Как да се увеличи натиска бързо у дома
Имаме нужда от системен подход: правилното хранене, недоспиване, умерени упражнения, да се научи да реагира спокойно на стресови ситуации.
Не се нередно да се провери здравето му напълно. Понякога намаляването на индикатори на налягането - симптом на сериозни заболявания на вътрешните органи.
Причини за възникване на хипотония
За понижаване на кръвното налягане може да предизвика сърдечно заболяване, щитовидната жлеза, стомаха, остеохондроза на шийните прешлени в гръбначния стълб и други. В този случай, трябва да се лекува основната причина. Ако основният болестта отслабва, налягането се връща към нормалното.
Експертите свързани с ниско кръвно налягане вегетативна дистония, често депресия, умствено или физическо пренапрежение. Засяга показателите за тонометър могат да се движат по различен климатичен пояс.
Някои лекарства също могат да доведат до намаляване на кръвното налягане.
симптоми на хипотония
Разпознаване хипотония лесно. С ниско кръвно налягане упорито спътници са:
- сънливост;
- неразположение промяна на времето;
- нарушена терморегулация на тялото (студени ръце и крака);
- главоболие;
- неправилен сърдечен ритъм;
- чувство за недостиг на въздух;
- виене на свят и загуба на съзнание;
- зеленикав оттенък лице;
- при резки движения или силен емоционален стрес затъмнение и поява на черни точки;
- чувство на хроничната умора и ниска производителност.
Налягането може да бъде намалена драстично, и може да се случи без остри скокове показатели. индикатори на налягането в хора на различна възраст и пол са различни. Поради това е необходимо да се сравни състоянието на здравето и номерата на монитора кръвно налягане. Ако се чувствате добре, не се чувствам драстични промени, то може да се разглежда по-вероятно, че това е норма на натиск за вас.
За водач да се помни, че средното налягане, което се счита за стандарт на 120/70, може да е от значение за определени групи от хора. Ако Вие сте на 50 години, 130/80 и благополучие ще се превърне в норма. В напреднала възраст е валидна 140/90. Деца до дванадесет години 100/65 налягане, в юношеска възраст, той се увеличава до 110/70.
средно ниско налягане са в тези коридори: 100/65 мъже и жени - 95/60.
лечение ниско налягане трябва да бъде системно, това, според съвета на лекаря, може да се изгради у дома.
Започнете проста - обучават се за измерване на налягането в сутрин и вечер. Така че винаги ще бъде наясно със състоянието си и да може да се намесва във времето и да се регулира налягането.
лекарства
Ако всички по-горе симптоми за вас, както и натискът са ниски, веднага се консултирайте с лекар. Тя ще съветва как да се подобри кръвното налягане у дома с помощта на медикаменти. Най-често, за да се изравни налягането се нормализира показатели, приписвани на аспирин tsitramon, фенилефрин, норепинефрин, добутамин и камфор.
Ако си враг на всички химия, лечение с ниско налягане у дома, можете да настроите с помощта на тинктури от естествени билки. дом аптечката магазин женшен В, сибирски жен-шен, лимонена трева, златен мустак.
Налягане в дома помага спешно да се повиши на 30 kordiamina капки. Те трябва да се разтвори в малко вода. Получаването на силно действие. Достатъчно е единична доза. Помощ се повиши нивото на налягане у дома кофеин хапчета.
Въпреки това, внезапно налягането пада до 50 mm Hg. Чл. трябва незабавно да се обади на бърза помощ.
Мощност за херметизация
За да се отговори на въпроса как да се повиши налягането в дома. направете списък на продукти, препоръчани от gipotonikam. Проверете кои Ви помагат ли за лечение на ниско кръвно налягане. Тренирайте себе си, за да имат незначително малки порции от около 5-6 пъти на ден. С тази храна тялото ви няма да се чувствате липсата на право на него, за да завърши работата вещества.
Започнете правило включени в диетата храни, богати на витамини, по-специално, Р, S. Той цитрусови плодове, малина, череша, кориандър, магданоз, пипер (като растително), тъмен шоколад, където поне 70% какао. тлъстата риба, говежди черен дроб, яйца (особено яйчен жълтък), мляко, масло и различни млечни продукти.
Разбира се, списъкът на доста голям, но експеримента и се оставя на продуктите, които ще повишат натиска за вас.
Сред продуктите, че диагнозата "хипотония" ще ви помогнат да установи лечение у дома, включват:
- кисели краставички: краставици, маслини, домати;
- постигане на по-високо налягане помага осолена риба, миди и скариди;
- полезно да се използва червен хайвер;
- чрез различни сладкиши, вие също ще се повиши налягането (но не прекалявайте, сладко излишък може да се развие други заболявания);
- ако пиете кафе сутрин, към тях се прибавят сандвич с кисели сирене. Тази вкусна и здравословна. Хляб с масло и сирене - една добре балансирана храна и е подходящ за всяко хранене.
- Алкохолът увеличава налягането, но дозата трябва да е малък. Така например, достатъчно, за да се пие една чаша червено вино през уикенда, за да се даде възможност за тялото е било осезаеми ползи;
- добър възстановителен ефект има канела. Добавете го към ястието сте готвене, чай или кафе. Ще се насладите на приятен аромат и вкус и нови напитки, които можете да пият;
- натискането средства могат да бъдат салата от целина корен и моркови. И на тези зеленчуци са добри повишаване на налягането.
Ако някой от тези продукти, което трябва да намали натиска върху тях трябва да бъдат изоставени веднага.
Други средства за повишаване на налягането
Хората са били търсят начини за увеличаване на налягането в домашни условия. така че не е много традиционна медицина, за да помогне с това заболяване.
В живота има различни обстоятелства. изисква незабавна намеса, за да се настройва налягането. Екстра артериално налягане повишава щипка сол. Тя трябва да се смуче, без добавяне на вода.
Има и други начини за бързо увеличаване на налягането. Можете да направите сандвич с масло и мед. Поръси канела. Така че можете да увеличи натиска леко, но внимателно.
За дългосрочен ефект, опитайте се да се пие този инфузия. В чаша вряла вода се поръсва с една четвърт чаена лъжичка канела. Нека да го варят и добавете мед. Той помага с много ниско кръвно налягане.
Традиционно, на въпроса как да се увеличи налягането бързо у дома. хора отговорят без колебание - да яде бонбони. И с право. Sweet повишава нивото на кръвната захар и води до увеличаване на налягането. Но това е по-добре да се използва тъмен шоколад. Ефектът е същият, както и да използвате повече.
Свикнали сме да чуем, че повишаване на налягането помага кафе бързо. Тук трябва да се помни, че това се отнася само до естественото, а не разтворима напитка. Ако до сега сте били питейна миг, отидете на земята.
Има малък ", но". Последните проучвания показват, че много хора не вземат кофеин. Ако принадлежите към това, кафето не е ваш съюзник.
Отнасяйте ниско кръвно налягане у дома, можете да, ако следвате съветите на лекаря и да слушате тялото си.
полезни съвети
При ниско налягане у дома може и трябва да организира редовен ритъм на живот. Ако отидете при специалист, той ще ви каже как да се отнасяме хипотония с помощта на физическа активност.
Съветваме ви да умерени упражнения. Подходящ йога и пилатес. Включени техника упражнения помагат да се организира работата на сърдечно-съдовата система, опорно-двигателния апарат, сложи в ред на нервната и дихателната система, както и преподава на мускулите да работят правилно и да се отпуснат. Всичко това е особено важно за хората с ниско кръвно налягане.
Бъдете сигурни, за да започнете деня на леки упражнения, за да се затопли мускулите. След това отидете на процедурите за вода. Душове трябва да станат вашата сутрин ритуал норма. Това е добър тоник за плавателни съдове за таксуване, което им помага бързо да се "събуди" и да се присъедини в работата. Продължителност на контрастен душ за около седем минути.
Попълнете ритуал сутрин, е да попълнят балансирана закуска, която ще се насити организма с полезни вещества.
Cure хипотония в дома ще ви помогне по-добър сън. Тя трябва да продължи не по-малко от 9 часа. Единственият начин на организма да възстанови силите си след натоварен ден.
Не забравяйте да ходи. Е, ако има възможност да бъде открито по-често. Но важно правило по въпроса за какво да се прави на по-ниско налягане. трябва да е на разходка преди лягане. Те имат благоприятен ефект върху нервната система, насища организма с кислород, да помогне да заспите бързо.
Как да се увеличи налягането на бременните
Какво да направя, като у дома си, ще определи на лекаря, в зависимост от състоянието на здравето на бременната. Основните дейности ще бъдат свързани с диета. Медикаментозното лечение е желателно, освен това, че с помощта на вече познатите продукти може да се разбере как да се нормализира налягането без да се прибягва до лекарства.
Са полезни чист въздух и йога под ръководството на опитен треньор, който познава особеностите на работа с бременни жени. Прекомерното упражнение може да доведе до умора и по този начин да се намали налягането.
Претоварването се отразява неблагоприятно на сърцето. Тя ще работи с повишена активност. Се справят с ниско кръвно налягане може да бъде интегриран подход. Единственият начин вие ще намерите отговор на въпроса как да се отнасяме хипотония.
Подобни записи
Диета след миокарден инфаркт при мъжете
Симптоми на инфаркт при мъжете
Лечение на атеросклероза на мозъчните съдове - лекарства
