Как да се правят слънчеви бани дори, силна и безопасна тен
За да не се развали впечатлението за празника и да се получи хубав тен без риск за здравето, трябва сериозно се подходи към този процес, тъй като овладяването на получаване на гладка тон златна кожа под слънцето - е изкуство, да се научат, че силата на всяка една от нежния пол, с при условие, че тя няма да знае някои тайни.
Ползи и вреди на тен
Слънчево изгаряне - е, в действителност, защитната реакция на кожата при излагане на UV светлина, която се отразява във факта, че неговите клетки (меланоцити) започват да произвеждат активно природен пигмент - меланин. Този материал абсорбира UV лъчи и по този начин осигурява защита на тъкани от вредни облъчване.
становищата на учените по отношение на ползите и вредите от слънцето, произведени от слънчевите лъчи се разминават. От една страна, ултравиолетовата светлина допринася за унищожаване на патогенни бактерии, намаляване на нивото на "вредни" холестерол, нормализиране на метаболитни процеси и подобряване на клетъчното дишане. И това въпреки факта, че слънчевите лъчи могат да проникнат само по-горните слоеве на епидермиса. Поради ултравиолетова радиация е също намаляване на чувствителността на човешкото тяло на действието на вредни вещества, влизащи от атмосферата.
В допълнение, слънчеви бани са от съществено значение профилактика на рахит, което се дължи на дефицит на витамин D, който е известен да бъдат синтезирани в достатъчни количества само в случай, че дадено лице получава подходящата доза на ултравиолетови лъчи. Друг важен аспект на влиянието на ултравиолетовите лъчи върху тялото е способността му да увеличи производството на серотонин, наречен "хормон на щастието" - това е активната съставка, отговорен за настроението и общото благосъстояние (неговият дефицит води до постоянно чувство на тревожност и депресия).
От друга страна, прекомерната страст за соларни процедури може да доведе до непоправими щети на здравето. И в този случай тя не е само за изгаряния и нарушаване на пигментацията на кожата, но също така и за последиците, които могат да се появят по-късно - сериозни заболявания, свързани с понижен имунитет (тялото, изложени на продължително облъчване с ултравиолетова светлина, прекарва много усилия, за да се възстанови, така че функцията на имунната система е нарушена) и растежа на злокачествени новообразувания.
Всичко останало, излишната слънчева светлина стимулира фотостареене на кожата. Това е така, защото ултравиолетовата светлина, проникваща в генетичния апарат епидермис клетка, активира свободните радикали, които разграждат колаген и да започне процеса на стареене в организма. Трябва да се отбележи, че вредната тен се счита само ако се стигне до изгаряния на кожата, и умерено излагане на слънце, с висока степен на вероятност, може да донесе само полза за тялото.
Противопоказания за слънчев тен
Въпреки факта, че тен до известна степен полезно за кожата, да си позволят такъв лукс не всеки може. Това се дължи на факта, че по време на слънчеви бани човешкото тяло е под напрежение, което може да служи като катализатор за развитие или влошаване на някои болести. Има редица противопоказания, в които в никакъв случай не могат да се правят слънчеви бани:
- онкологични заболявания;
- мола и други доброкачествени тумори;
- псориазис, екзема, акне, акне и други кожни заболявания;
- разширени вени;
- туберкулоза в екзацербация и ремисия;
- дисфункция на щитовидната жлеза;
- хипертермия (повишена температура);
- гинекологични заболявания (кистозна болест, ендометриоза, хиперплазия и аднексит);
- диабет;
- хипертония и хипертония.
В допълнение, от слънцето трябва да се избягва, за бременни и кърмещи жени, лица над 60 и деца под три годишна възраст (в този случай, слънчеви бани трябва да се приема в сянка), както и тези, които вземат антибиотици, сулфонамид и нестероидни лекарства и диуретици, които имат способността да влияят на чувствителността на кожата, излагане на допълнителен стрес и провокира появата на алергии. Поради това, когато приемате някакви лекарства, преди да отидете на плаж, се препоръчва да се консултирате със специалист.
Основните правила на безопасен тен
Някои жени, които са на брега на морето, не могат да устоят на изкушението толкова време, за да се посвети на една приятна почивка с надеждата за придобиване съблазнителен тен за кратко време. В резултат на това поведение често безгрижни безсънна нощ, неразположение и кожата кора. В действителност, такава беда може да се избегне, ако знаете няколко прости правила за безопасно тен:
Smooth богати тен - тя е красива и модерен, най-важното - не забравяйте, че всичко трябва да бъде умерено. Така че се опитват да се съобразят с посочените по-горе правила, които ще ви помогнат да си купи съблазнителен цвят на кожата, без да се прави компромис на здравето и да получите удоволствие не само от процеса, но крайният резултат.