Как да се преодолее срама

Срам за действията си

Няма нужда да престанат да общуват с хора, които станаха свидетели на инцидента. По-добре е да им обясним, че се чувствате, че не ви харесва. Повечето от приятелите ви са в състояние да разберат какво се е случило. Тя е само важно да донесе вашата визия.

Много добра практика - да разгледаме случай от другата страна. Ако всичко, което звучи ужасно, опитайте се да видите как изглежда от другата. Винаги има няколко гледни точки. Изберете този, който е по-малко болезнено, и да остане на него.

Срамувам от себе си

Ако ти сам не ти харесва, тогава е време да се приеме. Обичайте себе си струва всеки, защото никой не е съвършен. Всеки има своите предимства и недостатъци. Тя трябва да се гордее, че е дал живота, и да бъдем щастливи, че има. В крайна сметка, заради срама направил много глупави неща, но много от нещата, които е трябвало да се направи и не могат да бъдат реализирани. Бъдете себе си. Unusualness, индивидуалност - това не е срам, той трябва да се научи да се гордеем.

Срам - това е понякога добър стимул. Опитвайки се да промените настройките за това неудобно, хората се променят към по-добро, стремейки се да се подобри. Но е важно да не се върви срещу техните желания, а не да се прекъсне тяхната същност, за да угоди на другите, но само за да се подчертае тяхното достойнство.

Борба трудно жалко, ако това чувство не дава да спите добре, се получи добър психолог. Няколко сесии със специалист на общуване ще ви помогне да се почувствате по-добре.

Много хора се чувстват виновни за техните действия. Това прави преосмислят действията си и се тревожи за тях. Много често хората се чувстват виновни, без специален повод. Как може да устои на неприятното чувство за вина?

1. Важно е да се разбере, когато тя имаше чувството за вина. дали тя е в процес на проучване.

2. Чувство на вина - това е една илюзия, измислена от човека. Ако вината е наистина оправдано, има какво да се срамува да го признае и да поиска прошка от този, на когото сте виновни. Ако в действителност това не е възможно, то е възможно да признае пред себе си на глас, да поиска прошка, представяне на лицето, подало молба до престъплението. След това става по-лесно.

3. Друг начин да се отървете от това чувство - да говори с любим човек. Стегни се от проблема, да се обсъждат с другите.

4. Ако сте обсъдят проблема на глас не е възможно да го опиша на хартия боядисани с възможно най-подробно. Четене писано сълза лист. Това ще ви помогне да се отървете от вътрешния негативност.

5. Не забравяйте, причините, които сте извършили акт, който сега е чувство за вина. Обяснете си тези причини.

6. Обещайте си, че повече от това няма да се случи отново, правят заключения.

Ако сте направили всичко по-горе, но облекчението не дойде, че е необходимо да се обърнете към психолог. Минало връщане или не може да се промени, но това се случва с нас има много причини, включително такива от миналото. Те могат да доведат до чувство за вина, страх и срам, куп различни негативни емоции, които ни пречат да живеем в настоящето. Всичко, което се случи с нас, включително и на добрите, и опита, който сме научили нещо. Според този опит, смятате ли не действаме сега, така както го направи вчера. Днес ще бъде опитът на утрешния ден. Основното нещо - способността да се промени, защото сме почти винаги може да се направи разлика и да промени отношението си към него - още повече.