Как да се възстанови гласа след настинка или тежко натоварване на сухожилията

Предишен ◈ Следващото

Човекът не е особено ценя способността си да говори, докато водите добре, но дори и малка промяна в звука му е причина за вълнение, безпокойство. Често срещана причина за проблеми с гласа става студено. Дори и след изчезването на основните симптоми на заболяването остава пресипналост, дрезгав глас, промени темброви. Как да се възстанови гласа след настинка? Този въпрос притеснява хората, които трябваше да се справят със загубата на глас.

Защо гласът изчезва?

Загуба на глас са призовани Атон. Тя може да бъде пълна или частична. В пълна афония човек не може да направи силен звук, а могат да говорят само шепнешком. За частичен характерен дрезгав глас, дрезгав глас, промяна в тона му. Как да се върне на гласа, какви инструменти може да помогне?

Звучи която публикува нашето гърло, се появява в резултат на сухожилията. Те се намират точно над трахеята. Шнурове - гънки на тъкани, които вибрират, когато въздух минава през тях. За добрата работа те се нуждаят от влага и смазване. Настинки и други заболявания на горните дихателни пътища, тези процеси са нарушени. Под влияние на вируси или бактерии подути тъкани стават възпалени, има частична или пълна афония.

За възстановяване на гласа, това отнема време. Едно от основните правила на лечение - не се напрягат сухожилията.

Често срещана причина за загуба на глас е ларингит, което е съпроводено с възпаление на лигавицата на ларинкса. Симптомите на заболяването:

дрезгав, грапава глас;
сух възпалено гърло;
суха, дразнеща кашлица.

Рядко, но това може да се развие ларингит, когато произнася само един симптом - частичен афония. Неговата кауза може да бъде:

стрес;
преумора на ставните връзки, например, в резултат на професионална дейност;
негативните ефекти на никотина, дори вторичен тютюнев дим;
малтретиране и студени газирани напитки;
алергии към лекарства или храни.

Без значение, което доведе до "изчезването" на глас. Забелязвайки промяната в звука, вижте Отоларинголог или phoniatrics. Професионални съвети, за да се справи с проблема, за да се предотврати възникването му в бъдеще.

Върнете способността да се говори

В първите признаци на афония се препоръчва да се намали гласа натоварване. В противен случай, свръхнапрежение сухожилия влоши проблема, и поради това, че ще бъде по-трудно да се премахне. За да се поддържа хидратацията на ставните връзки, се препоръчва да се пие повече. Пийте трябва да бъде топла, а не досадно. Билков чай може да бъде произведена, обогатена смес. От силен черен чай и кафе е по-добре да се откаже.

Възстановяване гласът на тишината. Няколко дни по-добре е да не се говори дори шепот.

Въздухът не трябва да бъде суха. Тя може да се овлажни специално устройство. Можете също така да организира една стая с капацитет от вода или да виси на отоплителното устройство с влажна кърпа. Сухият въздух често води до проблеми с гласа. Избягвайте прашна среда, силни миризми.

За да се върнете бързо до звучност необходимостта на глас и звучност да се преразгледа вашата диета. От това е необходимо да се изключат продуктите, които съдържат голямо количество киселина. Те включват домати, шоколад, цитрусови плодове. Изключение може да се направи само за лимон, който се добавя към чай или консумира мед. Забранени алкохол и тютюн. Те дразни алкохол насърчава обезводняване.

Той загуби гласа си - отказване от тютюнопушенето. Дори пасивен инхалиране на тютюнев дим е вредни връзки.

Гласови промени често показват сериозни проблеми в организма. Ние не трябва да се игнорира този симптом, че е по-добре да се види специалист.

Ние сме лекувани с лекарства

За да се върнете към гласа на обикновена настинка, можете да използвате резорбируеми хапчета - Falimint, Geksoral. Те намаляват болката, омекотяват лигавицата, премахване на сухота, гъделичкат. Не трябва да забравяме, че тези средства са само помощни, не изключва използването на други лекарства. Ето защо, ние първо трябва да посетите лекар за диагностика и записах час.

Ако причината за афония стана ларингит, лечение зависи от естеството на заболяването. Когато бактериална форма не може без антибиотици. По въпроса за това колко бързо да се върне на гласа, когато ларингит, лекарите често съветват скочат ръце. Тази процедура може да се направи още при първите признаци на заболяването, когато гласът е само началото, за да настроите. Горещата вода се понижава достатъчно ръка до лакътя. Страдат най-малко 5-7 минути, внимателно избършете ръцете си, пуснати на яке с дълги ръкави. След това можете да се пие горещ чай и да си легне.

Един добър лек за липсващия глас се счита за калций. Той бе назначен на инжекциите или таблетките. Обикновено след 3 дни гласът е възстановена.

народни средства за защита

След студен или ТОРС, лекарите препоръчват използването на народни средства за възстановяване на гласуване. Сред тях са билкови чайове с лайка, мащерка, градински чай. От тежка пресипналост достави билков чай с джинджифил. В чай или бульон, можете да добавите една супена лъжица мед, течна напитка топло, малки глътки.

Поредици са разположени достатъчно дълбоко в гърлото, така че да им влияе при обичайните за изплакване на практика безполезни. По-ефективно да се направи инхалация с помощта на устройство инхалатор или чайник. Парна инхалация - отлично средство за болки в гърлото. Това може да бъде направено с етерично масло от чаено дърво, евкалипт, подходящи отвари от лайка, невенът, минерална вода без газ.

Овлажнява лигавицата помощ изплакване с морска сол, билкова тинктура. Въпреки това, той трябва да избягват резки движения и помията напрежение сухожилията. Няколко ефективни рецепти помогне за възстановяване на гласа си

Отварата от звездовиден анасон. чаша вода да се излее в контейнер, добавете 50гр анасон, вари в продължение на 15 минути. Бульон да се охлади, разрежда се в нея 2 супени лъжици мед. Алкохол готова смес трябва да бъде на всеки половин час на една супена лъжица.
Коняк с яйчен жълтък. Тя трябва да се смесват 30гр коняк, яйчен жълтък, една супена лъжица мед. Сместа е да се използва 4-5 пъти на ден за лъжица.
Бран чай. В литър вода се излива 150 г трици. Дайте им се вари в продължение на 2-3 минути, свалете от огъня. След 15 минути чорбата се филтрира, добавете меда. Готов разтвор може да се пие като чай.

За да помогне на възстановяване на ставните връзки, може да се постави на гърлото на топло компрес. В водна баня предварително загрята масло, е напоена с парче тъкан, той се навива на врата, покрити с фолио и фиксиран шал. С този компрес може да ходи 6-8 часа.

Друг древен лек за известния оперен певец Fedora Shalyapina. Такава смес не веднъж го спасени по време на продължителна обиколка:

събори в твърда пяна яйчен от едно яйце;
получен в чаша 25 грам коняк;
да се направи по малка глътка ракия, а след това яйчен.

Последна глътка трябва да бъде яйце. След процедурата не може да се говори.

Правейки упражнения, за да групира

Тези хора, чиято работа е свързана с постоянно напрежение сухожилията, прости упражнения могат да помогнат. Необходимо е да се занимава с всеки ден, по няколко пъти на 5-10 минути:

Седейки на стола, затворете краката ми заедно, навеждам се, почивка гърдите си на колене, ръцете надолу до тялото ви. Направете безплатно носа дъх. Задръжте дъха си за няколко секунди. След това, повишаване на ръцете си нагоре, заедно с тялото, издишване и казва "ТПВ". Отново задръжте дъха си за 1-2 секунди, 3-4 пъти да повтори упражнението.
Станете прави, стегнете корема, долните рамена, юмруци, петите заедно. Издишайте рязко през удължена устата на тръбата, задръжте дъха си за 15 секунди. По това време, драстично повишаване на ръцете раменете сгънати в лактите и след това да ги намалите, unclenching юмруци. Повторете 4-5 пъти.

Можете да приложите някои от упражненията на ориенталски лекарство. Един мъж стои боси, и тихо дишане, надуване на корема при вдишване. В същото време трябва да се бавно прехвърли тежестта на тялото от петата до петите и обратно. Можете да затворите очите си. За да се отпуснете на ставните връзки, се препоръчва да се намали главата си, натиснете брадичката си към гърдите му. В тази позиция, ще трябва да прекара няколко минути.