сместа се поставя в тъмна стая в продължение на три седмици. След това вземете 45 мл тинктура дневно.
5. Вливането на Comarum отнеме 15 мл три пъти на ден преди хранене. По този начин се третира в продължение на четири седмици. В рамките на една седмица, за да спрете да приемате, а след това се повтаря. В допълнение, тинктура може да се прилага локално, триене в ставата.
   

Таблетите, мехлеми, гелове, кремове, могат да възстановят на хрущяла на ставите може да не вземат сами. За да зададете правилното лечение трябва да се консултирате с лекар. Народни средства не винаги помагат да се справят с болестта, те са само помощни методи в борбата срещу ставни патология. Също така не забравяйте, колкото по-скоро лечението е започнало, толкова по-ефективно лечение.

Сподели с приятели: